style="text-indent:2em;">大家好,今天来为大家分享小朋友需要睡午觉吗的一些知识点,和专家建议小孩不睡午觉的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!
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小朋友需要睡午觉吗
小朋友肯定是需要睡午觉的,一方面小朋友处于身体成长发育的高峰期,需要充足的睡眠时间,而午睡是一种超好的“健康充电方式”,可以补偿夜间睡眠的不足,而充足的睡眠可以提高儿童的免疫力;
另一方面,经过一上午的学习或者运动,大脑处于疲惫状态,午睡可以使儿童的大脑和各种系统得到放松和休息,是他们保持旺盛的精力,提高学习新技能的效率。
7岁小孩没有午休好吗
不太好,七岁孩子,正在发育期,最好要午休,利于孩子发育,和成长!七岁左右的儿童,每天睡眠时间是在8~12个小时之间多为正常,儿童午睡对身体成长发育有好处特别是夜间睡眠不足的儿童,建议儿童有午睡的习惯,我的建议孩子还是中午能睡一到两个小时就行啦,这样有利于身体发育成长,但中午也不要多睡哦
孩子不愿意睡午觉,应该逼着他睡吗
我家娃们大概从两岁多一点,就开始中午不愿意睡觉的情况。
开始她俩就是不停的在家跑动疯闹,非常兴奋,一点儿也没有困的感觉。强制给她们按床上也在不停的说话,一会儿就起来看看,12点多上床能折腾到2点也不睡。
后来就想不睡就不睡吧,别强迫了,就一直玩吧,但是玩儿到下午5点左右就会特别疲惫,有一次吃吃晚饭就睡着了。
分析了一下原因2岁后的宝宝需要的睡眠时长本身没那么多了,娃们晚上睡觉一直很规律,7点左右上床睡觉到早上6点多起床。睡得还蛮好,一觉到天亮。孩子精力充沛,放电不够,他也不爱睡觉。喜欢玩儿是天性,不想睡觉想一直玩。其实如果娃能坚持到晚上的睡觉时间再睡,而且精力充沛,那么白天不睡其实也没什么,但我家到晚饭点儿抗不住,所以做了以下调整:上午安排大量的活动户外跑步、踢球、玩滑梯,骑车、陪孩子一起捉迷藏等,总之尽量让他动起来,孩子电量耗尽了,自然就睡了,而且饭也会吃的好,吃好、睡好,心情也会好。
读绘本中午吃完饭,尽量让孩子们做一些安静的游戏,别太疯闹了,一兴奋更不爱睡了。可以陪他们简单玩玩桌游,然后讲绘本,讲基本,让他们躺床上,再自行发挥讲讲故事,一般也容易入睡。
推迟晚睡时间当然如果到点了实在不睡,也别逼孩子了,可能真不困,把时间往后推一推。比如我家现在就是基本2点左右睡,然后能睡到4点左右,然后晚上睡觉的时间久延到8点了,早上7点起床,总体的睡眠时间肯定是够的,而且睡眠质量我觉得可以,晚上不起夜。
所以,对于1岁前宝宝一般不太存在不睡午觉的问题,因为白天至少也要两次小睡。1岁到2岁的宝宝基本每天也会睡午觉的。
那2岁后就观察自己娃的实际状态吧,然后有针对的去调整,总能找到一个适合的作息,当然,如果实在不睡,精神状态也一直蛮好,那也没问题,不用非逼着孩子睡的。
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈,谢谢!不睡午觉对孩子有多大的影响
午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟,影响到晚上睡觉的规律。
不睡午觉的影响:美国心理学家的一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
在研究中,心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子,直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次,让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时,另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆,科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次,结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话,会扰乱其大脑储存记忆的方式,从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快,甚至晚上睡个好觉,他们也不能提高分数。因此,养成午睡习惯的孩子受益最大。
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