style="text-indent:2em;">其实成年人一天只睡六个小时够了吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解专家建议睡觉四小时，因此呢，今天小编就来为大家分享成年人一天只睡六个小时够了吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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上初中的孩子为了提高成绩每天只睡六小时对身体健康是否有影响
上初中的孩子处于发育时期，要保证每天8到10个小时的睡眠时间。每天睡眠六个小时，肯定会影响孩子的生长发育，为了成绩减少睡眠，会得不偿失。如果想提高成绩可以改变学习方法，提高学习效率。希望对你有用。不明白可以关注我，给你更多的解释和方法。
成年人一天只睡六个小时够了吗
有人做过一个试验：让一些健康人72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了"精神异常"；可是停止试验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。
每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。
然而，不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。
当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的。但是身体是革命的本钱，只有休息好了，才能有充足的精力享受生活、挑战生活不是么？现提供以下知识，睡眠一下睡眠对人身的重要性：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
两个月的宝宝晚上连续睡五六个小时，可以吗
一般来说已经不是新生儿期，宝宝已经可以渐渐适应睡长觉了，所以是可以的呢！我们家的孩子两个月的时候，通常都是从五点一口气睡到夜里一点吃奶的呢。
但是也要根据宝宝的实际情况加以判断，主要是看看宝宝日常生活当中的精神状态如何？起床之后是不是很有活力。
宝宝吃奶量有没有异于平时？像我们家孩子晚上睡前这一餐都会吃的比较多一些，这不属于反常。以及宝宝的便便情况是不是和平时一样。
如果以上这些都无异样还要结合宝宝有没有特殊健康问题，比如宝宝有红屁屁的话，尿不湿尿显满了，要考虑给他中途换一下尿布呢！避免过长时间不更换宝宝的尿布疹情况加重。
还有就是宝宝是不是有黄疸，如果宝宝餐在黄疸的话可以考虑四个小时喂一次奶，帮助他多吃多排。不过这也不是绝对的，我们宝宝当时有黄疸我们还是让他接着睡了，因为真的弄不醒更别说让他吃奶了。
总的说来两个月大的宝宝能够自己睡长觉了，宝妈应该觉得欣慰，宝宝很体贴妈妈，给妈妈可以有喘口气休息一下的机会。很棒很棒的呢！
??希望我的回答能够对你有帮助！
宝宝一觉睡4个小时正常吗
是正常的，宝宝也是通过睡眠来帮助身体成长的，但也要注意，要避免让宝宝在白天的时候长时间的睡觉，也是会导致宝宝在夜晚的时候，长时间的出现哭闹或不睡觉的情况，是会对身体造成一定影响的，在宝宝三个月的时候，也是会出现黑白颠倒睡的情况，要及早的进行预防。
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