style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于生殖专家建议戒烟吗知乎，男性备孕需要禁烟、禁酒吗为什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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男人备孕期间要不要戒烟呢
男人备孕是要戒烟酒了，为了下一代，就忍一忍吧。如果经常吸烟喝酒会导致畸形精子率高。
只有身体不好的人，精子才会有畸形吗？其实不然，即使是身体健康的男性，也有畸形精子，只不过数量相对比较少而已，对怀孕的影响微乎其微。
不过，需要了解的是，精子的形态主要与怀孕概率有关，与是否生育畸形后代之间没有必然联系，换句话说，并不是有畸形精子的男性，生出来的宝宝就一定是畸形的。
健康的精子线条流畅，身形完美，具有较强的活力，更容易受孕。而畸形精子一般表现为头部畸形，颈部畸形，甚至没有尾巴，精子畸形，就说明精子在存活率、活动力等方面存在较大的问题，会影响精子的游动，如果没有足够的马力让精子到达女性的输卵管壶腹部，那么，怀孕就很难发生了，即使怀孕了，也很容易出现胎儿畸形、早产、流产等问题。
1、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。香烟中的尼古丁对精子质量的影响非常大，不仅会导致畸形精子发生的概率增高，还容易导致弱精症。而酒中的酒精同样也会增加畸形精子发生的概率，酗酒的男性其精子畸形的概率要远远高于不喝酒的男性。
2、调整饮食结构，均衡营养的摄入。增加营养并不是吃的越多越好，关键饮食结构搭配要合理，充足的微量元素如锌、硒等可以让精子长的更好看、更有活力。所以，备孕男性不妨多吃点鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、芝麻、山药等食物，在吃的时候要注意量，过犹不及。
3、让睾丸凉快些。精子对温度的要求是非常高的，最适合的温度是35～36℃，温度过高，就容易出现死精、弱精、畸形精子等问题。因此，想备孕，男性就得少穿/不穿紧身裤、少泡/不泡热水澡，避免长时间久坐(如骑车、开车等)。
4、及时治疗生殖炎症。男性常见的生殖感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等，这些感染如果不能及时治愈，也是会导致精子出现活力低、数量少等问题，进而会影响到怀孕生育。
5、坚持锻炼。健康的体魄不仅需要合理的饮食结构，更需要科学的锻炼。备孕时应保持适当的锻炼，跑步、快走、打球、游泳等都是比较好的锻炼方式，通过锻炼，男性的性能力不仅可以得到提高，更主要的是可以提高精子的质量，让怀孕变得更简单、更容易。
怀孕并不是简单同房就能解决的事情，需要夫妻双方从饮食、健康、作息等多方面准备，只有采用了正确的备孕方法，才能早日怀上宝宝。育儿专家也建议，男性在备孕期间可通过口服育之缘片补充生物蛋白锌，减少畸形的精子，提高精子质量、精子活力。
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男性备孕需要禁烟、禁酒吗为什么
男人们在备孕期，具体要注意哪些问题呢？禁忌除了烟酒还有什么？
1，盆浴及桑拿
精子喜好35~36℃左右的环境，此时它们的“精神面貌”处在最好的状态。因此建议在受孕前三个月，不要使用盆浴或桑拿，高热能杀死精子。
2，远离宴请
宴请难免烟酒应酬，就算你有意推脱，二手烟同样对你和你的伴侣有害，对你将来的孩子也有害。
3，少骑自行车及久坐
长时间骑行及久坐，会和长时间洗盆浴一样，对精子有害无益。建议久坐一族备孕期间多抽空锻炼，骑车一族尽量时间短一点，穿宽松的衣服和选择软坐垫。
4，毒
这个我不想多说，吸毒的人根本就没资格当爸爸。
男人该补点什么食物呢？
1，DHADHA俗称“脑黄金”，学名二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。其实，男性精子的外形长相、活力、活性等都与DHA息息相关。由于人体自身无法合成DHA，因此只能通过饮食来为身体储备。建议多吃：比较肥的鱼，如三文鱼、沙丁鱼、青口。事实上，DHA是婴幼儿奶粉的标配，有研究称DHA可能对婴儿的智力和视力发育有重要作用，但大部分产品添加DHA是为了“打保健牌”吸引消费者，广告宣传远超保健功效。
2，叶酸叶酸（维生素B9）并不是女性专用，美国一项研究显示：叶酸的摄入对男性精子的活性意义重大。中国营养学会推荐：育龄男性每天需摄入400微克叶酸，保证一天有一斤绿色蔬菜和2两左右的豆制品摄入即可。
3，维生素E维生素E的摄入和男性精子的颜值（形态）有关。中国营养学会对育龄男性的维生素E摄取量规定为14毫克/天。富含维生素E的食物：葵花籽、南瓜籽、巴旦木、偏桃仁、美国大杏仁、花生、菠菜等。每天30克葵花籽和30克巴旦木即可达到日推荐量。
4，锌锌的摄入与精子的浓度有关。中国营养学会对育龄男性的锌摄取量为12.5毫克/天。可以多吃：生蚝、扇贝、虾、坚果、芝麻、南瓜籽、燕麦等。
希望你能拥有一个健康的宝宝！
备孕的爸妈为什么一定要戒烟戒酒
关于烟
香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，女性子宫血管收缩和胎盘血管收缩不利于受精卵着床。女性吸烟与不孕症有很大关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯并芘有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变，会导致宝宝畸形和智力低下。
如果准爸爸吸烟还会导致准妈妈被动吸二手烟，长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊高症，严重的还会诱发子痫。胎儿在烟草的影响下发育，会造成缺氧，营养不良，发育迟缓，严重的还会导致胎儿畸形，胎儿日后患上肝癌的几率也更高。关于酒酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。
准爸爸饮酒可影响精子的生成和精液的质量，可使精子发育不全或游动能力差，使宝宝发育不全。备孕爸妈，为了能够顺利受孕，生出一个健康的小宝宝，一定要戒烟戒酒啊！
想受孕的女性最好能在受孕前1年停止吸烟，同时也让丈夫戒烟。女性受孕前不要饮酒，最好在受孕前1周就停止饮酒，当然，在受孕前1年以上戒酒更好。
祝好孕！
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吸烟对精子有害吗
大家都知道，心脑血管疾病和肿瘤是现阶段人类的头号健康问题。可是，你们知道谁是第三位健康杀手吗？你可能想不到。那么，你是否发现现阶段越来越多的人出现了不能生育的问题。没错，就是不孕不育。
据世界卫生组织统计预测，不孕不育将成为仅次于心脑血管疾病、肿瘤的第3大疾病，不完全统计不孕不育的总发病率为15%左右，其中男方原因占比30%～50%。临床上导致男性不育的原因很多，其中大部分是因为精液异常引起。在引起精液异常的诸多因素中，吸烟是一个不容忽视的因素。
很多研究都显示，吸烟可以降低男性精子数量、密度、活力等等关键因素。同时有研究显示，随着吸烟量的升高，这种危害越大。香烟烟雾可以减少前列腺、精囊腺等附属腺的分泌，这是精液量减少的重要原因;同时香烟烟雾会导致吸烟者血镉浓度升高，镉可以使精子的发育、成熟精子密度、动力均有不同程度损伤。吸烟可以降低体内睾酮，这可以影响精子的成熟。国外还有研究表明，吸烟对精子DNA碎片率有影响，且吸烟量越大、时间越长、精子DNA碎片率越高。有研究还发现，吸烟使自然流产率、畸胎率明显增加。
总之，吸烟可导致男性精液质量及功能明显降低，是男性不育的发病率大幅度提高，同时还可以提高自然流产率及畸胎发病率。所以，建议广大吸烟男性，关爱生命，远离烟草。
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关于生殖专家建议戒烟吗知乎，男性备孕需要禁烟、禁酒吗为什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。