style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么建议不开护眼模式，手机不建议开护眼模式这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
手机长期开启“护眼模式”，对屏幕有损害吗
电子设备长期开护眼模式不好。当开启“护眼模式”时，手机屏幕就变成了黄色，事实上只是减少了30％的蓝光，只能在一定程度上面减轻蓝光对眼睛的伤害。我们的用眼习惯、用眼距离、周围环境光照强度等其他因素并没有改变，而且手机屏幕变暗之后，眼睛的负担反而更重。所以说单靠护眼模式并不能真正起到护眼的作用。正确的护眼模式是：
1、多眨眼正常情况下，如果长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，眨眼次数会明显减少，眨眼次数少了，泪膜分泌不足，眼睛干燥酸涩。所以要有意识地提醒自己多眨眼，除此以外，打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛舒服。
2、多休息每隔一段时间就看看远处，连续用眼45分钟后最好休息5分钟，休息时要向远方眺望，或做一下眼保健操，使调节肌得到放松。
你们玩手机都开护眼模式吗，为什么
玩手机时开护眼模式，都是为了保护眼睛，众所周知，一般情况下，现在的智能手机都有“护眼模式”功能，很多朋友会启用这个功能，尤其是熬夜党。
开启这个功能后，大家最直观的感受是屏幕的亮度变得暗黄，光线较为柔和，玩手机也不会那么刺眼。
那么，“护眼模式”是否真的有作用呢？
其实，关于“护眼模式”的功能，手机厂商介绍，这主要是通过减少屏幕蓝光的方法，从而间接减少对眼睛的伤害。
这种说法是否有科学依据呢？
在说“护眼模式”是否有用之前，先来说说蓝光，因为大部分人对蓝光处于一知半解的状态，而它却是伤害我们眼睛的罪魁祸首！
蓝光——隐形的视力杀手
蓝光属于可见光，波长在400~500纳米之间，普遍存在于人们的日常生活中。家中的LED灯、白炽灯、各类浴霸、荧光灯和液晶电视显示器、手机屏幕灯，都会释放出蓝光。
关于蓝光辐射对于眼睛的危害，我们来看一组数据：
研究数据
WHO爱眼协会公布的数据显示，因蓝光及辐射每年导致全球超过30000人视力严重影响。
据中华医学会眼科学分会数据显示：在中国4.2亿网民中，有63.5%的网民因蓝光及其他辐射而出现眼睛不适，视力下降等症状，严重者甚至会出现白内障，损害视网膜。
400-450纳米的蓝光，被称为短波蓝光，由于能量很高，甚至可以穿透眼睛的晶体到达视网膜，有可能令视网膜氧化反应增加，产生有害自由基。
眼睛处于无保护状态，如果长时间暴露在蓝光下，有可能对视网膜造成光化学损害，导致视网膜的退行性改变，如年龄相关性黄斑变性。
护眼模式能否减少蓝光辐射？
上面说到，“护眼模式”功能，主要是对手机屏幕的色温进行了调整。
在这个过程中，多种光线糅合后，改变了色温，同时也间接地减少了蓝光辐射。从这一理论层面来看，开启“护眼模式”确实能够保护眼睛。
但是，“护眼模式”只能减少一部分的蓝光辐射，并无法彻底消除蓝光对眼睛的伤害。
与此同时，由于开启“护眼模式”后，手机屏幕变得更暗，我们玩手机时，要特别集中眼力去看手机屏幕上的字，这将增加眼睛不少的负担。
因此，如果不改变用眼习惯、用眼距离、环境光照强度等因素，即便开启了“护眼模式”，也无法真正起到保护视力的作用，反而会给眼睛造成一定负担，久而久之就容易伤眼。
使用电子产品时应如何护眼？
玩手机需要保持适当距离
玩手机时，我们的眼睛应和手机保持最少40厘米的距离。因为手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳。
控制手机使用时长
我们在使用电子产品时，应当合理控制手机的使用时长。
近距离专注用眼时，每隔40分钟就要休息5分钟~10分钟，休息时尽量远眺或适度按摩一下眼睛。
选择良好的用眼环境
在使用手机、电脑等电子产品时，应选择良好的用眼环境，不要在强光或弱光的环境下用眼，这样能对视力起到很好的保护作用。
多眨眼睛，减少干眼情况
在使用电子产品时，应当多眨眼，这样能够使眼睛保持湿润状态，降低患上干眼症的风险。
定期检查视力
定期到正规的眼科医院定期进行双眼视功能检查，并尽早建立屈光档案。这样能对近视、干眼等眼科疾病起到“防患于未然”的作用。
为什么建议不开护眼模式
所谓护眼模式，就是降低了显示屏的色温，观感上屏幕由冷色变为暖色，对于眼睛来说，最大的好处就是减少了光中蓝光的比例，对于视网膜的健康具有一定的益处，初次之外基本没有别的影响。
如果想要在使用手机过程中护眼的话，首先在避免暗环境下看手机，现在很多人都喜欢睡前关灯看一会手机再睡，这其实是错误的，在暗环境下瞳孔放大，这时手机发出的光线会更多的进入到眼内，对眼睛的健康产生影响。除此之外就是减少手机的使用时间，这才是最好的护眼方法。而护眼模式，手机护眼贴膜等等更多的是心里安慰大于实际作用。
手机护眼模式优缺点
1.手机的护眼模式，主要是减少蓝光和调低亮度，理论上确实护眼，但作用着实有限，大晚上关了灯在被子里玩手机，哪怕开了护眼模式，一样会给眼睛带来很大的负担，最重要的还是注意玩手机的光线、姿势和时间。
2.其实网上说的很多护眼方式都没啥卵用。看绿色没用，看黄色也没用，颜色是拯救不了你的眼睛的；喝枸杞没用，最多给你一点心理安慰；转动眼球没用，说不定还会让眼睛更累；做眼保健操也没啥用，可能开头的闭眼和最后的望向远处比较有用。
3.那啥，很多护眼产品也是智商税，什么按摩仪啥的，大家留个神，健康的生活方式比啥都重要。
文章分享结束，为什么建议不开护眼模式和手机不建议开护眼模式的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！