本文目录

1. 怎样快速长高，长腿
2. 少年儿童年龄和骨龄相差很大的话，对身体有什么危害
3. 检测骨龄挂什么科
4. 怎么判断骨龄超龄

怎样快速长高，长腿

如何长高①基础时期:1～9岁是孩子长高的最基础的时期；②突增时期:10～16岁是孩子发育期；身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。而男性和女性的生长发育又有不同，男孩12岁～15岁之间长的最快，女孩在9岁～11岁,身高开始加速增长,大约一年后,达到生长高峰,一年平均长高8cm。一般来说,女性骨龄为13岁时的身高,此时已经达到最终身高的95%。维生素D同样是非常关键的营养补充，维生素D可以增强钙离子的吸收。同样的，运动也是至关重要的，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种是会限制身高的。③冲刺时期:男性17～26岁，女性16～25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

促进长高的运动及方法：①有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。②弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。③伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。

少年儿童年龄和骨龄相差很大的话，对身体有什么危害

骨龄和年龄相差1岁以内

骨龄和年龄相差在一岁之内的时候就是一个正常的范围，我们只需要进行营养、运动、情绪、睡眠的这些干预就可以让孩子很好地生长，包括微量营养素的补充。

骨龄和年龄相差2岁以上

当测出来的骨龄和年龄相差两岁以上，不管是骨龄年龄大于年龄两岁，还是说骨龄小于年龄两岁，这都是一些疾病的状态，我们家长就需要带孩子去医院的内分泌科去检查。

有些孩子骨龄大于年龄，尤其是女孩子有可能出现了性早熟的情况，内分泌医生会让你测一下性激素的水平，可不可以应用性抑制剂，来抑制骨龄的快速生长，帮我们拓展一下生长的空间。

骨龄小于年龄两岁的时候，那我们的内分泌医生又会让你查生长激素的水平，有的孩子会有生长激素异常的状况，那这个时候就需要注射生长激素，让孩子每年的生长高度更好一些。

监测骨龄的意义

监测骨龄可以筛查疾病，让孩子的生长空间更好。3岁以后的孩子每年监测骨龄，我们就可以发现他骨龄和身高的生长速度是否合适，当我们发现有异常的时候及时地进行干预，这样可以让我们孩子的身高长得更理想。

检测骨龄挂什么科

骨龄检测目前比较可靠一般是省级医学的儿科内分泌科可以服务到，性早熟矮小症都属于内分泌科，而骨龄检测是常规内分泌疾病最常见检测项目。

随着社会发展，越来越多的性早熟预防，身高体检项目出现，越来越多骨龄检测机构出现了，提供一条龙服务包括拍片，现场讲解咨询服务。缺点只有省会城市才有。

许多家长也会问，测骨龄要去省会城市不方便，当地没有懂骨龄与性早熟的医生。我告诉大家一个办法，先去任何一家医院，不管大小拍摄一张孩子左手手掌骨龄片，去淘宝淘一下骨龄检测服务，许多专业骨龄医生利用互联网开了店铺，服务态度很好，可以读片分析咨询建议，很方便。

怎么判断骨龄超龄

1、骨化中心数量：医生根据儿童手腕部骨化中心数量可判断骨龄，通过观察受检儿童手腕部萌出的骨化中心数量可判断骨骼发育成熟程度，如出现头骨、钩骨时骨龄大致为6个月，而出现三角骨时骨龄大致为3岁，该方法适用于7岁内儿童；

2、X光图谱：医生可将受检儿童的手腕部X光片与标准图谱进行对比，若骨化中心数目、形态及大小与标准图谱中该年龄段所显示的数目一致，则图谱上年龄即为儿童当时的骨龄。此类图谱男女各一套，适用于0-19岁儿童和少年；

3、腕骨发育：医生可根据儿童腕骨形态、大小等发育变化计分判断骨龄，将受检儿童手腕部各骨化中心发育情况进行分期评分，累计总分后查出相应骨龄。该方法较上述两种方式更为全面、客观、精准，但由于方法较繁琐、复杂，普通门诊也较少应用。

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