大家好，今天来为大家分享100米体重多少合适的一些知识点，和体重指数多少不建议跑步的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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体重偏轻的人适合每天跑步吗如果可以，运动量多少合适
跑步??是一个简单而有效的运动，只要你没有心脏病、哮喘病、半身(shēn)不遂病。至于运动量，因人而异，循序渐进，量力而行。你想健康吗？请跑步??吧！
长跑的最佳体重
没有具体的要求最适合长跑的身高体重。最适合长跑的身高，女生一般都是1米65到1米6左右。体重105~110左右。这样的身材比较好，但是腿部肌肉一定要有力量。长跑需要腿部力量，所以身材一定要偏瘦一些，这样的体重会减少阻力，但是腿部没有力量，因为长跑需要腿部的特别是大腿的肌肉。
100米体重多少合适
男子：60-65kg左右。
女子：50-55kg左右。
100米最佳身高和体重：
男子百米短跑的最佳身高在185-193左右,体重最好在60-65公斤。
女子百米短跑的最佳身高在165-175左右,体重最好在50-55公斤。
长跑运动员的身高和体重一般什么比例
长跑运动员的身高和体重一般呈正比例关系。原因是长跑运动需要具备较高的耐力和体能，相对来说较高的身材可以带来更大的肺活量和氧气吸入量，更好地支持长跑训练和比赛。同时，适当的体重也能帮助运动员保持耐力，并减少受伤概率。具体身高体重比例并没有严格标准，但一般来说，身高与体重越接近正比例，就越适合长跑运动员，身高体重比例在1:1.9到1:2.2之间为较为合适。但要注意的是，身材只是长跑运动员的一个参考，实际上长跑运动员应该根据自己的身体状况和所处的项目进行恰当的体重控制和训练计划。
关于本次100米体重多少合适和体重指数多少不建议跑步的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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