style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享马甲线怎么拍，以及马甲线怎么弄好看的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
马甲线怎么拍
马甲线可以这样拍：
1，收腹，拍摄前先做运动充血。
2，利用光影，比如侧光，侧逆光，顶光，都可以勾勒出马甲线线条。
3，后期加强对比度
马甲线怎么练成
1.仰卧起坐：仰卧起坐对于锻炼腹横肌、腹直肌有良好效果，仰卧起坐的方式就是平躺，然后膝盖弯曲，双脚放置地上，双手放置头部后方或耳朵两侧，然后通过腹部用力来坐起来。
2.开合跳：开合跳需要手脚的配合，该动作需要手脚配合度强，在跳起来的时候需要吸气，落地后需要呼气，从而让身体平衡。
3.平板支撑：平板支撑对于练成马甲线有一定效果，主要是通过手臂、脚尖来支撑身体，让身体保持在一个水平线上，效果十分可观。
4.俯撑提膝：俯撑提膝是通过双手支撑在地面，然后双腿伸直，用一侧前脚掌来支撑地面，另外一侧腿部向前进行屈膝，双腿交替操作，反复数次。
怎样拍马甲线显得更明显
如果你想要把自己的马甲线拍的更明显一些，那么可以做一些稍微卷腹的动作或者是去给你的马甲线化个妆，打一些阴影上去。
女生怎样锻炼才能练出马甲线
步骤/方式1
腹部训练是指针对腹部的肌肉群进行的全方位训练刺激，这对于想要练出好看的马甲线的人来说是比较重要的
步骤/方式2
我们做的卷腹正对的是上腹部的肌肉群进行刺激和训练，所以想要练出迷人好看的马甲线，还需要全方位地针对肌肉群进行刺激和训练。
步骤/方式3
仰卧起坐训练
关于马甲线怎么拍，马甲线怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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