style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于乳腺癌手术三个月能游泳吗，以及乳腺癌不建议游泳的原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
乳腺癌适合做什么运动
乳腺癌患者最适合的运动有游泳、太极拳、八段锦，除此之外，骑自行车、瑜伽、广场舞、散步也是不错的选择，可以根据个人喜好，选择不同的运动项目，但要把握运动量，不能太过劳累，不适合做过于剧烈的运动。
乳腺癌放疗期间可以锻炼身体吗
正所谓生命不息运动不止，这句话一点也没有说错。所以乳腺癌患者放疗期间，是可以锻炼身体的，但有一些注意事项。
乳腺癌放疗一般在术后半年内完成，很多患者手术的时候做了淋巴结清扫，肢体运动功能可能有所首先。功能锻炼非常重要，对预防淋巴水肿有帮助，但同时，也不能操之过急。
例如，平时运动或者做家务的时候要注意：尽量避免用患肢持重物，睡觉时不要压迫患肢，并可适当将其垫高以有利于静脉、淋巴回流，避免低位状态下做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗、拖地板或推拉重物。有要记住，不要在手术侧量血压，不能穿刺输液。外出运动的时候，尤其是夏天，要注意避免蚊虫叮咬及外伤等，以免引起淋巴水肿。
2、运动时要注意保护皮肤，乳腺癌放疗期间，局部皮肤比较脆弱，因此穿衣服要穿宽松棉质、透气的衣服，避免穿高领或者紧身容易摩擦皮肤的衣服，以免加重皮肤损伤，此时运动，当然也应该注意保护该部位的皮肤，避免磕碰，避免游泳、桑拿、温泉等一些对局部皮肤有损伤的运动或者休闲活动。
3、放疗后可能会有发热表现，运动期间要注意避免受凉，预防感冒，如果出汗的话要及时擦干。
4、放疗期间可能白细胞会下降，此时免疫力相对较低，运动的时候尽量避免去人口众多的地带，预防感染，出门可以佩戴口罩。
5、不宜过量运动，切勿勉强，放疗期间可能会容易疲劳，因此总的来说运动量和运动强度都要结合自身的情况，切勿操之过急，如果感到劳累，就先暂停运动以休息为主。
6、可以以轻柔的运动为主，比如太极、气功、瑜伽、散步等，都是有益的运动方式。还可以在护士指导下都做爬墙运动以及乳腺癌康复操等。
总之，合理的运动能够帮助肿瘤病人保持好的精神状态和体力，对肢体功能锻炼及预防淋巴都是有利的。放疗期间也应该搭配合理多样化的饮食，多吃蔬菜水果，保证营养摄入充足。祝姐妹们早日康复！
乳腺癌手术三个月能游泳吗
可以，术后三个月伤口早已经愈合。该干嘛干嘛，该吃吃，该喝喝，该玩就玩，和正常人一样，放宽心，保持好心情。做自己喜欢的事情也有助于疾病的恢复。
同时适当的运动，尤其是手术一侧上肢的运动是有利的，尤其对于做了腋窝淋巴结清扫的患者，如果不运动，可能会导致上肢活动的受限，比如说抬不起来，或者抬起来的角度不够，甚至会影响日常生活。而游泳正是一种非常好的锻炼上肢的方式。但同时也要注意不要过量运动，不要太劳累。
除了运动之外，也要听从医生的安排，比如说有些术后还需要放疗，在放疗期间的话最好减少游泳。因为放射线对皮肤有一定的损伤，尤其是皮肤敏感的人，在水里泡的时间过长，可能会增加皮肤不良反应发生的风险。除此种情况外，其他都不影响。
乳腺癌病人怎样运动
乳腺癌是女性最常见的恶心肿瘤，全世界每年约有120万妇女患病。近20年来，乳腺癌的发生率和死亡率均有较快速的增长。研究表明，乳腺癌患者中仅有5%-10%与遗传有关，多于生活方式或环境有关。如果采用积极的生活方式（参加运动、改善饮食结构等），50%以上的乳腺癌可能不会发生。
有大量跟踪研究显示：不同的运动方式（职业运动、散步、做家务等）均可明显降低乳腺癌发生的风险。运动能降低各年龄段的女性（青春期、绝经前、绝经后）发生乳腺癌疾病的风险，而青春期女性每周增加1小时的运动可降低3%的患病风险。随着运动年限和运动强度的增加，乳腺癌发生的风险也随之降低，青春期锻炼所产生的保护作用可持续一生。
每周参加3-4小时中等强度以上运动的女性，乳腺癌发生的风险可降低30%-40%。有研究表明，对绝经后的妇女进行5年的随访，发现每周平均散步1.25-2.5小时，乳腺癌发生的风险减少18%；每周平均散步达10小时，乳腺癌发生的风险又有所减少。其中散步对体重少轻的妇女作用最明显。
既然乳腺癌的发病与运动有着负相关的关系，与激素受体状态无关，尤其是绝经后妇女，所以建议不管是否患有乳腺癌的妇女，每周至少3天都要进行中等强度的运动，比如饭后的散步、步行。慢跑等，每天至少30分钟，可以一次完成也可分多次完成，但每次不能低于10分钟。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
