本篇文章给大家谈谈三伏天的基础知识，以及处暑冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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三伏天的基础知识
注意防暑降温。
三伏天是全年最热的一个季节。在这个三伏天的日子里，我们尽量保持自己的体力。尽量注意高温下的工作环境。也要注意防水降温的工具和条件。避免在高温下中暑。生活之中多喝点凉品和饮茶，缓解高温的酷暑。
小暑的特点和养生知识
小暑节气的特点是高温潮湿多雨，天气炎热，阳光猛烈，雷暴频繁，万物狂长。小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
◎起居养生
＞＞宜少动多静
从中医理论方而讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
＞＞勿久坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露大的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表而看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上而坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
◎饮食养生
俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
也有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。
◎运动养生
小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜伽、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。
三伏天地理知识
三伏天是中国传统节气之一，通常出现在夏季的最炎热时期。根据地理知识，三伏天的出现与地球的轨道位置有关。在夏至后的第一个庚日，太阳直射点位于北回归线上，这时进入初伏；第二个庚日，太阳直射点位于黄道上，这时进入中伏；第三个庚日，太阳直射点位于南回归线上，这时进入末伏。由于地球自转和公转的关系，三伏天的出现时间在不同年份会有所不同。在三伏天期间，气温高，阳光强烈，人们需要注意防暑降温，保持健康。
四季小常识
一年有24个节气，每一季节有六个节气，春夏秋冬四季里各有六个节气，24节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
春季包含六个节气，分别是立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨。
夏季包含六个节气，分别是立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑。
秋季包含六个节气，分别为立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降。
冬季包含六个节气，分别为立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。