style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于狗狗肩宽吊带怎么弄好看和怎么搭配衣服能盖住肚子上的肉的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享狗狗肩宽吊带怎么弄好看以及怎么搭配衣服能盖住肚子上的肉的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎么搭配衣服能盖住肚子上的肉
怎么搭配衣服能盖住肚子上的肉呢？我相信这是很多生过小孩之后女人的心声。
我简单说几个搭配原则：
一、穿高腰的A字连衣裙，高腰的位置在肚子的上方胸部的下方，裙子是A字剪裁，可以有效遮住肚子肉多的地方。
二、穿大一号的连衣裙，穿的太合身会直接显露出面料紧贴著肚子上的肉肉，可是大一号的衣服就能遮住肚子上的肉肉。
三、穿上衣＋短裙＋内搭裤的多层搭，多穿一件短裙然后让上衣放在外面，上衣的长度不可以超过屁股但是要能盖住肚子，这样可以有效遮住肚子的肉肉区欧！天气凉爽或者冬天就多穿上内搭裤保暖，夏天可以不穿丝袜或内搭裤。
以上三种搭配方式下半身都可搭上内搭裤或者裤袜，至于内搭裤各种面料都有，就不在此做介绍，改天在写一个主题教大家。
四、披上披肩或者丝巾，让披肩或者丝巾有意无意的遮住肚子上的肉肉，分散别人对肉肉的注意力，并且让自己又多了一份女人优雅的气质，真的是很好的一种穿搭方式欧！
五、外套挑选上宜买A字型外套或者大衣要能盖到屁股的地方跟肚子的地方最事宜。A字型的外套也可以有效遮住肚子肉肉的地方欧！
这些都是我的亲身体验及多年来的实际经验，大家不訪試試看，有问题可以随时私信给我或者留下评论我将回答于你欧！
附上几张图片供大家参考，照片均为网路照片，照片最终归属权归出品人所有。
柔韧性巨差，尤其是腿，应该怎么练
人随着年龄的增大，腰腿的柔韧性会欠佳，主要是由于肢体关节的筋腱韧带弹性丧失，渐渐退化所致，可以多做腰腿部的拉伸锻炼，来恢复和提升身体的柔韧度。今天介绍用压腿锻炼来改善腰腿柔韧差的方法。
一.压腿锻炼的特点
压腿就是站立身体，通过伸直腿放高位置，上身朝前下压，对髋关节周围的肌肉、筋腱等大腿后、内侧的肢体组织进行有机的拉伸、打开韧带的过程，也简称拉筋。
二.压腿的健身意义
1.提升腰腿的柔韧性
坚持压腿锻炼，能促使韧带松弛，增强筋腱的韧劲弹性，让腰腿关节的开合度更舒展，使肢体的动作更轻松自如。
2.增强控制的协调性
坚持压腿锻炼，由于腰腿伸张的敏捷度、灵活性提升了，有利于提升肌肉神经的调控能力、增强动作的协调性。
3.减少腰腿的关节疾病
坚持压腿锻炼，有助于气血通畅，使体内毒素更好地排解，保证膝、髋关节能较好地改善，并有利于消除或缓解腰腿疼痛的毛病。
三.压腿的具体动作
1.正压腿
选择一个合适高度的栏杆或者高台、桌椅等，正面将一腿搁上去，另一着地腿脚尖需朝前，挺胸塌腰，两腿伸直，将身体向前下方（上搁之腿）频频下压，保持动作十多下后再交换两腿下压，反复数次练习（一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升）。
2.侧压腿
同正压腿一样选择一个高度合适的栏杆等物，侧身将一腿搁上去，另一着地腿脚尖需侧位，塌腰收髋，两腿伸直，侧身方向（上搁之腿）频频下压，保持动作十多下后再交换两腿下压，反复数次练习（一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升）。
3.踢腿
踢腿是为了强化和巩固腿部拉伸的韧带。踢腿有多种姿势，由于不需专业练腿功，锻炼用正踢法即可。
踢腿时左脚向前一步并支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢，两眼平视。动作要求：挺胸立腰；踢腿时，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，腿踢过腰后加速，要用寸劲。再交换两腿轮踢，反复数次练习。
4.前弯腰
练好踢腿还可再练前弯腰动作，使腰腿韧带拉伸同步协调。
先两手抱住膝盖全蹲，然后臀部慢慢抬起并弯腰，抬起的同时尽量用手掌碰触地面（头部应向小腿前侧靠拢），再将两腿伸直，如此数次。
一般压腿健身，不是练武术专项基本功，所以动作不需很多，简单些坚持每天做，必有锻炼成效，效果好的还能划出竖叉“一字马”。图例是愚公锻炼拉韧带的情景，仅供参考。
怎么拉筋才会有好的效果
俗语云“筋长一寸、寿延十春”，但同时过度拉筋也会给身体带来很多不利的影响。那么怎样拉筋才是正确的？我们在拉筋前、后及过程中都应该注意些什么呢？
拉筋前饱腹不宜拉筋
刚吃完饭之后腹中饱胀，拉筋会影响肠胃的供血。对于脾胃好的人，饭后拉筋会影响消化食物的速度；对于脾胃不好的人，甚至会造成腹胀、腹痛、消化不良。
衣物尽量宽松
很多拉筋的体操和动作在生活工作中都能随时随地进行，但应注意避免衣物过紧而限制关节活动，另一方面还容易造成局部的压迫，让血液循环不畅。
拉筋前热身运动
拉筋前先适度做一些有氧运动，如小跑、跳跃、体操等，一方面促进内脏器官做好运动的适应工作，另一方面提高体温，人体韧带肌腱等软组织往往在温度越低的情况下黏滞性越大，体温升高可以降低黏滞性，使得拉筋时软组织更加容易被拉开，不易受伤。
拉筋中避免闭气和疼痛
拉筋的过程中要保持顺畅的呼吸，如果不能顺畅呼吸请及时停止动作休息，避免憋气给心肺造成负担。牵拉的过程中感受到酸胀、轻微的刺痛感是正常的，越是紧张的软组织在牵拉的时候不适感就越明显，但不能感到剧烈疼痛，这是软组织小纤维被撕裂的表现。正确的做法是在一个能耐受的动作上先保持一段时间，再去进行活动范围更大的动作。
拉筋后拉筋后避免受寒
拉筋运动能促进全身的气血循环，使经脉通畅，气血亨通。如果拉筋之后立即喝冷水、洗冷水澡、进入低温的空调房，寒气会使气血凝滞，寒邪可以迅速进入体内、侵袭脏腑，那么之前为促进气血循环所做的努力就前功尽弃了。所以，拉筋后一定要避免受寒。
拉筋运动适用年龄范围广，对于改善运动系统和内脏系统的功能都有一定作用，是一种很好的健身练习方式，只要注意好牵拉的程度、时间，避免运动损伤，善加利用，就可以成为强身健体的必备技能。
作者：梁丹丹
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男生穿成什么样，会让女生对他好感度暴增
相信我，大多数女生真的只希望男孩子们，穿得正常点……只要你穿着合身的服装，颜色不要乱配，就已经比不少男生优秀了。如果你还懂得一点简单的搭配技巧，那就再好不过了！
（只要着装合身，就能够产生很大的变化）
那么，怎样的衣服才合身呢？这里的图片是以西装为例，但是原则几乎是通用的：
1.穿衬衫，领子与脖子之间，能够放下两到三根指头就是最好的。一开始可能很多人不习惯，但养成了就好了。
2.看肩线，双手自然下垂，肩线若能够顺势沿伸下去，则是合适。
3.衣服的袖口应略微宽于手腕，不能太紧，不能太松；双手自然下垂时，衣袖不能有太多皱纹。
4.衣服的下摆要能够把皮带掩住，长度应略长
5.裤子应该能自然垂到鞋面上，大概刚好能够掩住鞋舌
只要做到了这些，你的衣服一般都能够合身了。之后再注意头发不要太凌乱，走路不要驼背。之后的你，看起来会精神很多！
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