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2019最新恐怖电影哪部比较好看
2019年上映了很多恐怖片，我个人推荐这部《准备好了没》(ReadyorNot)。
2019年8月北美上映，有中国网友说它是年度最佳恐怖片。港台的译名比较剧透，在台湾叫《弑婚游戏》，在香港叫《爆血新婚夜》。
是的，这是一个洞房花烛夜变杀人游戏的故事。
年轻姑娘Grace嫁入豪门，婚礼当晚她才知道丈夫家有一项古怪的传统，新加入的成员必须和全家人玩游戏。结果好死不死，Grace抽中了签王——捉迷藏。
我们印象中的捉迷藏是有趣，这里的捉迷藏是要命。古堡门窗已被锁死，Grace躲藏起来，夫家其他人可以拿各种武器追杀，如果天亮了她仍活着则被家族覆灭。
洞房花烛夜，原本是新人的春宵，夫家强行换剧本，要开拍豪宅恐怖夜。一脸懵逼的新娘子一步步逆天改命演成杀死比尔。
婚礼上的新娘子是这样的↓
婚礼一夜后新娘子成了这样↓
对了，女主是萨玛拉·维文(参演过《三块广告牌》)，她长得很像“小丑女”玛格特·罗比。
腰肌劳损坚持弯腰会有什么后果
腰肌劳损，坚持弯腰，是弯腰锻炼还是弯腰工作？后果不管怎样，反正超量都不会很好，腰肌劳损的处理不难，不要在疼痛出现之后，还一直撑着，及早的去把问题解决好，恢复正常生活，这样不好么？
1.弯腰工作
腰肌劳损的一个诱发因素就是持续的弯腰工作，肌肉长时间被牵拉，会引起条索状的粘连，出现一些痛点，从而导致肌肉开始出现僵硬，面积越来越大，影响到相应的功能，造成腰肌劳损的症状。
2.弯腰锻炼
如果是弯腰锻炼，是不是指的做卷腹？卷腹可以加强核心肌群力量，对腰肌劳损有一定的帮助，虽然腹部肌肉是耐受肌群，但是练习也不可以超量，否则的话仍然会导致损伤，仰卧起坐不建议做，腰肌劳损的人很易损伤椎间盘！
3.腰肌劳损症状
也许很多人把腰部疼痛都归于腰肌劳损，实际上，腰肌劳损的症状是有显著特点的，例如，弯腰久了会不舒服，腰部容易酸困疲劳，阴天降温不好受，凌晨4~5点钟躺在床上就难受，活动起来才舒服，腰部容易损伤等。
4.劳损的处理办法
我个人的建议，腰肌劳损是由于背部的肌肉和筋膜失去弹性出现疼痛导致的，那么就应该从这个方面入手，去掉痛点，恢复肌肉弹性和功能，可以疼痛感觉舒服的力度按摩，单侧10分钟左右，每天一次，一般1~2周可以恢复。
5.并发问题
在临床上，腰肌劳损的人多数都伴有不同程度的腰椎小关节紊乱，这个时候只按摩肌肉，会有临时的缓解，不解决根本问题，要在放松肌肉之后，将紊乱的小关节调整到正常位置来解除症状，这就要正骨来处理。
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