style="text-indent:2em;">很多朋友对于宿舍吊椅绳子怎么绑和宿舍的床沿怎么弄好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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大学宿舍里，室友有哪些暖心的举动
感谢回答这个问题。
作为一个男生，对了男学生的宿舍一般会有很大的遐想空间。
我就读的是西安工程建筑技术学院，我们宿舍当时住六位同学。
按照年龄我排行老三，这可能是大学生涯里集体宿舍都会有的一项举措。
下面来说说我们宿舍的一些诡事，我们宿舍有两位出了奇的勤快人，这是真事。
一个是我们老大，也就是我们的社长。一个是我的六弟，也就是年龄最小的一个。
大多数的男生宿舍都是臭气熏天，脚臭，袜子臭，垃圾没人清理时间长了，各种异味都出来了。
但是我们宿舍出了这两位有洁癖的兄弟。他们很爱干净。他们爱干净不代表全部都爱干净。
说真的，他们给我们洗过袜子，洗过衣服，宿舍卫生一天一小搞，三天一大搞。刚开始的时候，他们天天督促我们一起搞，到后来我们都有点怨言，他两也就不理我们了，自己干。可能是他们怕伤了和气吧。
当然作为我们出去买的零食也很大方的给他们吃。
我们在一起待了三年。宿舍卫生一直是收到舍管的表扬的。当然这种表扬与我们一个人是没有关系的。要是没有老大和六弟，我们宿舍肯定是猪窝。
毕业好几年了，各自都有了自己的事业，也都成了家，不知道异乡的几位兄弟现在过得咋样，真想哪天一起吃吃饭，喝个酒，吹个牛。怀念那三年的美好时光，怀念那三年的点点滴滴。
床窄了怎么加宽
如果床太窄了，想把它加宽，你把墙上打上一个，装上角铁，这个角铁要安的结实，把床铁上也安上两个角，床靠墙方向放，在墙和床的角铁上放上一块木板。
宿舍吊椅绳子怎么绑
宿舍一般高低床，两个床中间的住置，把绳头分别绑在两个床上方的位置，才能把吊椅匀均吊起来，两边绳子长度要一致，绳头一定绑结实，坐上去才牢靠。
在宿舍做什么可以练肌肉
谢谢邀请。
宿舍增肌，其实和家庭健身没什么不同，是我比较赞同的，毕竟不用忍受健身房里的等待与汗味，时间上也自由。
只是这个问题实在太大了：训练器材、周期、动作、饮食。随便能写一本书。
所以只能简单讲讲。
以增肌为目的，如果只靠自重健身，在腿、胸肌群上效果上会差一点，背部很难练到。所以还需要买些器材。
可以考虑说服其他舍友共同出资。
哑铃、门上引体向上杆、瑜伽垫（我总共花了不到400块钱）三样是必须的。建议购买：弹力绳、小双杠。可以考虑买：TRX绳。
TRX绳可能很多人没听说过。其实这简直是家庭无氧运动神器并且没有之一。胸、背、腿、二头、三头、三角肌、腹肌全都可以练。如果是家庭健身我只推荐一款器材的话一定是它。只是在宿舍环境下它显得不是很方便，挂在墙上宿舍管理人员会查到，挂在门上别人一推门就得摔倒；家庭健身没有这样的影响。
其中哑铃必须买总重量30KG+可拆卸的的，这个我吃过亏，20KG哑铃很快会发现轻了，尤其是配合锻炼腿、背。这东西现在多花点钱其实无所谓，以后带不走卖给学弟也亏不了多少钱。锻炼小肌群就拆掉几片哑铃。
瑜伽垫做俯卧撑、腹肌训练和高强度有氧用，其实我很快用坏了一个，以后一直用的是厚泡沫垫，就是跆拳道垫子。
初学者增肌，主要就是腿、背、胸三大块肌群，小肌群暂时不用考虑。建议两分化，就是上半身、下半身练习。
具体来说，四天一个周期：上半身、休息、下半身、休息。时间或体力不够可以适当延长休息天数。
可拆卸哑铃调节重量，所有动作以8~12次为准，就是能做8个，但没力气做第13个。
上半身就是练背和胸，分别兼练二头肌和三头肌，也带了三角肌。
建议背、胸各练10组，先练背再练胸，组间休息60~90秒。
如果有余力，可以训练小肌群，如肱二头肌、三头肌，三角肌。
引体向上
哑铃硬拉
斜身上拉，很多人引体向上实际是做不了的，用这个代替引体向上。
另外，这个可以用门上单杠代替。
俯身哑铃划船
哑铃卧推
俯卧撑
哑铃飞鸟
臀腿训练主要就是各种深蹲，徒手深蹲、哑铃深蹲、箭步蹲。
饮食方面：
主要看原来体型。
很胖者需要适当节食。
微胖、中等身材均不需要节食。微胖、中等者在原有饮食基础上，适当增加蛋白质丰富的食物。
偏瘦者全面增加饮食。
简单回答完毕，“健身有干货”手打。
OK，关于宿舍吊椅绳子怎么绑和宿舍的床沿怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。