各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享业余健身是天天练好，还是隔几天一练好，以及新手不建议每天训练吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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书法练习从科学的角度来讲，每天练习多长时间效果最佳
学书法每天写多长时间，这要看你是干嘛的。
如果你的专业是学习书法者，我建议你每天除了吃饭、睡觉等之外的时间都要用于学书法。甚至睡觉时都应该用于学习书法。要睡觉，躺在床上写不了字，但可以读帖。
如果你是工薪阶层，平时要上班，那末，上班之余，每天也应该有两三个一小时用于学习书法。。
书法是艺术，古人云学艺一般都是三年岀徒。古今中外，人们共同认为学一门艺术一般都须要一万个小时。平均每天学5个小时，须要6牟时间。天道酬勤，学习书法，只有那些达到痴迷的人，才能学出成绩。这是无数实事都证明了的。
我2002年退二线，每天用于临帖的时间都在10小时左右，用了将近十年的时间才多次入展中书协的展览，拿到了中书协的会员证。可能是我年岁大，反应迟顿，如果是年轻人，还有好的老师指导，加入中书协的时间可能会更短一点。
下边是我的作品，发上共享。
业余健身是天天练好，还是隔几天一练好
以上就是我的回答，希望能够帮到你！我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练，关注我获取更多健身视频！
新手每天都做100个深蹲会对身体造成伤害吗不管腿痛不痛
不管腿痛不痛？兄弟你这是健身还是伤身？
“每天xx个深蹲或者每天xx个俯卧撑”等类似训练计划在新手圈太流行了，虽然听上去很高效，但却低效还容易受伤..
训练进步需要足够的强度对肌肉产生刺激，而后的休息恢复让肌肉生长变强。而每天固定次数的训练动作，不仅强度没有变化，而且也没有给肌肉足够的时间休息。还想进步？还想高效？很难吧！
深蹲是最经典的训练动作之一，对下肢肌群的锻炼无可比拟。深蹲训练还可以促进雄性激素分泌，调动最多肌群发力，对增肌减脂都有正推作用！
但对于新手锻炼的自重深蹲来说，动作强度较低，可以轻松数十个，分组完成一百个也不是难事。
但每个人能力不同，如果每组超过20个则对肌肉力量提升不太针对，更偏向于耐力。选择高强度动作更好，例如负重深蹲或单腿深蹲。
如果完成一百个很累，建议降低次数增加休息，劳逸结合。逐渐提高训练强度，就可以打一个好基础了！
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一周健身6天，每天只练一个部位，这样的训练是对是错
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
这样的训练形式没有问题。是对的。一周六练。肌肉的增长和力量的增长还是很有帮助的，每次有针对性的训练一个部位刺激到位，然后让他超量恢复。
一般情况下，一周六练。大多数健身人群都会选择一次训练一到两个部位，就比如说当你练胸大肌的时候，顺便练一下肱三头肌，练背阔肌的时候，顺便练一下肱二头肌，这样练了一个好处就是。既能节省你的一个循环周期的天数，还能在大街群刺激之后顺便训练一下辅助肌肉群。节省时间。当然，如果你某个肌肉很薄弱的话，可以在一个循环周期训练两次这个肌肉，但是中间间隔最好在两到三天以上。
如果每天只练一个部位的话，那么这样子的训练就针对性非常强了，需要有那种高级的训练者对肌肉的刺激和训练质量要求非常高的那种，可以这样去训练，如果对于初中训练者来说的话，每天只练一个部位，就相对来说不是特别的有必要了。
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OK，关于业余健身是天天练好，还是隔几天一练好和新手不建议每天训练吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。