标题：夏季不建议做的手术——游泳圈综合征 导语：随着气温的逐渐升高，游泳成为了人们消暑解暑的首选方式。然而，游泳圈综合征作为一种常见于夏季的急症，可能会给患者带来严重的健康隐患。本文将为您详细介绍游泳圈综合征的相关知识，提醒您在夏季避免这一风险。 一、什么是游泳圈综合征？ 游泳圈综合征，又称为游泳相关肩周炎，是一种肩周炎的并发症。多见于中老年人群，患者在游泳过程中，由于肩部受凉导致肩周肌肉拉伤、红肿、疼痛，严重时可引发关节炎。 二、游泳圈综合征的诱因 1. 游泳姿势不正确：游泳时，如果姿势不正确，例如游泳圈过窄或者不适应水中的身体姿势，都会导致肩周肌肉受到过度的拉伤。 2. 游泳时间过长：长时间的游泳容易使肩周肌肉疲劳，导致红肿、疼痛。 3. 游泳环境不清洁：游泳池中可能存在细菌、病毒等微生物，若不及时清洁，可能会导致肩周炎。 4. 患有其他疾病：患有肩周炎、关节炎等疾病的患者，更容易发生游泳圈综合征。 三、游泳圈综合征的症状 1. 肩部疼痛：游泳时，肩部可能会感到疼痛，严重时可影响日常生活。 2. 肩部红肿：游泳后，肩部可能会出现红肿现象，严重时可能会有渗出。 3. 活动受限：由于肩部疼痛和红肿，患者可能会出现活动受限，甚至无法进行某些活动。 4. 肌肉萎缩：长期游泳圈综合征的患者，可能会出现肌肉萎缩，影响肩部功能。 四、如何预防游泳圈综合征 1. 选择合适的游泳场地：选择水质干净、水温适宜的游泳池，避免水温过低或者过于炎热的游泳池。 2. 改善游泳姿势：游泳时，选择合适的泳姿，避免过度用力，尽量让肩部贴合泳圈。 3. 游泳时间控制：每次游泳时间控制在30分钟以内，避免过度游泳。 4. 加强游泳锻炼：可以适当进行游泳锻炼，但务必在医生指导下进行，以避免发生运动损伤。 5. 注意饮食和休息：饮食要清淡，避免油腻、辛辣食物；保持充足的休息，避免过度劳累。 五、如何应对游泳圈综合征 1. 休息：在出现游泳圈综合征时，应立即停止游泳，避免继续损伤肩部。 2. 冷敷：用冰袋对受影响的肩部进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩：用温和的按摩手法对肩部进行按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用消炎药、止痛药等药物缓解症状。 5. 物理治疗：通过物理治疗，如热敷、牵引等方法，有助于改善肩部功能和促进康复。 六、结论 游泳圈综合征是一种常见于夏季的肩周炎并发症。患者在游泳过程中，应尽量避免游泳姿势不正确、游泳时间过长、游泳环境不清洁等因素，以避免发生游泳圈综合征。如出现肩部疼痛、红肿、活动受限等症状，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。在夏季高温环境下，游泳爱好者应加强锻炼，增强肩部力量，以预防游泳圈综合征的发生。
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