大家好，关于一天吃一个月饼会怎样很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月饼不建议吃多的知识，希望对各位有所帮助！
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一个人一天能吃多少个月饼
如果是那种不到碗口大小的小月饼，是可以吃两个的。但是对于大到几百克一个的月饼，还是不能超过两个的。月饼属于高热量食物，在制作过程中加入了大量的油脂和糖分，如果过多食用就会增加身体的负担，身体如果不能及时消耗这些热量的话，最终都会转化成脂肪囤积在体内，从而导致长胖。
吃多了月饼还会导致消化不良。月饼主要是由面粉制作而成，其质地比较干硬，过多食用会增加肠胃的消化负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
有的人胆固醇偏高，中秋节都没敢吃月饼，真的一点都不能吃吗
胆固醇偏高的人不适宜吃月饼，传统月饼是高脂肪及高糖份食品，不宜进食过多，尤其糖尿病及胆固醇过高的人则最好避免进食。以一个普通装一百八十五克重双黄莲蓉月饼为例，含有约840卡路里、72克糖及45克脂肪，吃一个月饼，相等于进食三碗半饭、十八茶匙糖及十茶匙的油；而两只咸蛋黄所含的胆固醇更高达1238毫克，约为成年人每天摄取量的四倍。
胆固醇高的人每天只适宜进食四分之一个月饼；而新兴的水果月饼则较健康，另外吃些燕麦片可以帮助降低胆固醇，不妨配合月饼一起进食。现在市面上也有很多燕麦片产品，建议选择不含糖及其他添加物的原味燕麦片，如桂格的燕麦片（快熟燕麦或即食燕麦）等。
一天吃四五个五仁月饼可以吗
不可以的，建议一天吃一个左右就可以了，一块月饼中60%-70%都是碳水化合物，其中包括大量的糖分和淀粉，而淀粉在人体内也会被水解为糖分，吃多了月饼就会导致糖分摄入过量，引起血糖升高，对于血糖高或者糖尿病的人而言，是不利于健康的。
一天吃一个月饼会怎样
一天吃一个月饼会感觉很好的，因为月饼他虽然是高糖的食品，但是通过一天多次品尝，也应该对人体造成不了多少伤害，也是容易消化吸收的，属于现在的月胼种类多:水果，椰蓉，五仁，豆沙等，口味比较齐全，切成小块，细嚼慢咽的话，我感觉应该还是不错的。
关于一天吃一个月饼会怎样到此分享完毕，希望能帮助到您。