style="text-indent:2em;">大家好，关于欧文热身发型怎么弄好看很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不会打篮球，要怎么装得像会打篮球的知识，希望对各位有所帮助！
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怎么从0开始增强控球能力
如何从0开始增强控球能力，这应该是个漫长的过程，想必你肯定看过比赛中那些眼花缭乱的运球方式，既实用又美观。但要真的是0基础的话，就要踏踏实实刻苦练习了。
第一步就是要先学会拍篮球。0基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、带球的感觉，不管拍的好不好，是否连续，要先与篮球建立关系，掌握篮球在你手中的感觉。拍球的阶段要保持一个手拍，拍到一定数量再换另一个手，最后在两个手交叉拍。记得当年在球队的时候，刚进球队教练每天让做的基础运动就是拍球，不是规定拍球次数，而是规定拍球时间，一定要拍满一个小时，然后坚持一个月。不管你自己感觉对篮球的怎么熟悉，都不能带球或者投篮，原则是一定要把基础打好。
第二步可以练习双手拍球。经过一个月的练习，一般人都已经对拍球非常熟悉，可以试试双手拍球，可以极大的提升球感，也要保证一个月的练习时间。记住，球感是培养出来的，shi花时间培养的，所以不能偷懒一定要坚持。nba球星库里场前热身就是双手拍球。首先可以双手保持同频率拍球，两个手的求保持上下一致，练习一段时间，熟悉后在锻炼双手不同频率拍球，这个是有一定难度的，记得我们球队的人都很少做的很好，这期间可以左右交换，胯下交叉，坚持一个月时间，你的球感会突飞猛进。
经过这么长时间的拍球练习，相信此时的球感已经非常的好了，然后就可以进入运球阶段，之前拍球是站着不动控球，现在运球是自己也动起来，在行进中运球，控制球的方向和想去的位置，这样才能慢慢锻炼对球的控制力，再加上后期学习的过人技巧，相信你就是球场上的欧文，运球风骚，进球潇洒。
最后楼主要跟大家说的是，拥有着强大控球能力，并不想你想的那么简单，看nba中那些人是风光，但他们背后的努力和汗水是咱们看不见的。我从八岁进入体校，自以为刻苦训练最终却止于省队。想要有超人的控球能力，不能三天打鱼两天晒网，要有着坚持的精神，刻苦训练，形成肌肉记忆，这样你的身体才能跟得上你的大脑，运球过人得分更是简单。篮球的魅力是无限的，希望喜欢篮球的朋友坚持练习，打出属于自己的一片天空！
J博士欧文的职业生涯荣誉都有哪些
主要荣誉：
①1983年获NBA总冠军；
②5次入选NBA最佳阵容；
③一次获MVP。
朱利叶斯·欧文资料简介
朱利叶斯·欧文出生于1950年，身高2.01米。这位臂长手大的篮球天才是NBA历史上第一位“飞人”，他最大的贡献是将滞空和飞翔的动作带入了NBA，并开创了艺术篮球的先河。他是第一个“在篮筐上面打球”的巨星。今天我们看到的“飞人”乔丹身上就有许多当年欧文的影子。
早在大学读书的时候，欧文便以单手随意控制球的能力闻名遐迩。每到他所在的麻省大学比赛的时候，观众们很早便进场占座，争先一睹这位篮球才子的表演。“J博士”的外号就是在那时叫响的。这一潇洒的绰号一来形容他在球场同外的谦谦君子风度，二来形容他单手抓球，一只胳脯漫天挥舞的雄姿。大学期间，欧文每场比赛都能有20分和20个篮板球以上的作为，这样的球星的美国篮球史上仅有6人。
欧文有出色的跑、跳能力和灵活的身手。他在比赛中常常跃在空中隔着对手的脑袋扣篮。他抢圆了胳搏单手扣篮的雄姿被球迷称为“大风车”。他的启动速度像一颗出膛的子弹，对手往往知道他的进攻路线也无法阻止他的前进。他是目前NBA中仅有的3名得分超过3万分大关的队员之一。
欧文的职业篮球生涯充满了坎坷。从1971年到1976年，欧文先在ABA打了5个赛季，特别是第一个赛季打完后，他所在的弗吉尼亚法官队竟然因为濒于破产付不起他的薪金。1974年和1976年，欧文带领纽约网队两次夺得ABA的冠军，1976年，欧文转往NBA的费城76人队。
1983年欧文带领费城76人队夺得NBA总冠军。1980年，欧文被选入NBA35周年纪念最佳阵容。他5次入选NBA最佳阵容并获得1981年的NBA最有价值球员。现任NBA总裁戴维，斯特恩在看了欧文的表演之后曾激动不已。欧文退休后担任了NBA在全世界的代言人，并且经常在电视台分析比赛的录像和技术。
1993年，欧文被选入美国篮球名人堂。
朱利叶斯·欧文职业生涯技术统计
出场数：836
投篮命中率：.507
罚球命中率：.777
总篮板数：5601
平均每场篮板：6.7
总助攻数：3224
平均每场助攻：3.9
总抢断数：1508
总盖帽数：1293
总得分：18364
平均每场得分：22.0
之所以被称为“J博士”，理由之一来源于“JuliusErving”的“J”，理由之二便因为欧文能跳，“J”指的是“Jump”的第一个字母“J”。
相比乔丹，欧文成名更早，早在1976年ABA扣篮大赛，J博士就上演过惊天动地的腾跃场面。76年ABA扣篮大赛卧虎藏龙，欧文之外，还包括扣将拉里-肯农、“冰人”乔治-格文、阿迪斯-吉尔莫、大卫-汤普森，用现在的眼光来看，随便哪一个参加者名字都可谓名震天下，而“J博士”就在如此惊心动魄的对抗中脱颖而出。那一个夜晚，欧文最后一个出场，在他之前，阿迪斯-吉尔莫的右侧底线战斧扣和大卫-汤普森的左侧底线三百六转身扣都赢得满堂彩，欧文面临巨大挑战。
欧文非常冷静地用一个篮下起跳双手双球左右扣热身，第二扣开始之前，他先运球丈量了中场到罚球线的步伐距离，此时此刻，看台上已经沸腾起来，球迷们知道，随后J博士将挑战“罚球线滑翔”的极限。欧文退到对侧三分线内开始助跑，球迷全都站起来观看，口哨掌声不断，只见欧文持球行进速度越来越快，就在他脚踏上罚球线的瞬间，一纵离开了地面，向前漂移的行进过程中，右手把球塞入了篮筐。这一次罚球线起跳扣篮的高度和舒展程度均显得游刃有余，唯一遗憾是因为脚步计算偏差，起跳位置踩进了罚球线少许，即便如此，场馆内的欢呼惊讶声仍然不绝于耳。
紧接着，欧文再度从右侧四十五度角三分线持球切入，腾空拉杆漂移到左侧双手反扣，把现场气氛拉到高潮；欧文第四扣从左侧四十五度角三分线控球冲刺，腾空后用左手攀住铁圈，右手小回环狠扣得手，该动作存在明显滞空痕迹；等到欧文最后一扣从右侧底线起跳漂移到篮筐正前方，右手回拉反扣得手后，连现场解说员都在狂呼：“你能看到朱丽叶斯-欧文！他来自纽约网队！！”
76年扣篮大赛不过是J博士职业生涯的一个短暂片断，他获得荣誉还有83年NBA冠军、81年MVP奖杯、5次入选NBA最佳阵容、连续11次入选全明星赛、2次全明星MVP、入选96年联盟五十杰。当然，其中最精彩的还得算1993年，欧文成为“奈尔-史密斯篮球名人堂”成员，这也算对J博士的最高肯定。
不会打篮球，要怎么装得像会打篮球
第一次打篮球又不会打怎么办？我来教你，这几点你学会了后你就可以装得像会打篮球了。(仅供男生参考)1.找件球衣，切记不要什么湖人快船的，也不要那些“某某学院某某系的”。要印着“某某地产”“某某酒家”这样的球衣，表示你在有赞助商的社会业余队打球。
2.篮球鞋不要穿什么新款的，比如AJ或者NIKE系列的，最好是穿经典老款，传统黑白色的，一看你就是一个有品味的球场老炮。
3.人家喝矿泉水的时候，你拿出一瓶没有标签，但是有颜色的饮料喝，表示你喝的是特别配置的定制功能饮料。
4.热身的时候故意蹲不下去，双手揉腰，向别人暗示自己有腰伤，为一会的表现埋下伏笔。
5.切记要多跑动，显得你体力一下子耗光了后即使投不进也是有理由的。
6.不会投篮不会运球没关系，全部接到球就传给你们队最厉害的那个，这样既显得你传球合理又体现出你非常信任队友。
7.散伙换衣服时假装接电话“啊！你们在哪个酒吧啊？我真不去了，刚打了场球，半月板和腰又疼起来了。”这时队友恍然大悟：原来人家今天是带上上场的，而且还是这么专业的伤，不容易……
8.最后，可以把你对象带上，在场边观赛，然后时不时地秀一下“狗粮”……
女生怎么样提高篮球技术
首先让我们先分析以下女子篮球的特点：女子篮球和男子篮球最大的区别在于身体对抗和技术特点。
根据生理特点，女性在体能、力量、爆发力等方面都略低于男性，正是这些因素决定了女子篮球项目对抗性弱，具体表现为比赛中多以跑位中距离或外线出手为主，突破多以变化节奏、变向过人、脚步移动为主。
针对以上技术特点，女子篮球运动员在训练中应多加强以下方面：
①控球能力——作为篮球运动中最基本的技术，运球的好坏决定了球员的发挥空间，大多数球员右手运球如鱼得水可左手运球难免力不从心，在平常训练中可多做一些运球训练，如双手高低运球、左右手的拉球、身后运球、胯下运球等动作，也可借用一些道具进行相对应的训练。（如网球，身体半蹲，左手运球，右手轻推网球，一定保证慢速进行，一组完成后换至右手运球，左手推网球）球感越强，在比赛中就有更大的发挥空间。注意运球是重心降低以便启动。
②脚步——篮球项目虽说靠双手，但脚步的灵敏和变化很大程度决定了进攻和防守的效率。对于脚步训练，可借助绳梯，一遍又一遍地演练梯子，能增加神经系统对速度的记忆，多方位地训练提速，注意在训练脚步时手上应顺势动作，以保证身体的协调性。另外对于防守，滑步也是至关重要的一部分，直接决定球员是否能跟上进攻队员并压制其进攻。注意在滑步时降低重心、双手打开。
③篮球意识——大部分女生做缺乏的也许不是技术而是意识，这是至关重要的一部分但却只能考时间和经验积累的。比如何时传球队友才能最舒服的顺势得分，如何跑位才能创造进攻机会，什么时候该上前帮队友挡拆而何时该溜底。这样的能力只能自己多看多打，建议女生可以多和男生同场竞技，在实践中学习是最有效的。
④体能——任何竞技体育都离不开体能，这一最基础的能力提高方法很简单却又最痛苦，女生们可以在每一次打球结束后自己跑上几圈，或是折返跑、变速跑。久而久之，在球场的表现自然就不会辜负你那些汗水。
⑤力量训练——腰腹力量能够保证躯体的稳定性，例如腰腹力量足够的话，女子运动员也可以做拉杆动作。足够的手部力量保证着投篮的稳定性，在多次投篮动作后依旧可以以正确的姿势出手。腿步力量就涉及了更多方便，例如过人时足够的腿部力量保证了快速启动，上篮时的稳定性等。
希望女孩子们能通过训练在球场上大放异彩，成为球场上另一道亮眼的风景线~
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的欧文热身发型怎么弄好看和不会打篮球，要怎么装得像会打篮球问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
