这篇文章给大家聊聊关于5岁小孩很贪吃，嘴馋。是不是不聪明的表现。有什么办法改变他吗，以及什么小吃不建议小孩吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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如何劝说孩子少吃甜食
你很难发现有哪个孩子不爱吃甜食，可能您的孩子食用的加工食品或包装食品中都含有添加糖。新研究表明这种趋势已经失控。孩子嗜甜有百害而无一利。美国人对甜食的迷恋导致家庭成员出现了严重的健康问题，专家表示这种情况应该予以遏止。
美国心脏协会（AHA）近期发布了新的指南，限制健康饮食中人们可接受的糖添加量。美国心脏协会杂志2009年八月发行的指南中也指出，许多健康问题都与糖摄入量的增加有关，包括肥胖和高血压。
新指南指出，大多数女性添加糖消耗量不得超过100卡路里，男性不得超过150卡路里。即平均每天6~9茶匙或是25~37.5克的添加糖。每日摄入热量为1200~1400卡路里的学龄前儿童每天不得消耗超过170卡路里或约4茶匙添加糖。每天摄入热量为1600卡路里的4-8岁儿童每天消耗不超过130卡路里或约3茶匙添加糖。
当您的孩子成长到青春期前及青少年时期，每天所需的热量范围增加到1800到2000卡路里，他日常饮食中的最大糖添加量应该是5~8茶匙。
可怕的真相准备好知道可怕的真相了吗？AHA的一项研究发现，1-3岁的儿童糖摄入量已经超过了建议每日的摄入量，一般每天约消耗12茶匙的量。等到孩子4-8岁，糖消耗量已经到了平均每天21茶匙的惊人水平。同一项研究发现，14-18岁的儿童每天糖摄入量最多，平均34.3茶匙。但我国2008年的调查显示，每个中国人每天差不多要吃50克糖，相当于12茶勺，摄入量严重超标。再加上日益西化的饮食习惯，食物中的“隐形糖”越来越多，糖的摄入量也就越来越高。
孩子的饮食据AHA称，高糖饮食可引起许多健康问题，包括肥胖、高血压、高血脂，以及其他引起心脏病和中风的风险因素。
不幸的是，尽管你已经如此小心，你可能还是不经意间给孩子吃了比你以为的要多的糖。据AHA称，添加糖的定义为食品加工或制备期间添加的糖或糖浆，以及用餐期间添加的糖或糖浆。软饮料和甜味饮料是美国人饮食高糖的罪魁祸首，一罐苏打水含有8茶匙近130卡路里的糖。许多儿童最爱的品牌食物，例如酸奶、燕麦和果汁也含有添加糖，导致这些食物卡路里含量高而营养价值低。那么，怎样才能在不夺孩子所爱的情况下减少孩子的糖摄入量呢？
为了帮助消除由于饮食不良导致的健康风险，AHA建议富含水果、蔬菜、低脂乳制品、高纤维全谷物、瘦肉、家禽和鱼类的饮食模式。来自Nemours的KidsHealth为家长提供了一些思路，限制进入孩子嘴巴的糖量，帮助您的孩子饮食更健康。以下是一些有用的提示：
给孩子准备自然甜味的健康小食，例如水果或葡萄干。
把苏打水和甜味饮料换成低脂牛奶（两岁以下儿童换成全脂牛奶）或水。
少给孩子喝100%纯果汁。虽然纯果汁对健康有好处，但要注意，尽管它不含添加糖，它所含的自然糖分卡路里也很高。美国儿科学会建议，7岁以下儿童要将果汁摄入量限制在120~180毫升，年纪稍大的儿童和青少年每天摄入纯果汁的量要限制在240~350毫升。
自然甜味的小食是健康的选择，果糖通常有足够的甜味可以满足人对甜食的渴望。如果您的孩子喜欢吃甜食，尝试给他吃下面这些自然甜味的健康小食：
新鲜水果
冷冻葡萄或者其他冷冻水果
自制水果果昔
果干
苹果片和花生酱
自制燕麦卷
彻底遏制添加糖的摄入似乎不太可能，但是选择健康的替代品没那么难。当然，确保不要用高糖含量的食物代替真正有营养的食物。AHA建议合理分配每日限额的添加糖量。举个例子，如果您的孩子想吃甜食，选择一种富含营养的甜点给他，例如酸奶或者含糖全谷物麦片。尽管这两种食物都含有添加糖，但它们也含有真正的营养，而不像一块糖（只含有糖）。而且，您也要以身作则。父母自身保持健康的生活方式一定对孩子养成良好习惯有帮助。关注家长口袋公众号，享更多教育资讯！
5岁小孩很贪吃，嘴馋。是不是不聪明的表现。有什么办法改变他吗
贪吃，嘴馋跟聪不聪明没关系好吧，贪吃是孩子的天性.贪吃是因为孩子对吃的过程中味觉嗅觉的感官刺激产生好感,从而需要这一行为来获取满足感,所以不能一味地用"贪吃"或"谗"来定论.所以,在相对满足他吃的同时,更要因利势导地教育,比如,他刚刚吃完午饭却又要吃糖,你可以问他糖是什么味道的?你知道糖是什么来的?这样分散了他对吃的注意力,自然而然的把注意力集中到糖的由来上去,你还可以说一些贪吃的小故事来教育他.总之,在不知不觉中转移他的思想重点,一段时间后,他会有很大改变的.孩子的可塑性是极大的.
中午的肉汤晚饭还能给小孩喝吗
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2020年02月09日
关注可以的，当天煮的新鲜汤可以给孩子吃的，如果时间久，过夜的就不要吃了
小孩能吃红糖姜片吗
谢谢悟空邀请！小孩能吃红糖姜片吗？小孩可以吃，但是必须是年龄在2岁以上，红糖姜片是选用生姜片、红糖、冰糖、黄酒晒干调制而成的，可以直接吃，有暖胃驱寒的作用，用红糖和生姜片熬水喝也是一样的功效，如果是有轻微感冒建议煮水喝比较好，因为糖姜片直接吃很辛辣，恐怕小孩不习惯或者胃受不了刺激。
糖姜片说实话我在吃，我购买的糖姜片不是红糖姜片，而是用生姜、白砂糖、食品添加剂（焦亚硫酸钠）加工成的，每次吃两片左右，味道还是生姜的辛辣，吃完之后感觉为了有灼热的感觉，也不敢多吃，也不是每天都在吃，味道太甜了，吃两片就不想吃，目的就是想驱寒，因为现在天气寒冷，既可以暖胃又可以驱寒气，我吃了大概一个多月了，也许是关注美食养生的爱好吧，经常吃一些姜片或者熬姜水喝，如果身体正常没毛病，偶尔吃点糖姜片还是不错的，如果每天煮水喝会上火的，因为我曾试着连喝三天感觉上火了，我是用生姜、红枣、红糖一起熬水喝的，而且每次喝的量也比较多一点，小孩可不能多喝，容易上火。
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