大家好，关于长期吃dha有副作用吗，副作用是什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不建议吃dha为什么的知识，希望对各位有所帮助！
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dha核桃油孩子有必要吃吗
一般来说，建议孩子每天摄入一定的DHA核桃油，以支持他们的认知发展和眼睛发育。DHA核桃油可以提供必需的脂肪酸，有助于改善记忆力，视力，注意力和学习能力，促进健康的神经发育。因此，对于发育中的孩子来说，摄入适量的DHA核桃油是有必要的。
dha葵花籽油的优点和缺点
优缺点如下：
优点：
1.DHA葵花籽油富含不饱和脂肪酸，特别是DHA和EPA等ω-3系列多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于预防心脑血管疾病、降血脂和保健皮肤等都有很好的作用，且易于被人体吸收。
2.DHA葵花籽油含有多种维生素和矿物质，对于维持机体正常代谢和生理功能很有帮助。
3.DHA葵花籽油稳定性好，适合高温烹饪。
缺点：
1.DHA葵花籽油相对于一些其他植物油价格较高。
2.DHA葵花籽油中的DHA成分相对于海产品中的DHA成分更少，所以长期食用可能无法达到一些特定功效的预期效果。
3.葵花籽油中含有亚油酸和亚麻酸等ω-6系列多不饱和脂肪酸，人体摄入过量会增加炎症风险，所以不能过度使用。
总的来说，DHA葵花籽油具有一定的营养价值和保健功效，但食用时应适量、科学搭配。
DHA可以吃吗
可以吃的适当补充不宜过量如果是宝宝吃建议选择藻油dha
长期吃dha有副作用吗，副作用是什么
DHA(Docosahexaenoicacid)是二十二碳六烯酸n－3系多不饱和脂肪酸(n－3polyunsaturatedfattyacid，n－3PUFA)含有6个不饱和键的特有结构，使它对人类健康有着特殊的作用和影响。
一、DHA的副作用1、出血
大量摄入DHA会产生出血倾向，为此有凝血功能障碍和严重高血压的患者及患自身免疫性疾病的患者必须慎用DHA。
2、机体内过度氧化（癌变，老人斑，高血压、脑溢血）
对维持人体的健康有重要意义，但并不是摄入越多越好DHA是高度不饱和脂肪酸，易受体内活性自由基攻击而引发过氧化链式反应，即脂质过氧化作用，从而对细胞膜有损伤。而免疫细胞的功能高度依赖于正常的膜结构和功能，因此，脂质过氧化作用对免疫细胞膜结构和功能的损害将对免疫功能造成不利影响。
另外，过氧化物能破坏人体中的DHA而引起癌变，而氧化产物尤其是丙二醛能使蛋白质交联而使肌肉失去弹性，黑色素增多，出现老人斑，这是人体老化的重要因素。脂类氧化物还能使心血管粥状化损坏血管内壁使之变脆，易导致高血压和脑溢血。
二、DHA摄入量虽然智力可通过补充DHA来获得提升，但并非任何含量的DHA都能有效促进智力提升。只有摄入DHA量达科学验证水平，智力才可能获得提升。贝兹实验和Auestad实验分别从补充足量DHA，有效及补充不足量DHA，无效两方面证实:智力的提升，与婴儿期摄入的DHA水平有关。实验中的17mg/100kcalDHA和34mg/100kcalAA被认定为科学验证水平，这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、AA建议摄入量另外，体内DHA含量在增高的同时，AA含量绝对或相对降低，而AA对人和动物生长发育非常重要，因此应该协调n－6与n－3的比例。根据各国科学家的研究结果，当前人类膳食中的必需脂肪酸n－6、n－3的比例是不平衡的。世界各国如美国、英国、加拿大都对膳食中n－6、n－3的均衡比例提出了建议，中国营养学会于2000年编撰的《中国居民膳食营养素参考摄入量ChineseDRIs》按年龄段也给出了适合中国人的平衡建议:2岁以下和60岁以上是4∶1，其他年龄是(4～6)∶1按照这个建议，4∶1是可以满足各个年龄段全家老少的均衡比例。
三、
关于长期吃dha有副作用吗，副作用是什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。