style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对冷敷贴和热敷贴有什么区别不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享冷敷贴和热敷贴有什么区别的知识，包括热敷肩部怎么弄好看点视频的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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冷敷贴和热敷贴有什么区别
你好，感谢邀请，我是从业6年的康复治疗师，冷敷，是用低温的方法对急性受伤进行急处理的一种方法，冷敷可使局部毛细血管收缩，减轻局部血管弃血，有消炎、止血、止痛、皮肤散热、降低体温的作用。冷敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。所以，一般急性运动伤害发生的时候,都会使用冷敷的办法来抑制出血及发炎，来减缓受伤位置的肿胀及发炎。一般在足球、篮球比赛中很常见。
热敷，是用温热疗法对受伤位置进行一个热敷，它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。当急性损伤24小时后，不再肿胀，这时就可以开始进行热敷，促进血液循环、组织代谢速度，起到一个消肿止痛及消炎等作用，但热敷时，温度不能太高，以免烫伤自己，温度大约在45度左右最合适。
对于一般的急性损伤都是先冷敷后热敷。
肩周炎，晚上痛得睡不着，难受，有什么简单点的锻炼方法缓解
对于肩周炎来说，发生的概率很小，一般女性肩膀疼痛的发病率居第一位；往往很大程度上的肩膀疼痛并不是肩周炎，所以不可盲目寻求自我锻炼方法。
首先得判断您是不是真患有肩周炎？因为很多人肩膀疼痛，就误认为是肩周炎，怎么判断是不是肩周炎？它有些什么样的特点？一般从疼痛症状上来说，它可能会有以下3个典型的特征：
首先就是肩膀疼痛的症状，常常会体现生活中做事情的时候激发，比如说不能提重物，尤其是不能做上举过头的动作，比如说：在梳头的过程中，会觉得梳头困难，穿衣困难，特别是女性；其次是在做运动时候，发觉肩的活动角度明显的不够，不能摸后背，不能把手放在裤兜里边，甚者上卫生间时便后处理都困难。总之，肩膀往各个方向的活动主被动均是受限的。最后呢就是疼痛往往总会发生在夜间，影响到睡眠，直到经常被痛醒。患有肩周炎的人，为什么会在晚上睡觉时疼痛，影响到睡眠呢？看下图：
2个原因会直接影响到夜间疼痛，其一就是疼痛期间，不注意自身肢体位置的摆放，看上图睡觉时肢体位置的摆放；手臂直接放在床面上，就会与枕头和颈部产生一定的角度，从而产生一个往上方力的杠杆作用，就会使得二头肌长头腱和肩胛下肌的压力或是张力过大，肩峰下间隙就会受到牵拉，而导致剧烈疼痛的发生。其二就是夜间副交感神经兴奋。
当出现这样问题的时候，以下几个方法可能可以帮助到您冰敷：这是在疼痛激发的时候，缓解疼痛非常有效的方法之一；良肢位的摆放：睡觉时把手臂垫起来，这个也是非常关键的；它可以放松肩关节周围的组织张力，减轻关节囊内的压力；腹式呼吸训练：很多女性常用胸式呼吸导致的异常高胸式呼吸，颈肩周围辅助吸气的肌群张力就会很高，目的是放松肌群张力，为下一步活动抬手打基础。被动的牵拉：在没有疼痛范围内进行缩短的关节囊和肌群牵拉；自我体操的训练（1）向前推手训练
（2）屈肘向上推手训练
（3）外旋向上推手训练
（4）头侧偏，斜上举训练
训练时，请注意不要去做过多的内旋动作，否则会使肱骨大结节与肩峰产生撞击导致疼痛等问题。
最后呢以功能和稳定提升为主；
肩袖肌群的强化训练功能提升训练好的，希望我的解答能对您有所帮助！所有的治疗最好在专业人员判断指导后再行练习，不可盲目进行。若是训练后效果不佳，最好到医院寻求大夫的检查评估后再设计治疗方案。
我是坚持用自己治疗经验和理念分析疾病知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，如果您或是您的家人或朋友也有肩痛方面的困扰，请把这篇文章转发分享给需要的他们，让更多的人从中受益！让他们早点认识自身疾苦问题，在求医的道路上少走一步弯路，早日恢复健康，谢谢！
说说你们的五十肩你们都是怎么熬过来的
除了癌疼，严重的五十肩用生无可恋形容一点都不为过。
整宿整宿都在无时不刻的疼，干巴巴地睁着眼，似僵尸般的默默地忍着阵阵从地狱般袭来的疼痛。
穿衣上大号连裤子都提不起来，中医理疗，大号的长针穿透疼点，让人心惊胆战，但只是缓和了一天，第二天又开始了无休止的折磨。当得知，打进去的是激素、止疼、消炎的药水后，果断暂停注射。
中医理疗，西医小刀术，没有其它好办法。谢天谢地，五十肩有一至三年自限性的特征，就是说你不管它，轻地有一到二年自己就痊愈了，重的不干预可能会留下一些后遗症，也就是不能完全复原，一些动作可能受限。而唯一的方法必须坚持所谓的“手爬墙”“化圆圈”等老多的功能性锻炼，咬牙坚持，疼得眼泪汪汪，发现单杠对功能性恢复有很好的作用，只是更要有承受力。
一侧如问题严重，另一侧大概率也会发生，这是医生给予的判断。很不友好，因我比较严重，另一侧在第二年也开始了，只是轻些，双手都受限，什么也做不了，疼是长态，热敷，膏药，刮痧，拔罐是每天交叉进行。
疼不欲生，生无可恋是五十肩最好的诠释。
但人体的修复功能也很强大，坚持再坚持再再坚持，最终都会过去。
热敷可以缓解痛风发作时的疼痛吗为什么
痛风发作时常常以关节疼痛为主要表现（最常见为大足趾第一跖趾关节），可伴有关节局部皮肤红肿、发热，疼痛常剧烈、难以忍受，夜间可以痛醒、难以入睡，甚至有人用“生不如死”来形容。痛风急性发作期重在积极对症消炎止痛，以迅速缓解症状。需要注意的是痛风急性发作期应以冷敷为主，避免热敷，以免加重炎症渗出，反而起反作用，不利于病情控制。痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，是随着机体尿酸水平的增加，尿酸过饱和度析出并沉积在关节及周围组织，刺激机体产生炎症细胞而发生炎症反而，从而引起血管扩张、渗出，继而导致关节疼痛不适。所以，这时候应该冷敷，可以收缩血管、减少渗出和炎症刺激，利于缓解疼痛；但这时如果热敷，则会加重血管扩张、炎症渗出，反而导致病情反复，不利于控制。痛风急性发作期应注意休息、避免剧烈运动；可抬高患肢，增加回流、减轻水肿；要注意多饮水，有助于尿酸的稀释和排出；饮食上要注意避免进食高嘌呤、高果糖等食物。同时要积极使用消炎止痛药物，首选非甾体消炎药（如布洛芬、依托考昔、美洛昔康等）和小剂量秋水仙碱，如存在使用禁忌，可选择口服糖皮质激素（如泼尼松、泼尼松龙等）。希望大家正确认识痛风，痛风急性期应积极消炎止痛，以迅速缓解症状为主，同时当病情缓解后建议在医生指导下进行降尿酸药物治疗，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。
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