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鹌鹑蛋有什么营养怎么做最好吃
谢谢邀请。鹌鹑蛋是一种“个子不大，但营养丰富的蛋类食品”。总而言之，鹌鹑蛋的营养价值并不逊于鸡蛋，鸡蛋是建议大家每天都要吃的一种食物，对于鹌鹑蛋来说，同样可以替换食用，营养价值较高，人民的接受程度也比较高。具体而言，经常吃鹌鹑蛋对于身体有何好处？食用时该注意哪些问题？
鹌鹑蛋有何营养优势？鹌鹑蛋是一种可以和鸡蛋媲美的食物，鹌鹑蛋虽然个子不大，但营养物质的含量较为丰富。首先，相比于三种基本供能物质（碳水化合物、蛋白质和脂肪）的含量，鹌鹑蛋中的含量和鸡蛋相差不大；除此之外，鹌鹑蛋中所含的维生素A、B族维生素以及矿物质铁磷钙的含量比鸡蛋还要高；正因为如此，鹌鹑蛋一直以来被大家誉为“延年益寿佳品”。
食用鹌鹑蛋对身体有何好处？
首先，要和大家强调，谈到鹌鹑蛋对于身体带来的作用，完全是抛开营养物质的剂量的前提下来谈的，食物仅仅是食物，不可能存在治病的作用，不可神话，也不可迷信。
提供能量，为活动和学习提供“动力”：
鹌鹑蛋也是一种动物性食品，其中所含的较大部分碳水化合物、蛋白质和脂肪物质在进入身体之后会产生能量，为人体的生命活动提供基础能量。
适当的健脑益智作用：
鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋中物质的含量还要高出3倍左右，而它们是高级神经活动不可缺少的物质。
正因为如此，经常食用鹌鹑蛋对于脑力活动有着很积极的促进作用，说它是补脑佳品再合适不过，建议学生可以经常食用。
保护我们的视力：
鹌鹑蛋中含有较为丰富的核黄素，其含量是鸡蛋的2.5倍，对我们的视力有着一定的保护作用。
除了这些以外，鹌鹑蛋中所含的矿物质铁元素、维生素D含量也都比较丰富；经常食之对身体的机能也有促进作用。
怎样吃鹌鹑蛋更健康？鹌鹑蛋含量丰富，为了更靠谱的吸收，蒸煮炖是最靠谱的选择：
鹌鹑蛋和鸡蛋一样，为了能更好的吸收其中的营养物质，蒸鹌鹑蛋、煮鹌鹑蛋是建议您选择食用的烹饪方式，消化吸收率极高。
煎炸炒等高温烹调方式做出的鹌鹑蛋虽然好吃，但是不易吸收，另外还可能由于高温产生一些有害物质，不建议经常食用。
鹌鹑蛋虽好，也许限量；
和鸡蛋一样，虽然鹌鹑蛋当中的营养物质丰富，但也不建议“多吃”，等量代换其中的营养物质，建议各位单日食用鹌鹑蛋的量不超过7个。
鹌鹑蛋，一种不错的食物，建议您可以常吃，更建议您要健康食用；另外，拒绝食用生鹌鹑蛋，拒绝食用不完全成熟的鹌鹑蛋；为了您的健康，请您科学对待。
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怎么给幼小衔接的孩子打好数学算术基础
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2020年03月06日
关注从幼儿园到小学，数学思维启蒙应该全面，不可一味单练计算。我是王老师，专注于小学数学，分享解题策略，推广趣味数学，提供家庭辅导建议，欢迎大家的关注！和幼儿园最大的不同，小学数学是系统学习，而一年级就是系统学习的开始。幼小衔接应该注意培养孩子的观察力，运算能力，空间想象力，逻辑推理能力，动手操作能力等以及相应日常数学经验的累积。以下详解，供参考！
学前数学思维启智王老师一年级趣味数学半数都是学前的孩子，这个阶段他们好奇心强，喜欢动手操作和趣味游戏，家长是孩子最好的老师，除了陪伴，也有义务引导孩子走进美妙的数学世界。
学前数学学什么呢？从哪些方面进行数学思维启智呢？
某思学前组数学考纲
?观察能力
培养孩子主动有意识，有目的进行观察，观察的有序性和仔细程度决定了孩子学习的潜力。
典型题目：找不同，顺序类，找规律等。
引例：每个房间都是通过门相同的，小狐狸要从A房间走到B房间，最少穿过几道门？
?计算能力
这块是很多家长看重的，计算很重要，但数学真的不只是计算，切勿过度单练计算，特别是抽象的符号运算。学前的话，可以分段进行20以内加减法的学习，理解算理是前提。
20以内进位加法之凑十法，看大数，拆小数，凑成十，加胜数。
?空间想象力
数与形是小学数学两大版块，空间观念的启蒙也很重要，是几何和逻辑的基础。这个年龄段应该加强认知拓展，积累日常数学认知经验，让孩子在真实场景中去搜集，触碰，操作，描述基础图形。七巧板可以练习图形组合，折纸可以练习折叠，分割，镜面可以认知对称等等，家长应该多和孩子进行数学互动。
?推理能力
等量代换，图文算式，数阵图，数独，纸面逻辑扫雷等都是可以作为练习的素材。数学是逻辑学科，重视思考推理的过程，逻辑推理能力也是思维水平的体现。
?动手操作和数学活动
数学不是没完没了的计算，天天刷题，数学有好玩的趣味游戏，有生活中的数学认知拓展。认识时间，认识人民币，认识方位，这些家长都可以随时来引导的，也能激发孩子对数学的好奇心和培养数学学习兴趣！
结束语：家长的数学观应该更加宽广，数学是好玩的，数学是有意思的。让孩子爱上数学，喜欢上思考，那是最好的礼物。以上！
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