style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于腿上刮痧怎么弄好看，以及大腿内侧怎么刮痧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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刮痧瘦腿的减肥方法，如何刮痧瘦腿
首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态。
然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向，不能像沐浴那样往返的刮!
假如存在水肿或下肢静脉曲张，就应该从下往上的方向，这样可以改善血液循环，不然相反方向会使水肿或静脉曲张越来越明显。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善
对于刮痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体现。
注意事项
刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。
皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。
刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。
刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。
大腿内侧怎么刮痧
大腿内侧怎么刮痧
大腿内侧的刮痧方法一般可以涂抹适当的精油，再用刮痧板的弧面从大腿自上向下进行刮痧。
大腿内侧属于肌肤较为娇嫩的部位，刮痧的次数应适宜，刮痧时以被刮痧的部位出现潮红或者紫红色的出痧现象为宜。刮痧时还可能会有部分区域出现压痛点、结节点，可用刮痧板的角适当用力点揉此处，以达到更好的疏通经络的效果。
大腿内侧分布有肝经、肾经、脾经等经络穴位，刮痧大腿内侧一定程度上有助于调理肝、脾、肾脏腑的功能。一般刮痧以3~6天刮一次为宜，不宜太过频繁。刮痧时力度要均匀，由轻到重进行刮痧。如果体质虚弱，则需要力度轻一些。
如果想使用刮痧治疗疾病、调理身体，建议要到正规中医医疗机构，由中医医师来操作刮痧，不要擅自刮痧，避免方法不当损伤身体。
本内容由河北医科大学第三医院针灸科副主任医师李常法审核
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刮痧瘦腿的正确方法
刮痧瘦腿的正确方法方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，力度：一定要相对大力度快速的刮，板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。避免腿部受伤。
腿部刮痧怎么刮大腿怎么刮小腿怎么刮
许多经络按摩、刮痧保健等，一般原则都是自上而下的按摩，刮痧毫无疑问。我们的大腿和腿的外侧、内侧、前部等，整个腿都可以根据穴位从上到下沿着经络进行刮擦。应注意的是，刮腿的方法应根据患者的不同症状，在适当的穴位和周围部位进行刮腿试验。
OK，关于腿上刮痧怎么弄好看和大腿内侧怎么刮痧的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。