style="text-indent:2em;">大家好，吃豌豆有什么好处，有什么坏处相信很多的网友都不是很明白，包括减肥期间不建议吃豌豆也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于吃豌豆有什么好处，有什么坏处和减肥期间不建议吃豌豆的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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青豌豆升糖指数
青豌豆的升糖指数是18。青豌豆是饮食搭配里很普遍的一种豆类食品食品，它带有的甲基纤维素和蛋白对人体的营养补充也是有非常好的实际效果。青豌豆的发热量一般是每一百克带有373卡路里。青豌豆带有的人体脂肪是较为低的，针对一些要想减肥瘦身或是塑型的盆友，把青豌豆当做自身的食材便是非常好的挑选，既能够维持营养成分，又不容易提升人体脂肪。
菜豌豆热量
菜豌豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物,热量比较高,每100克菜豌豆含有大约334大卡的热量.豌豆中营养丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝素。减肥期间还是尽量避免摄入的好
吃豌豆有什么好处，有什么坏处
1.吃豌豆有很多好处.原因是豌豆富含多种维生素和矿物质，例如维生素C和钾，可以增强免疫力和帮助维持身体健康；同时，豌豆含有丰富的膳食纤维，有助于消化和减肥。
3.不过，豌豆也有一些坏处，例如豌豆中含有的草酸会影响身体对钙的吸收，因此，豌豆不能过量食用；
吃豌豆对人有什么好处
豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量较高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。
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