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每天压力很大怎么办呢
每天压力很大，是不是感觉永远有做不完的事。想要改变，但又无从下手。时间却永远在不经意间溜走。
看过一本书，名字叫《就因为没时间，才什么都能办到》。书本讲述的是要打破现状的女医师，带着三个小孩，出国留学。准备的时间，仅仅几个月，到了国外，在慌乱中，理清思路，顺利完成学业归国。
---以下是正文---
没时间，也能做成你想做的事青听你说2019-08-3016:47:07
没时间，也能做成你想做的事
站在地铁的换乘处，你会看到很多人步履匆匆。手扶梯和楼梯一样抢手，都是拥挤的人流。
在入闸处，有的忙着翻找着包里的交通卡，有的赶紧打开手机二维码，看样子都很赶，方向不一样，目的不相同，但都有一个共性，都在全力赶时间去做什么事。
有些人，因为没有时间，很多想法落实不了。最后会说，哎，要是我有时间的话，肯定能够比现在更成功。等哪天有时间了，一定去旅游。但是日本的吉田穗波医生会给你另外一个颠覆观念的答复，就像她写的那本书《就因为没时间，才什么都能办到》，多少人会好奇，怎么办到的？
能办到就很了不起了吗？是的，至少她是在抚养三个孩子并且上着班的前提下，考上哈佛的。
吉田穗波说过，如果一天24小时全归她自由支配，她应该没法在短时间内念那么多书，如果没有孩子需要照顾，她应该会有闲情逸致喝杯咖啡，也不会充满斗志、热血沸腾了。
《就因为没时间，才什么都能办到》是她在2013年7月写成的，当时育有4个小孩，更令人佩服的是第五个孩子即将临盆。书中每一段内容都是谦逊，激励人心的真实独白，没有华而不实的鸡汤，有的只是能通过文字就能呈现在眼前的画面感。每个人的情况不一样，任何的套用都可能会遇到困难。但她也明白，所以说了：我死也不会告诉大家--走这条路就对了！只能对我们说：我的确是这样想、这样做才能办到的。能够让读者有共鸣，有启发，哪怕是一个，这本书的价值就体现了。
没时间，也能做成你想做的事
这本书很薄，没有长篇大论，从头到尾，就是把她的经验分享出来，并且让读者看到她怎样践行：就因为没时间，才什么都能办到。
第一：全部一起进行，就能什么都做好：给出了方法论和实操手册，强调了思维方式的转化带来的行动结果。在面对问题时，思考选择很重要。
第二：『自订规矩』以追求最大时间密度：聚焦了时间如何更科学地利用，让时间为你服务。
第三：集中注意力，让时间为你所用：主要表达了专注力在一件事情上起到的关键性作用，制定目标，把时间的价值榨干，得到的将会是你轻易难预期的。
第四：只要加速，就能突破难关：设置截点，急迫感让行进的速度加快，很多事情也能够在高效中完成。
这本书也是在我忙得焦头烂额的时候冲动买下来的，我不甘心生活就这样过得一塌糊涂，我喜欢自己掌控时间。越是没有时间，越是要把这本书看完，刚买到书的凌晨2点，我开始阅读，花了两个凌晨一共4个小时，我把这本书看完了。为什么选择凌晨呢？因为这段时间我能够自由支配，带着一个2岁大的娃，自然在家的时间肯定不会轻易放我好好读书的。通过阅读本书，也许是因为身份类似，共鸣的地方很多，所以跟大家分享一下：
一、转换思维模式，让第三选择出现，成就更多可能
在接收信息和行动之间，有一个选择。
在忙碌的时候，会选择整理书桌，会有焦急的心态，会有脑袋一团乱的感觉。
人，天生有一股不服输的劲，想要做的事情都能够画上漂亮的句号。
事情太多又想一件一件都要做好，执着于一定的坚持里，不仅时间会失去弹性，更会让信心掉落谷底。
把同类的事情，放在一起进行，就能都做好了。设定截止时间，开启加速度，结局会让你大吃一惊。
像作者所说：假如事情按照一件一件顺序来，人生真的不够长。
放在一起做的事情不单止在工作中，还可以在生活中，甚至还可以穿插在工作和生活中。
开会的时候组织会议的议程，能把工作做得出色，还可以将文笔提升一个档次，有利于自己的创作。
在家打扫卫生的时候，听听职场的音频，家务职业精进两不误。
把一起做的思维放进工作和生活，效率的提高拭目以待。
二、专注力，让心流更容易到达内心
每个人的时间一天都是24小时，伟人也不会因为成功而多一分一秒。
但为什么他们能够与普通人有那么大的差距，因为他们把时间做了分配，聚焦最重要的事情，并践行要事第一的原则。
在信息大爆炸的时代，专注力就像是一把守护时间和精力的盾牌，让聚焦的每一件事情成功地走到我们面前。
就像稻盛和夫，一心研究黏合剂，迟迟没有收获。在一次不小心踢倒松香后，却意外地发现，这个正是自己心心念念的最好的黏合剂。
倘若换成其他人，可能就是“谁那么不小心，把松香放在那么容易踢倒的地方”。
专注力，可以在更多的机会到来的时候，能更容易分辨出来。
专注力带来的心流体验，会让人幸福感增强，信心的版图会不断地扩张。
三、适时加速度，让成功的火箭及早出发
每个人都或多或少会有拖延症，要去攻破就只能给自己下一道命令：什么时候必须做完。
没时间，也能做成你想做的事
《拖延心理学》一书提到：拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。
当我们在答应或者执行一个要求或命令时，内心的自我会跳出来，要做好，否则会没面子的。于是，这件事情就被给予更多的关注，在积极开始的时候，成功的飞轮就开始转起来了。
就像是完成毕业论文，一直没开始动笔，知道导师说下周就必须提交，否则无法毕业。在这个Deadline发出之后，我们的能量简直就是爆棚，说才思泉涌就有点夸张，但是如期交完作业基本上都是能做到的。
写到这里，专注又在起着作用。
一直想写书评，但是因为之前没有写过，一直在拖延。
为什么呢？
还是用拖延心理学给自己找一个理由：害怕失败。
适当利用外在的工具来辅助自己完成一件事情，转换思维让更多的事情能够被做好，在认知上让自己跟得上现实情况。在未来的路上，学习指引未来的方向。这本书，作者不光是想表达所经历过的并且成功的经验，更是希望读者能够根据自身情况，制定出合适的计划帮助自己不断成长。书本带来的力量，不单单思维，更多的带来行动及其可期的结果。有幸遇到此书，着实是我的一大幸运。
没时间，也能做成你想做的事
最后用吉田穗波的座右铭作为结语：不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。---《死时谁为你哭泣》罗宾·夏玛
愿我们想要做的都有时间办到，让自己为自己骄傲。
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