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鸭子步，跑步，蛙跳哪个先后顺序来做才不会拉伤肌肉，谁知道告诉我，谢谢
当然是跑步完了之后做准备活动完了之后鸭子步（ps鸭子步伤膝盖）然后在蛙跳了。这样对你的身体影响最小了。也是最不容易受伤的。做完训练之后在拉伸一遍。希望可以帮到你。
儿童跑步训练方法
1、牵手跑。你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑，之后，就由牵着他的两手变为只牵他一只手，最后变成你从侧面牵着他的一只手。你可以用一只皮球向前滚，然后你们一起跑着追皮球，或者在跑步中穿插模仿鹅、鸭等动物动作的走步。牵宝宝的手跑步时不要太用力握他的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防你用力不均使宝宝前臂关节脱臼。?
2、放手跑：宝宝向前跑时，你要在他前方半米远的地方慢慢退着跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。
3、自动停稳跑：宝宝跑步时能自动放慢脚步并平稳地停下来，才算是真正的学会了跑。你可以在宝宝跑步时用口令，比如一、二、三、停来训练他，让他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
为什么脚短的人跑步像鸭子
因为脚短就不能很好的控制平衡，跑起路来就会像鸭子一摇一摆。但是我们一定不要去议论和嘲笑他人的身体缺陷，因为每个人身上都或多或少的有不如他人的地方。你的无意间的一句话语就会让他人受伤害，从而影响他人的人生。我们要善良待人，才会被他人所善待。
xo型腿跑步的样子
回答：不管是X型腿还是O型腿，跑步都是很难受的样子，都很怪异。
首先，X形腿跑步的时候，膝盖是内扣的，然后脚掌是往外的，看起来感觉像是鸭子在跑步。
第二，O型腿跑步是相反的，O型腿跑步膝盖是往外的，然后脚掌向内呆在一起，像一个圆圈跑步者也很难看。
关于鸭子跑步特效怎么弄好看的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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