style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于疫情期间专家建议饮食，疫情期间，怎么吃更健康这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
疫情下我们如何从饮食、卫生方面做好防护
饮食:本人不大信奉清淡饮食，多少带点肉，身上有劲！
卫生:人与人之间别太近，勤洗手，戴口罩已经形成习惯；家庭来说一定要多通风，勤打扫，特别是洗手间和厨房！
疫情封闭在家，大家都吃些啥
.食材一应俱全.跟随网上学做各种美食：甜品及素食肉类.自己动手榨各种水果.豆类及菜汁.合理安排好，以此来打发时光。
疫情期间，怎么吃更健康
在抗击新冠疫情的过程中，人人健康也非常重要。除了个人预防和医疗药物外，合理营养膳食是患者改善个人营养状况、增强抵抗力并可能改善疾病预后的重要环节。那么，疫情期间的各类人群该如何保障营养摄取呢？
疫情期间要注意的膳食结构：
1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量。
2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。
3、适量多饮水，每天不少于1500ml。
4、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。
5、保证充足营养，在平时饮食量基础上增加，既要吃饱又要吃好。
6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500kcal。
7、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。
8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。
9、开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动。
10、新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。
请问一下，疫情还要持续多久，封楼期间饮食营养如何搭
疫情的情况，我相信政府，不乱发评论。至于饮食方面，首先肯定要节约，因为疫区物资短缺。五谷杂粮多吃点，适当的添加鱼肉类，其次吃点水果即可。
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