style="text-indent:2em;">大家好，关于不午休的小孩危害有多大很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议小孩不睡午觉的知识，希望对各位有所帮助！
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不午休的小孩危害有多大
有一定的危害。主要是如果不午休，没得到充分的休息，下午上课就会犯困，注意力不集中而影响学习。特别是长身体的时候，如得不到充分休息，还会影响成长和发育。
孩子不愿意睡午觉，应该逼着他睡吗
我家娃们大概从两岁多一点，就开始中午不愿意睡觉的情况。
开始她俩就是不停的在家跑动疯闹，非常兴奋，一点儿也没有困的感觉。强制给她们按床上也在不停的说话，一会儿就起来看看，12点多上床能折腾到2点也不睡。
后来就想不睡就不睡吧，别强迫了，就一直玩吧，但是玩儿到下午5点左右就会特别疲惫，有一次吃吃晚饭就睡着了。
分析了一下原因2岁后的宝宝需要的睡眠时长本身没那么多了，娃们晚上睡觉一直很规律，7点左右上床睡觉到早上6点多起床。睡得还蛮好，一觉到天亮。孩子精力充沛，放电不够，他也不爱睡觉。喜欢玩儿是天性，不想睡觉想一直玩。其实如果娃能坚持到晚上的睡觉时间再睡，而且精力充沛，那么白天不睡其实也没什么，但我家到晚饭点儿抗不住，所以做了以下调整：上午安排大量的活动户外跑步、踢球、玩滑梯，骑车、陪孩子一起捉迷藏等，总之尽量让他动起来，孩子电量耗尽了，自然就睡了，而且饭也会吃的好，吃好、睡好，心情也会好。
读绘本中午吃完饭，尽量让孩子们做一些安静的游戏，别太疯闹了，一兴奋更不爱睡了。可以陪他们简单玩玩桌游，然后讲绘本，讲基本，让他们躺床上，再自行发挥讲讲故事，一般也容易入睡。
推迟晚睡时间当然如果到点了实在不睡，也别逼孩子了，可能真不困，把时间往后推一推。比如我家现在就是基本2点左右睡，然后能睡到4点左右，然后晚上睡觉的时间久延到8点了，早上7点起床，总体的睡眠时间肯定是够的，而且睡眠质量我觉得可以，晚上不起夜。
所以，对于1岁前宝宝一般不太存在不睡午觉的问题，因为白天至少也要两次小睡。1岁到2岁的宝宝基本每天也会睡午觉的。
那2岁后就观察自己娃的实际状态吧，然后有针对的去调整，总能找到一个适合的作息，当然，如果实在不睡，精神状态也一直蛮好，那也没问题，不用非逼着孩子睡的。
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午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
不睡午觉的影响：美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。
刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看
不睡午觉晚上睡眠肯定要好些。问题是有时候中午犯困了，不午睡坚持不了。而且下午犯困对工作不利。如果中午不午睡出去走走，下午也不犯困，当然对晚上的睡眠是有好处的。值得提倡。
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