style="text-indent:2em;">很多朋友对于专家建议每天吃10颗荔枝和吃荔枝不可以多过多少不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一天吃几颗荔枝最好
一天最多吃20个荔枝，荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。
“日啖荔枝三百颗”，吃这么多不怕上火吗
感谢头条问答官方多次邀请我回答与荔枝相关的提问。
我从两个角度回答这个问题。
第一个角度，对这句脍炙人口的古诗进行浅析。1.出处
“日啖荔枝三百颗”的下一句是“不辞长作岭南人”，这句古诗出自北宋著名诗人苏轼的《惠州一绝》。全诗如下：
罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。2.背景
北宋元祐八年（1093年）以王安石为首的新党再度执政，苏轼被以“讥斥先朝”的罪名贬岭南，“不得签书公事”。岭南两广一带在北宋时为蛮荒之地，罪臣多被流放至此。
苏轼被流放的具体地点是在惠州，在这里，他第一次吃到荔枝，然后深深地喜欢上了荔枝，自此作了很多首诗，以表达对荔枝的喜爱。
3.浅析
啖：读“旦”，吃的意思。辞：作“妨”。这句诗的意思是说，如果每天吃三百颗荔枝，我愿意永远都做岭南的人。
此诗表现出苏轼赞美岭南风景之优美，抒发对荔枝的喜爱之情和岭南的留恋之情。
另有诗词学者解析说，迁客逐臣到岭南，往往颇多哀怨嗟叹之辞，而苏东坡则不然。从他的诗句中，我们可以看到他乐观旷达、随遇而安的心态，他把满腹苦水唱成了甜甜的赞歌。
那问题来了，荔枝真的能每天吃三百颗吗？不是说荔枝多糖分，吃多了会上火吗？难道苏东坡就不怕上火吃坏身体吗？
第二个角度，苏东坡“日啖荔枝三百颗”是个千古错误。荔枝三百颗，大约有二十余斤啊，别说吃了会上火，吃死人都是有可能的。
其实，日啖荔枝三百颗，是客家话，翻译成普通话就是：一颗荔枝三把火，看到没，本质上还是说荔枝性热，吃多了容易上火。而苏东坡没有听懂。
还有学者解释说，其实三百颗是古诗的一种夸张的修辞手法，表示多的意思，比如，“烽火连三月”，“故国三千里”，“飞流直下三千尺”。
总之，日啖荔枝三百颗，就是苏轼对荔枝喜爱，对岭南赞美的最好见证。大胆揣测一下，凭借苏东坡先生博闻强识的学问，也不可能真的一天吃三百颗荔枝。否则，也不会有他后来的人以及他所取得的成就了。
以上是我对此问题的回答，若有偏颇，请谅解。
吃荔枝不可以多过多少
15颗以上
平时吃10颗到15颗
一天最多可以吃10颗到15颗荔枝，荔枝是日常生活中比较常见的水果，含有较多的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质。每日吃10颗到15颗荔枝，可以起到补充营养物质的作用
荔枝维c含量高吗
1，荔枝维C含量很高。
2，荔枝的维C含量非常丰富，每100g中含有约36毫克的维生素C，几乎满足一个成年人每天所需的维C摄入量，因此可以说荔枝的维C含量非常丰富。
3，除了维C外，荔枝还富含其他的营养物质，包括糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、钙等，可以帮助人们补充营养，增强身体健康。
文章到此结束，如果本次分享的专家建议每天吃10颗荔枝和吃荔枝不可以多过多少的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！