style="text-indent:2em;">今天给各位分享食品中低盐标准的知识，其中也会对专家建议不要低盐饮食进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
低盐低脂的食物菜谱
1.
手撕圆菜
用料：圆白菜300克，干红椒10克，五花肉100克，大蒜10克，生姜50克，盐10克，蚝油5克，生抽10克，花椒油10克
制作步骤：
将圆白菜用手撕成小块，用水冲洗干净，沥净水备用。
将五花肉切成薄片，干红椒切成段，大蒜和生姜分别切成颗粒状。
炒锅烧热，放入20克凉油，将五花肉放入用小火干煸。
煸至肉变成白色，即可放入干椒段，姜，大蒜，继续用小火煸炒。
直至肉色变成微黄色，油脂煎出来，姜蒜炒出香味。
这时放入撕好的圆白菜，加入盐，蚝油，生抽，用中火慢慢炒制。
直至白菜变软后，加入一匙花椒油或是香油即可出锅。
2.
圆菜粉丝炒鸡蛋
用料：鸡蛋50克，圆菜200克，粉丝100克，葱20克，蒜末10克，小辣椒20克，酱油10克，蚝油10克
做法：
包菜切丝，洗干净。
粉丝煮3—5分钟，捞出立刻入冰水，入锅时用筷子抖散不要一大坨直接倒进去。
葱，蒜末，小辣椒，根据菜量调整。
先炒鸡蛋，凝固以后立马盛出。
再倒入20克油，放入葱蒜末和小辣椒呛锅，接着倒入包菜翻炒，加入酱油，放入粉丝、鸡蛋，倒入蚝油。
翻炒5分钟关火。
3.
圆菜煎饼
用料：圆菜300克，鸡蛋50克，面粉100克，水100克，盐10克，黑胡椒粉5克，生抽10克
做法：
1.卷心菜切成丝。
2.鸡蛋，面粉，水混合在一起后，加入卷心菜。
3.加入盐，胡椒粉，生抽调味。
4.中火，锅抹20克油，把面糊全倒进去。开始慢慢烘烤
5.比较厚，多烘几分钟，大概5-6分钟。烘到基本凝固可以翻面了。
6.反面也多烘一会儿，烘到插一根牙签进去无面糊粘连就可以出锅。
7.表面挤20克番茄酱。
低盐度国家标准
根据国家标准,每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克,就可以称为低钠或低盐食品。
低盐食品有以下几类：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆;土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可)
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉
(7)调味品类：蜂蜜,果酱;番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶
食品中低盐标准
根据国家标准，每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克，就可以称为低钠和低盐食品
低盐饮食指什么
根据国家标准，每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克，就可以称为低钠和低盐食品
食品中低盐标准的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于专家建议不要低盐饮食、食品中低盐标准的信息别忘了在本站进行查找哦。