style="text-indent:2em;">大家好，eimele代餐咖啡真的有用吗相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议做代餐也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于eimele代餐咖啡真的有用吗和专家建议做代餐的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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只吃素食代餐真的可以减肥吗
最近有些素食代餐粉或者素食全餐产品开始风靡起来，尤其在中老年人中比较流行，因为这些产品宣称有很好的减肥功效，虽然价格昂贵但不少消费者仍然趋之若鹜。今天我们就来聊聊只吃素食代餐是否真能减肥的问题。
首先，我们来了解一下这些素食代餐产品的成分。产品说明书上一般都列出上百种“天然有机高营养”食材，包括五谷杂粮、杂豆、大豆、各种坚果、籽种类、菌藻、花朵等。这些素食食材的确能量含量都偏低。但维生素和某些矿物质的含量也不高，例如铁、锌等在动物性食物中含量丰富的矿物质。由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南2016》是根据我国居民营养健康状况和基本需求而制定的膳食指导纲领性文件，其核心内容有六条，分别是：（1）食物多样，谷类为主；（2）吃动平衡，健康体重；（3）多吃蔬果、奶类、大豆；（4）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；（5）少盐少油，控糖限酒；（6）杜绝浪费，兴新食尚。只吃素食代餐不吃饭菜显然已经违背了第一条食物多样的原则，同时也做不到第三和第四条。而且第二条谈到健康的体重应该是在食物多样的原则下，靠少吃多动的健康方式来维持，而不是靠只吃一些素食配制成的粉剂。
最后回答只吃素食代餐是不是可以减肥的问题。答案是肯定的，如果只吃素食代餐不吃饭菜，真的可以减肥。因为中老年人肥胖的主要原因是由于运动量减少，机体代谢和消耗下降，体内能量相对过剩而引起肥胖，特别是肚子比较大的“向心性肥胖”。对这种肥胖的人群来说，每天不吃饭菜，不吃能量高的肉食，只吃少量的素食代餐粉，喝大量的水（吃这种产品要求每天喝水3000毫升以上），长期下来势必导致能量摄入不足，机体处于能量负平衡状态下就会动用体内脂肪维持正常的生理功能。因此，这种减肥的机制就像天天只吃清水煮白菜或者只喝粥一样，应该是能减轻体重的。但是这种减肥的方式是否科学，头脑清醒的消费者可以自己权衡一下，千万不要减了体重误了健康啊！
张帆营养学博士
低热量、高饱腹，代餐粉“代”得了正餐吗
想找捷径是人类的天性。
大多开始刚开始减肥的人总想寻求一种全新的方法，什么都不用多想，每天做一件事或者遵守一个原则，就想轻松瘦，于是那些五花八门的新奇减肥方法才备受欢迎。
比如代餐粉。但代餐粉的实质就是节食。
如果你想要用代餐粉代替一日三餐来达到减肥目的的话，你就要小心了。
有专家指出，代餐粉的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的“代餐”。
它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素。
完全将代餐粉替代一日三餐，甚至长期吃，肯定会对身体造成危害！
长期食用代餐粉的危害
长期食用代餐粉会有以下危害：
1：营养不良
目前市面上的代餐粉，大都只包含少量几种营养物质，因而会造成某一类的营养物质比例过高，营养物质的比例不当。
例如市面上常见的三种代餐粉营养物质相比较～
如果为了减肥每天只吃代餐粉，就远远不能达到机体的基础代谢需求，进而使人产生乏力、头晕、营养不良的症状。
2：免疫力下降
除了蛋白奶昔类的产品，代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期只食用代餐粉的话，机体得不到充足的蛋白质，就会使身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等，女性还可能会出现闭经等情况。
3：容易反弹
长期只食用代餐粉时，人体摄入的热量非常少，机体会认为没有热量来源，会有生命危险，于是就通过降低基础代谢率的方法保命。
一旦你恢复正常饮食，身体为了防止“减肥危机”的再次到来，便会将每一口食物更多地转化成脂肪囤起来，体重反弹也就在所难免了，甚至可能会更胖。
另外，当机体长期热量不足时，身体不单会分解脂肪还会分解身体里的蛋白质。
身体蛋白质少了就会造成肌肉不健康，肌肉不健康又会影响人体的代谢率，你的肌肉质量下降或减少，基础代谢率就会下降，多余的热量难以消耗，就会囤积在体内转化为脂肪。然后，你就更胖了……
4：体重波动大
由于代餐粉富含大量的膳食纤维，口感并不好，口味差，很多人很难坚持下去；另外，喝代餐粉减肥刚开始效果会比较明显，之后逐步减缓，停止服用后会发生反弹，并且反弹的体重还不低。
然后，超重或肥胖的人们又会继续减肥，导致体重反反复复。
而有研究发现，体重波动显著的人更容易患心脏病、心肌梗塞、心脏骤停、动脉阻塞、心绞痛、中风或心力衰竭等疾病。
邱医生的代餐怎么样
从事临床工作20余年，中西医结合内分泌科专家。擅长：中西医结合治疗糖尿病、糖尿病相关并发症、甲状腺疾病、高血脂、痛风、类风湿关节炎、老年患者心脑血管、慢性肺病、脾胃疾病等内科疾病。
eimele代餐咖啡真的有用吗
有用。1.因为eimele代餐咖啡采用优质食材制成，低卡又高营养，能够为身体提供足够的营养，减少饥饿感，有助于饮食控制和减重。2.此外，eimele代餐咖啡不需要特别的制作和烹饪，非常方便携带和饮用，适合忙碌的现代人。并且其价格相对较为合理，在短期内能达到减重效果，所以有用。
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