老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么不要关灯看手机和不建议关灯玩手机的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么不要关灯看手机以及不建议关灯玩手机的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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关灯和不关灯玩手机有什么区别
只要是电子产品，都会对视力造成伤害，那么只要时间控制的好，偶尔玩一下也是可以的，一点都不玩，也不符合现实，是不可能的。我们在玩手机的时候一定要开灯。关灯玩手机对视力的伤害特别大。不要想着节省电，更不要想着怕被别人发现，保护视力才是最重要的。
不开灯看手机夜间模式好吗
手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。
另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。
为什么不要关灯看手机
灯光好比白天的阳光，亮光一样，使人看东西很舒服和清晰。
同样是白天，如果遇上阴雨天气，或者是浓雾笼罩，人看东西的形体都觉得模糊不清。要是在黑夜里看东西，就象隔着一层黑布一样，除了黑色什么都看不到。
同理，如果晚上关灯玩手机，眼睛只盯着手机屏幕上的亮光，就有种洞中观火的感觉，久而久之便容易产生视觉的疲劳，时间长久，就会使视力下降。
再说，大多数人玩手机是不计时间的。短则一二个小时，多则半天一天。本来眼睛都处在高度疲劳紧张状态，又出现关灯玩手机闪情况，那眼睛一定受到不小的伤害。在深夜开灯又怕影响别人，关灯玩手机又伤眼睛，取两全其美，最好不玩手机
关灯玩手机和开灯的区别
开灯比关灯好，晚上玩手机，虽然开灯或关灯都会对眼睛造成伤害，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。关灯玩手机对眼睛的危害，1、近视加深
晚上关灯玩手机，更容易引起视疲劳加重近视度数。每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。
2、结膜结石
眼科专家：“许多年轻人长期看手机、电脑，特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看，也容易患上结膜结石。”
关于为什么不要关灯看手机，不建议关灯玩手机的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。