style="text-indent:2em;">很多朋友对于吃饭时间长的幽默句子和专家建议进食时间过长不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡眠时间最好在那个时间段
大多数成年人需要7-9小时睡眠，所以保证每天至少7小时优质睡眠是健康的保证。
具体到几点睡几点起，则根据个人的生物钟，有人习惯早睡早起，有人习惯晚睡晚起，稍稍差几小时是可以的，但昼夜颠倒则对健康有害。
并不存在很严格的几点睡几点起床，就入睡时间而言，晚8点到12点之间是入睡的最佳时间，这个会出乎很多人的意料，因为晚睡的话大家不觉得有什么不正常，八点就睡对于多数人来说会觉得太早。实际上如果习惯或者需要黎明即起的话，就应该早睡，八点睡的话，到3-5点起床，这样也是正常的。
如果超过半夜再睡的话，很可能就难以入睡了，对于多数人，在晚上10-11点之间入睡的话，睡眠质量会很好，一开始可能不习惯，因为很多人习惯熬夜，但坚持下来就会形成习惯，睡眠质量会大大提高。
了解自己的生物钟的睡眠时间，可以根据是否能很快入睡来决定，如果躺在床上20分钟还不能入睡的话，就说明睡得太早了，可以晚一个小时上床。但是这不包括在床上看手机看电视，那样会让人不困的。最好不要在卧室放电视，也不要把手机带进卧室，至少不要放在床头，这样的话会大大地改善睡眠质量。
睡个好觉对于现代人来说是一件不容易的事，也是我们每个人必须努力做到的事。
过午不食是真的吗
过午不食应该说没什么科学道理，甚至有害健康。
过午不食的说法似乎来自于佛门修身。根据古代的时刻表，这个午大致相当于现在的上午11点到下午1点这段时间。过午不食的意思也就是说下午1点过后不再食用东西。而今，更多的人是以这句俗语作为减肥的准则。古人是否真的过午不食呢？那么是否有科学道理呢？
古人是否真的过午不食呢？《庄子·内篇》说，“适莽苍者,三餐而返,腹犹果然”，《战国策·齐策四》又有“士三食不得餍,而君鹅鹜有余食”，而在《白虎通义》载：“平旦食，少阳之始也；画食，太阳之始也；哺食，少阴之始也；，莫食，太阴之始也。说明在古代古人已有一日三餐甚至四餐的说法了。而像人，也有两餐的表述《左传·成公二年》记载齐晋之战，齐侯下令“余姑翦灭此而朝食”，这里古人对于早餐称为朝食，第二餐又称为哺食。大概吃饭时间在上午九点和下午三点吃饭。这种两餐制的出现更多的是迎合当时社会生产力及国民经济的制约。此后随着国民经济的提高，有条件的上层人士更多的采用三餐，而即便有两餐习惯的，更多的是出现了加餐，在电视中我们看宫廷剧，可以看到桌案常常摆着点心，这种更像是加餐，要知道古人也同样是人，有吃的谁愿意挨饿？
那么是否有科学道理呢？按照过午不食的观点，那么午餐即便是在下午一点用餐，而下一餐也要第二天早上九点，这样两餐间隔时间达到近20个小时。两餐时间间隔实在太长，从身体健康的角度讲非常不利，当肠胃的食物消化干净以后胃分泌的消化液就可能会腐蚀胃壁，长时间如此，肠胃就会受到损伤。此外，两餐间隔时间过久，还会导致身体血糖不稳定，低血糖往往会导致身体应激激素的升高，比如糖皮质醇。糖皮质醇又是身体的一种免疫抑制剂，长期的水平过高，还可能导致身体免疫力低下。对于身体健康非常不利。此外，关于过午不食的减肥观。由于身体不能及时得到能量供给，身体为了平衡，就会启动应激调节机制，身体的新陈代谢速度就会放慢，减少身体的能量损耗，这时候并非大多数人所想的，将身体脂肪转换为能量消耗掉而变瘦。机体肌肉消耗能量相对较快，在身体缺乏能量之际，身体会优先牺牲肌肉而保存了脂肪，也就是说，依照此种观点减肥是不太靠谱的。
对于大多数想要减肥的人来说，可以适当减少三餐用量，但是这种过午不食的观点还是不可取的，尽管传统的古人观点说此种方法对于养生妙处颇多，但是似乎找不到科学根据，反而从科学角度分析弊端颇多。不具备推广性。希望大家也可以正确看待这一说法。
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你听过哪些惊恐的故事
台湾一名女子报警，声称在三天前给自己不到两岁的宝宝洗澡时，不小心导致宝宝溺水，她自己一番抢救之后，就没管了，现在宝宝死了，并且尸体开始腐烂发臭。事后，警察在男宝宝身上发现腿部的烫伤，并且肺部确实有严重积水，像是溺水导致。但是通过检查，发现这名女子是一名吸毒者，在宝宝溺水死亡之后，怕被警察抓捕坐牢，所以一直不敢报警。
在警方的追问下，该吸毒女子才说实情，给宝宝洗澡时，自己曾经离开了五分钟，把宝宝单独放在澡盆里，回来才发现其溺水。而腿部的烫伤是由于前几段时间，自己不慎打翻热水造成的。
警察又追问在这期间有没有吸毒，女子承认在给宝宝洗澡前一日有吸过冰毒，但是在宝宝洗澡时，毒品效力已经消除了。接着又说，在宝宝死亡后，由于毒瘾发作，她在宝宝尸体旁又吸了一次毒。
然而警方对此说法半信半疑，因为该女子吸食的是冰毒，之前有过被害妄想等精神障碍，因此怀疑宝宝的死亡没这么简单，但除了尸检肺部有严重积水外，确实没有什么证据，证明该女子谋杀了自己的儿子。
实际上，其邻居与家人，包括朋友，都认为吸毒女子刻意谋害了自己的儿子，因为其多次说宝宝是来害她的恶魔，所以要先下手为强。
吃饭时间长的幽默句子
1.不知不觉，时光匆匆，已经到了该吃饭的时间了，我觉得时间总是过得那么的快！
2.这就是一个时间的魔法，到了吃饭的时间了，就让自己按时吃饭，只有这样才能增加工作的动力！
3.我总是在努力的学习当中，已经到了吃饭的时间了，真的是让我到了忘我的态度！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。