style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享特别怕黑，不敢一个人睡。有什么办法可以解决吗的一些知识，其中也会对专家建议不要一个人睡进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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成年人一天只睡六个小时够了吗
有人做过一个试验：让一些健康人72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了"精神异常"；可是停止试验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。
每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。
然而，不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。
当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的。但是身体是革命的本钱，只有休息好了，才能有充足的精力享受生活、挑战生活不是么？现提供以下知识，睡眠一下睡眠对人身的重要性：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
特别怕黑，不敢一个人睡。有什么办法可以解决吗
与其担心害怕，还不如自己静静感受这个恐惧的核心！关上灯，心里想想，我到底害怕什么？我觉得有什么可怕的东西在我身边？认真想，想到受不了时，打开灯，把感受写出来！
再在知乎上告诉我门，你到底害怕什么？这样，我们才知道怎样帮你！
一个人不吃不喝最多能活多少天
谢邀！
一个人不吃不喝最多能活多少天？一个人“不吃不喝”，那就是指呼吸天地间阴阳二气，可以维持生命时间完全等同于“不喝”。
因此，这个问题也就转化成：
一个人完全禁水最多能活多少天？
一个人完全禁水最多能活3天？关于这个问题，坊间普遍流传的一个说法是，“一个人不喝水可以生存的极限是3天”。
这是真的吗？
答案很明确：以讹传讹。
这个说法是从国外“3个3”或“4个4”急救准则讹传而来。
所谓“33”或“44”准则是说，心跳呼吸骤停后，可耐受的缺氧时间是3或4分钟；对于全裸暴露于0到4℃水或冰雪中的人，可耐受时间是3或4小时；完全禁饮食的人可耐受时间是3或4天；或者再加上，完全禁食只喝水的人，可以耐受时间期限是3或4周。
这里，“耐受”的含义是说，在这个可耐受时间期限内获得正确的救治，有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。
就是说，有可能救活，并且不留任何后遗症。
在流传过程中，这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。
这就是，“完全禁水最多能活3天”这个错误说法的来源。
一个人完全禁水最多能活多少天呢？从来没有人做过这个最基本的伦理道德绝不容许的“科学”实验，因而，这个问题没有绝对的答案。
但是，我们可以设定一个理想状态，从现有人体生理学理论上进行合理的推演。
我们说，生命的基本单位，细胞，实际上是生活在“生命海洋”中的，这就是细胞生存的细胞外液，生理学上也称“内环境”。
这个内环境稳定主要包括渗透压的稳定，电解质的平衡稳定，以及营养物质供应和有毒物质排泄的稳定。
这些，首要的都要求维持一定的体液量，当脱水达到一定程度，这些方面的稳定就会被打破，破坏的结果就是造成损害并最终致死。
人体水平衡依赖于进入量等于排出量。
当完全禁水后，那么就变成只出不入，即只有净丢失。
人体水分丢失可分为肾脏和肾脏外两个途径。
假设，一个人处在适温（24~28℃），空气湿度60~80%的理想环境下，处在完全静止休息状态，每24小时经过肾脏外水净丢失（主要就是皮肤蒸发和大便中的水；由于呼出的水分与代谢内生水相当，两者可以抵消）约350毫升。
由于肾脏具有强大的水平能力，完全禁水时，随着体内渗透压的升高，会刺激抗利尿激素快速减少尿液量。
一些研究（动物实验和人体短期禁水试验）以及“理论推算”可知，在完全禁水情况下，只有第一个24小时水丢失会超过1000毫升；
这里，需要特别说明的是，如果允许自由喝水而完全禁食，前几天由于人体还不能适应于能量从葡萄糖到酮体的转换，酮体利用度有限，大量酮体经过肾脏排出，会带走大量水分。这就是禁食减肥初期“效果特别快”的一个秘密。
但是，完全禁水的状态下，水平衡强有力的调节具有比酮体排泄更大的优先级，这种效应不明显。
第二个24小时开始，尿液的分泌就降低到以满足代谢中心产物最基本的排泄为基数，约在500~1000毫升之间；
等到危及生命的后期，每天水丢失可能趋近于甚至少于500毫升。
另一方面，一个基于一些证据和推测的关键数据是，一般认为，生命维持可以耐受的最大脱水量可达体重的15~20%。
以体重为75公斤，此前身体状况良好的人来计算，相当于可以容许脱水11.25~15升，超过这个限度就可能因为循环衰竭，体温控制失调或者急性尿毒症而死亡。
这样，有了每天水分丢失和最大可耐受脱水的两组数据，不难推出，完全禁水下人最长可以生存的天数：
最大极限可以达到12~15天。
并非全无实证完全禁水最长存活时间，也并非完全缺乏实证证据。
一方面的证据是，在某些事故中，被埋或被困在完全缺水环境中的人，获救最长时间可以超过10到12、13天。
另一个相当“充分”的证据是，很多慢性衰竭死亡的人，在生命的最后一段时间完全失去了对食物和水分的欲望，完全不吃不喝；
还有的人，出于宗教和信念，希望“干干净净地走”，在最后阶段主动完全禁食禁水（生理上的失去欲望应该是基础）。
在医学上，这种情况被称为“终末期禁水”。
这种终末期禁水状态在很多人可以维持10天，半个月，有的甚至更长时间。
尽管他们已经处在生命最后阶段，身体状态已经极差。
据有此经历的人说，此时不但对饮食毫无欲望，甚至还会出现一种很舒服的感觉，毫无痛苦。
也正是基于这种说法，国外还演绎出一种“终末期禁水”的自杀方法。
总之，广泛流传的完全不喝水只能存活3天的流言是错误的，是一种以讹传讹。事实上，人在完全禁水情况下，可以存活超过1周，甚至10天，不奇怪。
一个人住买个公寓住真的合适吗
首先买公寓之前得先了解好公寓的属性，目前我们实行的不动产证解决了公寓40年产权的问题，不用担心产权到期后的问题，其次就是公寓一般40年产权，多为商办性质，可以注册公司，但是不能落户，这就看自己的需求了，因为现在孩子上学，医疗养老等很多都是跟户口绑定的，还有公寓适合长期持有，因为交易税费高，一室的公寓租金比同地段2-3室的住房租金低不了太多，但是公寓面积小，宜出租，租售比高，12年左右就能回本，自己住的话公寓一般是商水商电，没有燃气，物业费高，居住成本高，周边多为商业地段，嘈杂，并且公寓多数是一层20-30户的密集区，相对来说周边会比较嘈杂，鱼龙混杂！还有一个问题也是最大的问题，公寓首付一般在一半以上，住宅最低20%，所以考虑过渡两三年这种情况的话建议买小户型住宅，不缺钱随便住几年可以出租的话买公寓，后期再买住宅！
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