style="text-indent:2em;">其实一岁宝宝一顿吃多少饭的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解专家建议吃饭吃多少，因此呢，今天小编就来为大家分享一岁宝宝一顿吃多少饭的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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有没有专家能介绍一下碳水，蛋白质，脂肪的每天摄入量多少合适
这类问题在营养学中都是常识性问题，营养配餐解决的就是食物的搭配和营养素的每餐摄入比例与数量的问题。
人体每天需要七大类营养素人体每天需要七大类营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水和纤维素，每种营养素根据不同生理阶段和状况的人群设定其符合身体需要的食材数量和比例。
其中蛋白质、脂肪、碳水化合物被称为宏量营养素，每天需要量以克为计算单位，又是人体能量的主要来源，所以又叫产能营养素。
每种营养素根据不同的年龄、性别、身高、体重的不同，都有其一定的需要量。
三种产能营养素的摄入比例比如蛋白质占每天摄入能量比例的10-15%，轻体力劳动者每天男性需要75克左右，女性需要65克左右；脂肪占每天摄入能量比例的20-30%，饱和脂肪、多不饱和脂肪、单不饱和脂肪按照1：1：1的比例摄取；碳水化合物占每天摄入能量总量的55-65%左右。
根据摄入比例计算出，需要多少食材，设计出食谱。就这么简单。
每天轻体力劳动者需要的能量值，男性大约2100千卡，女性1800千卡。
三种产能营养素的计算以男性举例：
蛋白质需要量=2100?（0.10-0.15）=210-310千卡
需要量除以能量系数=（210-310）?4=（52-77.5）克
轻体力劳动者蛋白质需要量在52-77.5克左右。
脂肪需要量=2100?（0.20-0.30）=420-630千卡
需要量除以能量系数=（420-630）?9=（47-70）克
碳水化合物需要量=2100?（0.55-0.65）=（1155-1365）千卡
需要量除以能量系数=（1155-1365）?4=（289-341）克
这样就计算出来了三种产能营养素的每日需要量，再换算成不同的食材，就可以设计出食谱了。
医院的人中午不吃饭休息吗
因为家里有亲戚在医院上班，我对这个还是比较了解的，一般门诊大夫是按正常的作息上下班，因为门诊有急诊科，急诊科的医生一般都是全科医生，能应付各种前来突发情况的。还有一个就是住院部的医生和护士，他们实行的是三班倒，前夜班后夜班和正常班，确保24小时随叫随到。所以他们是有自己的吃饭和休息时间的，当然如果赶上交接班有突发状况，或重大手术，那就不一定会按时吃饭了，这也是为什么很多医生护士会有胃病的原因。所以白衣天使是一个让人钦佩的工作。
一岁宝宝一顿吃多少饭
一般一岁宝宝会长出6—8颗牙齿，在饮食上已经可以有比较多的选择，宝宝的食量有限，因此给宝宝准备食物时，尽量保证高水平的营养密度。营养密度是指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。所以给小宝宝准备食物时，就需要在食材的搭配和选择上尽量丰富和营养。
蛋白质是生命的物质基础，也是我们膳食中的重要营养成分。处于生长发育旺盛阶段的宝宝，必须保证每天有足量蛋白质的摄取。1岁的宝宝，每日蛋白质的摄入量大概为35—40克，在宝宝对食物无过敏的情况下，肉、蛋、鱼、奶、豆类都可以给宝宝生长发育提供高质量的蛋白质。
我家小Q刚满13个月，周岁体检时，体重9.5kg，身高77cm，医生给予的饮食建议是，除了继续添加辅食以外，依旧要每天保证600毫升奶量。小Q每天的食物都会保证包括谷类、蔬菜、肉类、禽蛋、水果几大类。除了让她不时尝试新的食物，保持对吃的兴趣外，食材处理也不会像以前那样精细，以便逐渐锻炼她的咀嚼能力。吃正餐时都会让她坐在自己的餐椅上，培养良好的就餐习惯。
小Q的食谱都是比较家常的，主食会有粥（小米粥、南瓜粥、红薯粥）、米饭、面食(面条、包子、馒头、花卷、饺子、馄饨等)，副食一般是切成丝或小丁的瘦肉搭配各种蔬菜或豆制品做炒菜、炖菜，小Ｑ8个月大开始吃蛋黄，满一岁以后就开始经常吃蒸蛋羹了。
小Q目前的饮食比较规律，每天喝配方奶2—3次，两次正餐，2—3次水果或零食，以她昨日的食谱为例。
9：00配方奶210毫升
10：30苹果半个、小饼干两块
12：00面条一大碗，吃了2/3。（鸡蛋一个，鲜虾两只、西红柿半只、香菇一个、上海青一颗、生菜两片、低盐海苔四片、虾皮少许）
16：00柑橘一个、蓝莓20颗左右
17：00配方奶210毫升
19：00小米粥一碗，迷你菜肉包两个
21：00配方奶150毫升
一桶5升的食用油大家都是多长时间吃完呢天天做饭的情况下
因为现在和父母同住，家里现在五口人。一般米面粮油和买菜都是我来否则，所以对家里的油的使用状况，还是比较了解的。
一桶五升的食用油，根据季节的不同，使用的情况也不同。因为我们这里靠海，所以春秋两季的时候，因为海鱼大量上市，家里喜欢吃炸鱼。
这个季节油的使用量能费一些，因为炸鱼的鱼最多用两遍，就不能吃有味了！所以每到海鱼上市的季节，家里都会准备两桶油，一桶普通的便宜一点的大豆油，用来炸鱼。一桶花生油平时炒菜使用。
我家里基本一日三餐都在家里做，中午两个老人在家，自己做着吃。一般早餐最多煎个鸡蛋，几乎不用油。中午菜也炒的不多，油也用不多少。
主要是晚上这顿饭，一般需要炒四个菜，而且老人虽然岁数大了。还是喜欢吃油大、香的，而且孩子喜欢吃油炸食品。所以晚餐的用油量比较大，一般感觉一二两左右。
所以我家里基本35天左右一桶油，这个是比较平均的。虽然知道油吃多了对身体不好，但是家里炒菜要是油少了，基本都不爱吃。幸好家里老人体检身体各项指标都正常，而且因为平常他们的运动量也比较大，估计能吸收消化掉。而且孩子虽然喜欢吃油炸食品，但是跟同龄的孩子比，绝对属于瘦子那一类型的。
看了很多报道，都说每人每天要控制油盐糖的摄入，但是家里这么吃很多年了!也不知道我家里这个用油量，算多还是正常水平？希望有明白的专业人士，帮助解答一下。
关于本次一岁宝宝一顿吃多少饭和专家建议吃饭吃多少的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。