本文目录

1. “为人父母，别在微信朋友圈过多晒孩子，哪怕他很优秀”怎么看
2. 河图洛书是做什么用的
3. 儿童绘本该怎么选择
4. 大腿小腿有很松的肉，该怎么瘦腿

“为人父母，别在微信朋友圈过多晒孩子，哪怕他很优秀”怎么看

在朋友圈过多晒孩子照片，不仅对孩子没有好处，也会让朋友圈的好友有厌倦感！对自己的人际关系产生影响，所以在微信朋友圈过度晒娃有害无益！

我的朋友圈以前有个朋友，生了宝宝以后每天都要晒宝宝，宝宝生病了也晒，宝宝哭了也晒，甚至到最后宝宝拉个大便她也要拿着粘满大便的尿不湿拍个照片出来，我真的是逼不得已最后还是屏蔽了她，真的是说多了都是泪！

还有一个朋友是从小到大的闺蜜，属于超级自恋的那种，用她的话说“她想一直活在美颜相机里”，几年前生了个女儿，一发不可收拾，变成了晒女狂魔，每天至少要晒十条孩子的照片，因为和闺蜜关系太铁，我不能屏蔽，就这样一直忍着直到今年，女儿已经7岁了，闺蜜开始了各种痛苦吐槽，由于长期给孩子拍美照，给孩子造成以“自我为中心”的思想，什么事都要依着自己，因为她觉得从小妈妈都以她为傲，她觉得所有人都应该对她好，女儿现在已经对她各种叛逆，各种任性，周围的家人朋友开始责怪闺蜜从小太惯着女儿以至于才7岁的小丫头就已经开始叛逆，闺蜜苦不堪言！

在此奉劝各位爱晒娃的宝妈，晒娃有风险，拍照需谨慎，在信息科技发达，每一部手机只要开机就会有定位功能，朋友圈人际复杂，不要给那些有不良动机的人留下任何把柄，为孩子也为家庭带来不必要的麻烦！

河图洛书是做什么用的

洛书河图，又称“河图洛书”，是河洛文化的滥觞，中华文明的源头，誉为“宇宙魔方”，是中国古代的两幅神秘图案。伏羲依此而演成八卦--《周易》，源于洛阳东北孟津黄河龙马背负“河图”的典故。大禹洛河神龟驮“洛书”献大禹。治水成功，天下九州。

洛书与河图不同最早只有八个油三条虚实相间的直线组成的图形，分别代表乾、坤、坎、离、兑、巽、艮和震八卦，伏羲八卦是先天八卦，后来又有周文王的后天八卦，文王还据此演绎出八八六十四卦。两种八卦的各八卦方位不同。后人又附会上去一套数字，何时何人所附无从考证，有学者认为是数字游戏。长沙马王堆出土的一套八卦图中，配的数字与常见的南北相反，相当于旋转180度。还有学者认为八卦卦形符号可按二进制理解，虚线为0，实线为1，则乾、坤、坎、离、兑、震、巽和艮八卦对应的数字分别为7、0、2、5、3、1、6、4。据此八八六十四卦对应的数字为从0至63。如果先天八卦的东西的离和坎卦互换位置，则从先天八卦北面的坤卦(0)沿东面还可顺次排列32卦到南的决卦(31)，从北的剥卦(32)沿西面可顺次排列另32卦到南的乾卦(63)。

河图与洛书是中国古代流传下来的两幅神秘图案，历来被认为是河洛文化的滥觞。河图洛书是中华文化，阴阳五行术数之源。最早记录在《尚书》之中，其次在《易传》之中，诸子百家多有记述。太极、八卦、周易、六甲、九星、风水、等等皆可追源至此。《易·系辞上》有："河出图，洛出书，圣人则之"之说。相传，上古伏羲氏时，洛阳东北孟津县境内的黄河中浮出龙马，背负"河图"，献给伏羲。伏羲依此而演成八卦，后为《周易》来源。又相传，大禹时，洛阳西洛宁县洛河中浮出神龟，背驮"洛书"，献给大禹。大禹依此治水成功，遂划天下为九州。又依此定九章大法，治理社会，流传下来收入《尚书》中，名《洪范》。《易·系辞上》说："河出图，洛出书，圣人则之"，就是指这两件事。河图洛书所表达的是一种数学思想。只要细加分析便知，数字性和对称性是“图书”最直接、最基本的特点，“和”或“差”的数理关系则是它的基本内涵。完全可以用数学方法证明或推导出河图洛书，并证明河图与洛书同出一源。还可以发现，河图洛书与算盘”和“万字符”存在着一定程度的联系。河图洛书是以黑点或白点为基本要素，以一定方式构成若干不同组合，并整体上排列成矩阵的两幅图式河图上，排列成数阵的黑点和白点，蕴藏着无穷的奥秘；洛书上，纵、横、斜三条线上的三个数字，其和皆等于15，十分奇妙。对此，中外学者作了长期的探索研究，认为这是中国先民心灵思维的结晶，是中国古代文明的第一个里程碑。《周易》和《洪范》两书，在中华文化发展史上有着重要的地位，在哲学、政治学、军事学、伦理学、美学、文学诸领域产生了深远影响。作为中国历史文化渊源的河图洛书，功不可没。

河图与洛书是中国古代流传下来的两幅神秘图案，历来被认为是河洛文化的滥觞。河图洛书是中华文化，阴阳五行术数之源。最早记录在《尚书》之中，其次在《易传》之中，诸子百家多有记述。太极、八卦、周易、六甲、九星、风水、等等皆可追源至此。

儿童绘本该怎么选择

我是@墨兮妈妈，每天坚持给孩子读书的二胎妈咪。家里有千本以上的绘本，已经亲子阅读4年。就我挑选绘本的原则来看最好的依据是年龄。因为每个年龄段的孩子的认知与心理发展不一样，这决定了孩子对于绘本的接受度。

0到1岁：

处于声音敏感期，注意力集中时间为1分钟左右。重点是讲故事的声音，让宝宝对声音感兴趣，尽量多模仿不同的嗓音，在婴幼儿期注意五感（眼看，耳听，鼻闻，嘴尝，皮肤触感）的锻炼和发展刺激。

1-2岁：

注意力集中为2-3分钟，。除了儿歌绘本，还可以挑选能玩的绘本故事书。能动，能发声音，有不同颜色和触感的绘本为最佳（整个婴幼儿期都适用）。父母在亲子阅读的时候面部表情丰富，声音多样化，也可使用相应的道具，如手指偶或者玩具，孩子会更投入。

2-3岁：

这个时期的小朋友专注力为3-8分钟。挑选绘本基本和1-2岁的差不多，故事以简单短小为主，除了增加趣味性和各种表现故事的形式（善于利用各种小道具），也可增加词汇广度和“教育意义”。

3-5岁：

注意力集中为10分钟左右。这个年龄段，孩子吸收的能力特别让人惊讶。正是阅读能力突飞猛进的时候，我有几个小建议：自主选择绘本；书中角色扮演；和孩子互换角色，他们讲你听；读完故事后，设置故事相关活动，如画画，手工等。

5-6岁：

有了比较稳定的心理特征。他们开始能够控制自己，做事也不再“随波逐流”，显得比较有“主见”。对人、对己、对事开始有了相对稳定的态度和行为方式。抽象的逻辑思维已经开始萌芽。这个年龄段开始慢慢有了文字和图画都能共同表达图画故事内容的意识。

从以上不难看出，根据0-3岁幼儿的发展特点和规律，在图书选择方便更注重：游戏性，互动性，语言的趣味性，认知性，创意性。而3-6岁的图画书更注重孩子阅读脑，阅读眼，阅读耳，阅读手四个方面的培养。

1、看获奖作品。全世界有很多有影响力的儿童绘本大奖，国际性的有美国的凯迪克奖，英国的凯特格林威奖，德国绘本大奖，国际安徒生大奖，博洛尼亚国际儿童书展最佳童书奖，国内的有丰子恺儿童图画书奖，信谊儿童图画书奖等。当然这只是一个参考维度，不一定获奖作品孩子就一定喜欢。我家姐姐对凯迪克大奖的作品就不是特别感冒。

2、专家以及一些亲子阅读书的推荐：例如彭懿，儿童阅读推广人阿甲，梅子涵等大家推荐的书。比如说粲然的《骑鲸之旅》大家可以当作最基本的亲子共读指导书。另外对我启发比较大的有：《我的图画书论》、《给孩子100本最棒的书》、《绘本有什么了不起》、《喂故事书长大的孩子》以及《世界图画书阅读与经典》等等。

3、大师作品。国外的如MoWillems（莫威廉斯）、Dr.Suess(苏斯博士)、EricCarle，佐也洋子，宫西达也、李欧.李奥尼、安东尼布朗、五味太郎，汤米温格尔，杜莱，梅瑟迈尔，国内的有熊亮，彭懿等。

4、参考出版社

出版社的口碑和销量都是靠好的作品拼出来的。比如说信谊，暖房子，蒲蒲兰、麦田，乐乐趣、海豚传媒、爱心树、启发、二十一世纪、接力等。

5、图书馆和亲子绘本借阅馆。可去图书馆或者亲子绘本馆那先看看合不合适再决定借读或者购买，也是很好的。一来可以节省不少钱，二来不占用家里空间。

6，主要考虑家长的功力了。如果不是知名绘本，也不是出自大师之手。但是在那一刻，让你感觉到强烈的精神共鸣，或者孩子就是非常喜欢，这种情况下，我们也不妨试着读读吧。开卷有益，相信也是一趟非常不错的亲子共读之旅。

这部分书单来自于深圳“阅芽计划”书单，个人也是非常喜欢。

以上只是部分书单，如果还需要更全书单，大家可私信我哦。我是@墨兮妈妈，回答不易，如果我的答案帮助到了你，请不要忘了给我点赞哦~。感谢你的支持，育儿路上一起精进~

大腿小腿有很松的肉，该怎么瘦腿

你好，腿上的肉松表明你腿部肌肉量比较少，脂肪含量较高，应该加强腿部的训练！介绍一些训练方法由简入难：

先散步4到5分钟来进行热身，然后进行肌肉伸展

再进行慢跑10分钟或看个人体能情况进行更久的有氧训练，建议跑步不超过40分钟，如果不喜欢跑步可以用7到10分钟的跳绳来代替。效果是一样的！跑步后进行短暂的腿部训练如后踢腿高抬腿动作也是不错的运动

休息5分钟但是不要坐着建议用这五分钟慢走的方式来放松身体恢复心率

休息后我们再进行深蹲训练就是双脚分开和肩膀同宽，然后蹲下。动作做15个四组！

运动后不要忘记及时补充水分哦

对于平时比较忙的朋友可以选择骑车进行腿部的训练比如现在非常留下的共享单车如果时间不是很紧张的情况下可以骑车去不要开车这样可以增加我们的运动量而且骑车相对燃脂的效果也是非常不错多每小时可以燃脂400-800大卡。

如果在家可以准备一个瑜伽垫右侧躺在上面，左胳膊放在身前的地板上用来支撐身体并保持平衡。将左腿抬起和臀部高度，并画360圆这个动作可以有效瘦大腿内侧。

用一对轻量的哑铃做保加利亚深蹲：使用双手在胸前举着哑铃。站立在长椅前，右腿向后抬起和地面平行，舒服地放在长椅上。你的大腿与膝盖应当呈90度角。放低左腿，右膝盖下蹲到几乎接触到地面该动作重复十遍，每次3组。双腿交替进行。

哑铃前进正压腿，双手个握一只5到8磅的哑铃，向前迈出一条腿，另一条腿的膝盖向下大概离地面1英寸。然后后退换另外一条腿进行交替训练

臀桥，屈膝在垫子上手放于地面。膝盖弯曲脚跟着地，臀部用力向上挺，在最高点停留5秒该动作反复10遍做三组！

要想降低体脂率必须要注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，少吃碳水化合物，但不是不吃哦。蛋白质对于肌肉合成起着非常重要的作用。我们日常生活中蛋白质的來源有鱼肉，肌肉，豆腐与火鸡肉。

尽量少吃一些精加工的食物因为它们含有单一碳水化合物。这类食物包含：糖果、含糖的碳酸饮料糖浆，复合碳水化合物的摄取量不要超过总热量摄取量的60%。复合碳水化合物包含：豆类、淀粉类、全谷物面包与燕麦片。

记得每日都要吃某些水果与蔬菜。因为水果与蔬菜含有较多的纤维可以減少身体中的脂肪，而且水果中含有丰富的维生素对我们人体吸收营养有很大帮助！

好了就总结到这里吧，看完之后，你们有没有新的看法或者建议呢？欢迎大家可以在留言区发表您的看法，或者对本文有看法，请在留言区中留言，胖哥看到会逐一回复。祝您生活愉快，家庭美满！

OK，关于儿童绘本该怎么选择和头像特效河马怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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