今天给各位分享金刚长寿功只练金刚功可以吗，只怯病，强身好可以吗，不会长寿功的知识，其中也会对长寿功为啥不建议练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
习武健身无长寿吗
第一次被邀请来回答问题，甚感荣幸。
首先，习武健身，在方法得当的情况下，肯定会对身体有好处。但，是否长寿，受多种因素影响。但可以肯定的是，习武健身，会提高生活质量。
我们可以看下，历史上一些习武的大家，他们的年龄如下：
长寿的
马梅虎1805-1926119岁心意拳
郭汉之1881-198099岁心意拳
刘万义1820-191898岁心意拳
韩星桥1909-200495岁意拳
胡耀贞1879-197394岁心意拳
宋铁麟1885-197994岁心意拳
戴文熊1769-186192岁心意拳
吕瑞芳1908-199991岁心意拳
戴隆邦1712-180290岁心意拳
马兴1755-184590岁心意拳
卢嵩高1873-196390岁心意拳
-------------------------------------
陈氏太极拳
-------------------------------------
姓名在世日期总寿附注
陈王庭1600~168080岁陈氏太极拳创始人
陈长兴1771~185382岁陈氏太极拳14氏传人
陈青萍1795~186873岁
陈鑫1849~192980岁陈氏太极拳图说作者
陈发科1887~195770岁
陈照奎1927~198154岁陈发科次子
陈仲甡1809-187162岁
陈李甡1809-186556岁
-------------------------------------
杨氏太极拳
-------------------------------------
姓名在世日期总寿附注
杨露蝉1799~187273岁杨氏太极创始人
杨班侯1837~189255岁杨露蝉次子
杨健侯1839~191778岁杨露蝉参子
纪子修1845~192277岁杨露蝉弟子
杨少侯1862~193068岁
许禹生1879~194566岁杨班侯杨健侯弟子
陈微明1881~195877岁杨氏致柔拳社社长
杨澄甫1883~193653岁
褚桂亭1890~197787岁
傅锺文1907~199588岁杨氏**传人
顾留馨1907~198982岁
濮冰如1907~199992岁杨澄甫陈微明弟子
杨守中1910~198575岁杨澄甫长子
-------------------------------------
武氏太极拳
-------------------------------------
姓名在世日期总寿附注
武禹襄1812~188068岁武氏太极创始人
李亦畲1832~189260岁武禹襄外甥，第二代传人
郝为真1849~192071岁李亦畲弟子
郝月如1877~193558岁郝为真之子
郝少如1908~198375岁郝月如之子
姚继祖1917~199881岁武氏第五代
-------------------------------------
孙氏太极拳
-------------------------------------
姓名在世日期总寿附注
孙禄堂1861~193271岁孙氏太极创始人
王禧奎1910~198777岁孙禄堂弟子
-------------------------------------
吴氏太极拳
-------------------------------------
姓名在世日期总寿附注
全佑1834~190268岁吴鉴泉之父亲
常远亭1860~191858岁全佑小架传人
王茂斋1862~194078岁全佑弟子
吴鉴泉1870~194272岁吴氏太极创始人
吴图南1885~1989104岁吴鉴泉杨少侯弟子
杨禹廷1887~198295岁王茂斋弟子
张达泉1889~196980岁纪子修弟子、吴家弟子
徐致一1892~196876岁吴鉴泉弟子
江长风1895~199499岁上海鉴泉太极拳社名誉社长
朱廉湘1900~198888岁上海鉴泉太极拳社常务理事
吴公仪1901~196867岁吴鉴泉长子
赵寿邨1901~196463岁吴鉴泉外甥
陈福康1896~198892岁赵寿邨弟子
马岳梁1901~199897岁吴鉴泉女婿
吴公藻1903~198380岁吴鉴泉次子
吴英华1905~199691岁吴鉴泉长女
裴祖荫1916~198670岁吴鉴泉马岳梁弟子
钱超群1921~200079岁马岳梁弟子
-----------------
八卦掌
----------------------
姓名在世日期总寿附注
董海川1796-188084岁八卦掌创始人
尹福1840-190969岁尹氏八卦掌创始人
宫宝田1871-194372岁
宫宝斋1917-199073岁
刘云樵1909-199283岁
程庭华1848-190052岁
程有龙1875-192853岁
高义盛1862-194684岁
刘凤彩1908-198779岁
梁振蒲1863-193269岁
李子鸣1902-199391岁
张占魁1858-193880岁
韩慕侠1877-194770岁
-----------
形意拳
----------------
姓名在世日期总寿附注
吴孟侠1906-197973岁
姬际可1591-167786岁
戴隆邦1712-180290岁山西戴氏心意拳创始者
马学礼1711-179079岁河南回族教门心意六合拳
李洛能1808-189082岁
车永宏1883-191431岁山西车氏形意拳
胡耀贞1879-197394岁
-------------------
最长寿命前十名
-----------------
名次姓名总寿附注
第一名马梅虎119岁心意拳
第二名吕紫剑119岁八卦掌
第三名吴图南104岁太极拳
第四名江长风99岁
第五名马岳梁97岁
第六名杨禹廷95岁
第七名胡耀贞94岁
第八名陈福康92岁
第九名濮冰如92岁
第十名李子鸣91岁
这里，杨式太极拳的李雅轩是活了83岁，林墨根活了90岁。
从上述年龄来看，除个别年龄较小外，大部分都还是高寿。特别是在过去，人民寿命普遍偏低的情况下。所以，习武，在延长寿命上，是有帮助的。
但是，从我个人的理解，并不是习武这项体育运动，让人身体健康长寿了，而是，习武者，他们知道如何调养身体、调养身心。这一点，一般的体育锻炼，是没有这部分内容的。由于我比较了解太极拳，我就以太极为例吧。
在太极拳中，除了肢体动作外，还有众多心法，在习练太极拳的过程中，就是一个养心性的过程。有:“下士养身中士养气上士养心”，一般的体育锻炼，基本算作下士的养身吧。而太极，是在养心。
其次，在锻炼过程中，要知道练养结合。一味苦练，没有修养，是不行的。这也是内家拳宝贵的地方。外加拳中，比如少林，引入了“禅”的概念，这也是一个养心的过程，所以，外家功夫中，一样有长寿之人。外家和内家，最后都是殊途同归。
习武之人，大部分在生命的最后阶段内，基本还是身体康健的，依然可以打拳。甚至一些人是寿终正寝的。
所以，我们世人，追求的应该是提高生命质量，而不应把活的长当做目标。长寿，只是生命质量提高下的副产品。
练八部金刚功可以长寿吗
可以。八步金刚功是张至顺道长整理的，许多人练习后身体，精神有很大改善。练八步金刚功，能打开人体八个重要的脉络，使使人体的五脏六腑每天无形中得到按摩，从而更加结实。八步金刚和八步长寿功相结合练习，一阴一阳，符合自然的规律，只要每天用心练习，能使身体阴阳平衡，祛病延年，从而修得金刚不坏之身。
别盲目练八段锦
八段锦说难，其实也不难。难的地方在于琢磨，如何弥补身体条件与动作标准之间的鸿沟。这需要反复的练习，光是练习还不够，还要思考每个动作，怎么做得更好。而我们一开始往往不习惯相对静止的锻炼方式，身体的动作模式与八段锦不匹配，还有各种错误的动作习惯，才让简单的八段锦变难了。
以超高的负荷或错误的方法坚持练八段锦并没有意义，在挑战自己之前，我们要先打好基础。所以，我一直都建议大家练广播体操。它是八段锦的入门功，就算你将来不练八段锦，一直练体操也可以，同样能塑造优雅的体态和气质。
脚踏实地，才能走得远，走得长久。
除此以外，不管是练八段锦或体操，都不能替代健康的生活方式。如果你饮食不节，作息失常，身心透支，又时常久坐不动，那练得再多，身体也不会变好，只是一个安慰剂。练功要与生活有机结合，不断地从身、心两方面提升自己。这既是练功的生活化，也是更高层次的练功。
很多身体健康、长寿的老人家，都不做运动，就是日常规律的劳动，过着怡然自得的生活
金刚长寿功只练金刚功可以吗，只怯病，强身好可以吗，不会长寿功
练功不在多少，谨记勤字当头！哪怕只有一两式，只要用心练习方法得当！也会让你受益的！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。