大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下趴着休息的好处的问题，以及和不建议趴着睡觉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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趴着休息的好处
趴着休息可全身放松，舒松筋骨，减缓疲劳，比坐着休息要好一些，很多中小学午休就趴在课桌上休息，但肯定不如躺在床上休息舒服。
为什么不能趴在动车小桌板上睡觉
动车上的小桌板是为了方便旅客就餐、放水杯、书本杂志等相对较轻的物品。我们可以看到小桌板背面是有贴相关提示标识的，比如“请勿坐或搁放重物在桌上最大负荷25kg”，也有的承重更低。所以，趴或者坐在小桌板上都容易导致小桌板被压坏，也可能影响自身安全。
另外建议在小桌板上放置水杯，最好不要装满开水，如果杯里接了开水，一定要旋紧杯盖，以免热水洒出来伤到自己或他人。
婴儿趴着睡觉的利与弊
趴着睡的好处:
能够提高睡眠质量，国外有研究表明与仰着睡的宝宝相比，趴着睡的宝宝可以提高睡眠质量，原因可能是趴着睡接受的光线声音刺激减少有关。
提高呼吸的效率，有利于肺功能的充分发挥，从而可以供给大脑更加充足的氧气。
防止呕吐引起窒息，宝宝如果在睡觉的时候哺乳，趴着睡会吐出来，而躺着睡却可能把奶呛到气管里。
趴着睡的害处:
容易导致呼吸不畅甚至是窒息，这个很容易理解，如果宝宝趴着睡的时候，没有把头歪在一边，还是把整个脸贴在枕头上容易导致呼吸不畅甚至窒息。
学生长期在桌子上趴着睡觉的坏处有哪些
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2020年06月03日
关注坏处当然多了，首先是睡不好，不舒服，平躺着睡觉，血液是缓慢流遍全身的，身体各处机能会得以保护。而趴在桌子上，在头部会血流不畅，睡醒后会感觉头昏脑胀，脑袋极其不舒服。
其次，由于趴在胳膊上睡觉，身体处于极不正常状态，会压迫多处神经，睡觉时也不安心，会造成心中焦虑，睡不踏实。
第三，因为趴着睡觉眼球受到压迫，可导致眼球的缺血，久而久之会诱发青光眼。
第四，趴着睡觉，会压迫手臂和脸部，还是会影响到血液循环，灰使手臂和脸部发麻，酸痛。
第五，趴着睡觉，头要歪着枕到胳膊上，会造成脖子不舒服，拉伸颈部肌肉，长此以往会诱发颈椎病。
第六，如果是女孩子，趴着睡觉由于上身曲度过大，会对胸部造成压迫，影响青春期女孩的发育。
最后一点，趴着睡觉，因为上述几点原因造成的身体不适，势必影响学习，使成绩下降。
OK，关于趴着休息的好处和不建议趴着睡觉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。