style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议喝什么饮料最好的的一些知识点，和你最喜欢喝哪种饮料的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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现在喝什么茶好
健康喝茶的两个基本原则是:根据自身体质喝茶，根据季节喝茶。到什么季节，喝什么茶。春季分为:早春，仲春，晚春。①早春和仲春适合饮花茶。春季饮茶以:养肝养血护肝为主。早春时节，气温尚低，乍暖还寒。身体需要抵御外界多变的气候，能量消耗较大，容易引起春困等现象。此时，适合饮花茶。具有提神醒脑，清热解毒，镇定安神等效果。②晚春适合饮绿茶。晚春季节，天气逐渐炎热步入夏季。此时人会感觉易疲乏困倦。绿茶中的咖啡碱能刺激人体大脑中枢神经系统，使人产生兴奋情绪，从困倦懈怠中清醒振奋。③介绍几款适合春季的花茶。●茉莉花茶:用绿茶坯与茉莉鲜花进行拼配的花茶。利用茶叶的吸香功能制作而成的。香气浓郁，口感柔和。具有舒肝明目，清热去火，美容养颜的功效。●菊花茶:常见用来泡茶的菊花有:杭白菊，野菊花，安徽贡菊等等。菊花茶性微苦，喝的时候，可以加些冰糖调味。菊花茶性寒凉，脾胃虚寒者慎用。●金银花茶:具有清热解毒，疏利咽喉消暑除烦的功效。茶性寒凉，偏苦。适合晚春和夏季饮用，其他季节不宜多饮。●玫瑰花茶:香气浓郁，茶姿妩媚。具有很强的行血带气的能力。能排除肝脏血液中的毒素，达到疏肝解郁，养肝护肝的效果。能去除人体面部的黄褐斑，起到美白养颜的功效。●薄荷茶:清凉甘甜。有镇定情绪，提神解郁，止咳，缓解头痛，帮助消化等功效。(仅供参考，欢迎评论指正。)
你最喜欢喝哪种饮料
白开水。我觉得最好的就是白开水，为什么要这样说呢，因为我们在聊天时一说有点不舒服或者说累了，对方都会说记得多喝水。白开水虽是最普通的，但我们每一个人却都是最离不开水的，所以世上最好喝的就是白开水，虽然我不喜欢喝开水，但我还是觉得是白开水最解渴最好喝。
天冷适合买什么饮料喝
天气冷我觉得还是喝热的比较好，暖身子，接下来给大家讲解一下。
冬季养生喝热饮，暖心暖胃又暖人夏季防暑有冷饮，冬季抗寒当然选热饮了。要知道，冬季可是一个养生的好时机，天寒地冻，出门“裹”的再厚还是冷，不如自己在家泡上一杯热饮，再配上一本水，绝对的是一大享受！放松身心的同时，暖暖的热饮不仅暖身还暖心，而且如果饮用得当还能“暖人”。例如红枣桂圆茶、玫瑰花茶、枸杞茶等，尤其是红糖水，可以说是冬季热饮中的首选保健饮品。
红糖茶红糖茶这个东西并不是只有女生喝的，因为红糖性温和，具有活血化瘀的作用，因而饮用后能够活络气血，加快血液的循环，这对于冬天体寒的人来说再适合不过了，喝上一杯红糖水，不仅暖心、暖胃，还能让你整个身体都暖暖的。尤其是在整个冬季里，如果能够每天都喝一杯红糖水，可是具有堪比多种昂贵补品的功效，而且男生喝也很好的。
龙王豆浆粉我前前后后也是买了五六袋了，豆浆味儿比较浓郁，口感细腻。这个豆浆没有加蔗糖，所以还是蛮健康的，据说肯德基也是用这个泡的。
运动后喝什么饮料最好
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下面有两方面的内容希望对你有帮助!
一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点：
一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。
适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。
无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。
高血压患者不宜多饮运动饮料
轻松的运动本身对健康确实有益，但患有高血压的人运动后引用运动饮料会使血压升高。因为高血压病人必须限制食盐，食盐中含有致使血压上升的钠，运动饮料含钠量较高，高血压患者饮之势必使血压升得更高。运动饮料对正常人和低血压者不会有问题，而高血压患者在运动中不加选择地饮用运动饮料，极容易诱发中风。所以，高血压患者不宜多饮运动饮料。
运动饮品如何买？
目前，国内冠以“运动饮料”的产品不少，有“健力宝”、“红牛”、“舒跑”等等。不过据专家介绍，专业的运动队中现在已经很少选用这些饮料了。像“红牛”中含有咖啡因的成分，对运动员来说是违禁成分；像“健力宝”虽然含有矿物质微量元素，但是糖分偏高，还是充气饮料。
专门的运动饮料目前在国内市场上主要有几大品牌。一个是NBA的赞助品牌——佳得乐，佳得乐在广东、上海等南方城市销售不错，超市中的售价大约是4～5元／瓶。另一个“威创高能固体饮料”分运动前、中、后三种。一套的费用大约在12元左右，运动前、中的仅为2元多。运动后的恢复饮料中还含有氨基酸等成分，利于恢复，消除疲劳的感觉，价格稍贵，7元左右。但是目前这种运动饮料只有固体包装的，饮用时需要自己冲配，比较麻烦。
现在由安利公司出品的“纽崔莱蛋白质粉”也成了许多“运动员”的必需品。因为蛋白质约占人体重量的20％，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其他的身体器官。它帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；通过血液向细胞输送氧和各种营养素，并且调节体内水分的平衡等等。
运动饮料你的需要
在运动中补液是相当重要的一环。在体育比赛的中场休息或训练的间歇，运动员们常常拿起一瓶水仰头畅饮。他们喝的是白开水吗？不是，因为白开水会造成血液稀释，使更多的水分从汗液中丢失，还容易产生肌体的电解质平衡紊乱。那么，他们喝的是果汁吗？也不是。浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压过高，无法使汁内成分尽快被吸收。其实那是一种新型的饮料——运动饮料。
一定的糖含量
糖是人体最经济、最直接的主要能源物质，它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。另一方面，大脑90%以上的供能也来自血糖，血糖的下降会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。因此运动饮料中必须含有一定量的作用。比较好的运动饮料以低聚糖为主，它有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖，从而提高耐力，延续疲劳并加速运动后的恢复。低聚糖饮料还有利于降低运动中血乳酸水平，增加肌肉力量和做功量。
适量的电解质
大量出汗会导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力甚至抽筋，导致运动能力下降。饮料中的钠、钾不仅有助于汗液中丢失的钠、钾，还有助于补充水在血管中的停留，使身体得得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则达不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠的不适，并使饮料中的水分不能尽快被肌体吸收。
低渗透压
要使饮料中的水及其他营养成分尽快通过胃，并充分被吸收，饮料的渗透压要比血浆渗透压低，即低渗饮料。而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定因素。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等，仍能保持低渗透压。
无碳酸气、无咖啡因、无酒精
碳酸气会引起胃部的胀气和不适，大量饮用碳酸饮料有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状。咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。
有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基，减少其对肌体的伤害，延缓疲劳的发生；适量的牛磺酸和肌醇，可以促进蛋白质的合成，防止蛋白质分解，调节新陈代谢，加速疲劳的消除等等。
由于运动饮料具备了上述基本条件，所以它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充能量；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管机能等。因此，运动饮料不仅解口渴，更解体渴！
运动中补充运动饮料的原则是
运动前2小时补充500毫升液体，可增加体内肌糖原、肝糖原储备。运动中采用少量多次的饮用方式，可防止胃部不适，每15~20分钟补充125~250毫升液体，可延长运动时间，延缓疲劳的发生。运动后补充丢失的液体，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐、微量元素等，促进肌糖元迅速恢复，达到消除疲劳的作用。方法是每丢失1000克体重，补充1000毫升液体。健身运动中选择运动饮料，能迅速补充因流汗而丢失的液体、能量和电解质，能有效维持甚至进一步改善人体在运动中或运动后所处状态。
二经常参加体育锻炼或运动，您一定有这样的困惑：运动时喝什么水好？近年来，市场上的饮料种类繁多，有矿泉水、纯水、净化水，也有果汁、可乐等，有些包装瓶还有运动盖，确实令人难以选择。
在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98％～99％是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。感到疲乏无力的运动员可能缺乏无机盐，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。研究表明，镁能促进糖元分解，加速能量代谢，提高运动成绩。缺镁时，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，引起肌肉酸痛和痉挛。镁有助于细胞维持有氧氧化，即使在大运动量时，也会减少乳酸产生，减少肌肉痉挛的发生。镁是钾进入细胞和钙进出细胞所必须的，补充镁盐能避免大量出汗引起的电解质平衡失调。另外，镁和钙负责三磷酸腺苷等高能磷酸化物的产生，是肌肉运动所必须。因此，为了消除疲劳，提高运动成绩，延迟细胞内乳酸形成，减缓肌肉疲劳的出现，运动时宜饮含钠、钙、镁等无机盐丰富的碱性饮料，对运动员来说尤应如此。一般纯水中去除了矿物质，因此运动时单饮用纯水是不合适的。但对于日常无明显出汗情况的运动，如果饮食合理，饮用纯水也不会引起营养素的缺乏。
运动时，在无明显出汗的情况下，每日需水量为2～3升，而一次大强度运动的出汗量可高达2～7升。因此，应根据出汗情况，至少应补充其丢失的数量，而单凭口渴补充水分常只能满足失水量的1／2。因此，在运动前应补水400～700毫升，在长时间大量出汗的运动中，每隔半小时还应补水150～250毫升，效果较好。.
文章到此结束，如果本次分享的专家建议喝什么饮料最好的和你最喜欢喝哪种饮料的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！