style="text-indent:2em;">大家好，关于为什么不建议喝粥很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为啥减脂不建议喝粥的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么不能喝粥
喝粥很容易饿，所以体力活当然不适合喝粥了，但是也要因人而异，如果是晚饭的话，喝点粥不但容易消化而且晚上有助于睡眠。
喝粥真的能减肥吗
很高兴回答你的问题，喝粥是可以减肥，但是一直喝粥会造成身体的营养不均衡对身体不好，所以不推荐。
减肥是一个课题，当下减肥的方法有很多但最为有效的我认为是以运动为主，科学的饮食为辅。
在运动方面，我们要坚持做到早上起来必须跑步1小时左右，中午吃完饭要有至少30分钟的散步时间，也就是所谓的溜溜食。晚上要进行必要的拉伸训练。所以总的来说能站着就不坐呢。能走着就不站着，能跑着就不走呢？就是想尽一切办法运动，抓紧一切时间运动。
在饮食方面，我们必须严格要求，多吃蔬菜少吃肉。坚持一日三餐不能吃零食，更不能吃夜宵。总之就是能少吃就少吃，能吃素就不吃肉，能吃7分饱就不吃八分饱。
减肥是一个长期的过程，最忌讳的就是中途放弃。我们要坚持到底持之以恒，胜利就在我们面前。
欢迎关注，谢谢喝粥能减肥吗
喝粥不能减肥，任何食物都有“升糖指数”，粥的升糖指数要比干饭的升糖指数高。粥煮的很烂，吃到肚里很快就吸收入血液，使血糖升高。同时都知道粥容易消化，患者喝了很快就感到饥饿，就又要吃东西。
为什么不建议喝粥
因为粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。
而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。如果减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高，起不到很好的减肥效果，所以在减肥期间不要总是喝粥，如果喝粥的同时加强体育锻炼，将热量代谢出去，也是可以达到减肥效果的，但同时也要注意营养均衡。
OK，关于为什么不建议喝粥和为啥减脂不建议喝粥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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