大家好，今天来为大家解答长期收腹是一种什么体验这个问题的一些问题点，包括医生不建议收腹带的说说也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 第一胎没注重收腹，使得身材变样，二胎还可以收的回来吗
- 臀胯大，顺产下来一枚男婴，医生交代产后15天是收腹黄金期，天热收腹影响伤口愈合吗
- 月子里能不能使用收腹衣收腹衣的作用难道只是瘦身吗
- 长期收腹是一种什么体验
第一胎没注重收腹，使得身材变样，二胎还可以收的回来吗
作为一个二胎妈妈，我想说说我的产后修复经历。怀大宝的时候，自己饮食和运动等方面注意的不够，造成脸上身体上都是浮肿的。生完宝宝，42天之后，在医院里检查产后盆底肌受损的情况，医生建议做盆底肌修复，但我当时心里觉得医院的仪器是物理被动治疗，而且听有的朋友说做了效果不大，就没有在医院做盆底肌修复。我也没用过收腹带之类的工具，也是因为听很多朋友说用处不大。后来，自己忙着带娃，之后又忙着求职上班，也就没再关心产后修复的问题。上班后，体重一下就降了10斤，但怎么也回不到产前的体重了，肚子上有一圈肉，控制饮食也很难减掉。直到大宝两岁的时候，我发现身体真的出问题了。随着宝宝越长越重，我抱他越来越力不从心，经常腰疼，背也越来越驼。只要一过周末，陪娃陪两天，到周一上班时，一定是疲惫不堪，腰酸背痛。平时还偶尔有漏尿的现象。这时，我才意识到自己一直忽视的产后修复问题已经影响到正常的生活了。之后，我在网上狂补产后修复知识和健身知识。看到过一些案例中，有些妈妈产后做一些不恰当的力量训练，后来发现子宫脱垂等问题，我对力量训练就比较谨慎。通过这些学习并结合自己的身体状况，我明确了自己的塑身路线：先修复，再塑型。
于是，我在离家很近的瑜伽馆开始上产后修复课，还请了私教帮我做产后修复训练。还经过差不多三个多月的修复训练，腹直肌三指分离修复了，盆底肌修复了，背挺直了，腰不疼了，腰上的赘肉基本上消除了。
然而，正打算开始加大力量训练来进一步瘦身时，我又（意外）怀孕了（捂脸）。从此，我开始了孕期瑜伽。
曾在《瑜伽》杂志的孕产特刊上看到一句话：最好的产后修复在产前。孕妇练习瑜伽可以增强体力，温和地伸展肌肉和韧带，增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
这样，怀二胎期间，我再也不浮肿了。除了大腿上稍微长了点肉，腰上基本没长什么肉，肉都长到宝宝身上，别人都说从背后看根本看不出我怀孕了。孕中后期，我走路步履轻松，也不像怀大宝时那样步履沉重。
我下个月就要分娩了。但是就我现在的状况来看，已经不用太担心产后的身材问题了。
按照医生和瑜伽教练的建议，我会在恶露排清之后，在家先慢慢进行一些呼吸练习。因为会采取剖宫产，身体恢复会慢一些。后面我会根据身体状况酌情开始盆底肌锻炼（凯格尔运动，即提肛训练）和腹直肌分离的修复训练。回到题主的问题，我的回答是肯定的。我的训练强度算很温和的，就已经可以看见明显效果。我还有个闺蜜，产前产后都是比较胖的圆润型，后来身体出现各种问题，医生建议她减肥，她一咬牙一狠心，有氧训练和力量训练一起练，半年减了四十多斤！
我自己和身边的很多实例都证实了这一点：科学地去训练、坚持地去付出，就会有收获。
希望我的回答能帮到你和其它妈妈们。有问题欢迎大家留言讨论！
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这里是鹏程纪，我是程程妈妈，职场二胎妈妈。育儿路上，与你一路同行！
臀胯大，顺产下来一枚男婴，医生交代产后15天是收腹黄金期，天热收腹影响伤口愈合吗
生产过程：22号早上排出宫颈粘液，晚上十一点多开始有规律宫缩，大概5-6分钟疼30-45秒，当天晚上停水没有洗头，赶紧叫了老公把家里所有能用的水都拿来给我洗头。洗完头之后又流了一点带血丝的宫颈粘液，老公担心的睡不着，我告诉他天亮了去医院。大概五点钟天亮了，赶紧叫醒婆婆和老公起来洗漱，把准备好的待产包拿到车上，
到医院后检查开了一指，办好住院手续后去吃早饭。因为宫缩我那天晚上只睡了一个多小时，吃完早饭就一直在补觉，肚子痛头也晕晕的，到下午两点多的时候感觉已经很痛了，就让医生内检准备打无痛针，谁知道才开了两指，医生就让等着。到五点多的时候感觉疼的受不了了去检查，才两指半，我就求医生先给我打无痛，医生说让我先吃饭，不然没力气生产，吃完饭给我打。勉强吃了一点东西，这个时候我都疼的躺在床上一直深呼吸都没用，而且忍不住想用力，就让我婆婆去叫医生，医生在吃饭，说让等一会。
等了半个小时还不来，想用力的感觉也越来越强烈，控制不住，我婆婆赶紧去叫医生，一检查都开了七八指了，无痛也不用打了，直接进产房。七点五十左右进的产房，医生看我痛的难受问我要不要导乐，我说要，对我来说导乐还是有一点用的，但是只用了十几分钟我就上产床了，然后开始用力，娃头太大了侧切了，生完以后压肚子掏肚子超级痛苦，缝针的时候麻药劲过了也不给补，硬生生缝的，导致我看到医生就害怕。（当妈妈真不容易）
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长再来说说我的恢复和月子在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!大家都知道生孩子是一件十分消耗元气的事情，女人在生完孩子之后身体会比较虚弱，所以说这个时候就需要一定的时间来恢复身体，这几点要做好。
1、久躺久坐
有些宝妈妈在生完宝宝之后，就会长时间的躺着或者坐着那时候可能一天都不会下床，这样很有可能会使宝妈妈发生下肢静脉血栓。一般情况下，选择自然分娩滴宝妈妈。在生完宝宝六小时之后，就可以下床走动了了，选择剖腹产的宝妈妈，伤口不那么痛的时候，也应该下床走动，这样才有利于伤口的恢复。2、吹风受凉在月子期间是最忌讳吹风受凉，若是月子期间受凉，那么就很容易得月子病。在将来的日子里，很可能会出现关节疼痛、头疼、怕冷等症状。所以宝妈妈在生完宝宝之后，一定要注意不能吹风。但是宝妈妈一定要保持室内空气的流通，要是长时间关着窗户，是很容易滋生很多细菌的，那么很可能会使妈妈的伤口遭到感染。其实，在月子期间是可以开窗通风的，也可以开空调，但是宝妈妈不能对着吹。3、经常流泪妈妈在生完宝宝之后需要照顾宝宝，在照顾宝宝的时候，常常会遇到各种各样的问题。若是宝宝大声哭闹的时候，宝妈妈会觉得不知所措。不仅身体疲惫，心理也非常的疲惫。这导致很多的宝妈妈觉得非常的委屈，那么就可能会常常流眼泪，但是在月子期间流眼泪，很可能会引发眼疾。月子里能不能使用收腹衣收腹衣的作用难道只是瘦身吗
39周产检时，医生告诉我，要是满了40周还不生，就要住院打催产素，因为我有甲减，不能等到41周啦。知道这个消息后，我和老公迫切的希望宝宝快点出生，所以就学习了催产运动，还买了山楂等催产食品，每天早晚都运动。
39+1天的晚上，我们按时出去逛街散步，走了大概2公里，回来后做了5个下蹲。洗澡时就感觉肚子有点胀胀的，以为是正常宫缩。躺床上开始看“延禧攻略”，看着看着突然意识到小腹一会疼一会不疼，这个时候是晚上11点，我马上下载了一个宫缩记录app，6分钟左右疼一次，一次疼50秒。这种疼很轻微，就像来大姨妈的第一天，阴痛阴痛的。在这种小疼中，我躺了一会儿，又睡不着觉，索性起床洗澡洗头。洗完后，已经2点多，我让老公眯一会，我去收拾了去医院的东西。在4点多，我上厕所发现见红了。本打算8点再去医院的计划，只能改成马上出发。
去医院的过程中，疼痛加重了，这次是真的和痛经差不多了，疼的频率变成了3分钟一次，一次40多秒。到达医院时，是5点，挂急诊，测血压温度，交了6千住院费，进行内检，医生说已经开了一指，然后是胎监，接着就去打彩超。做完这些，被安排到住院部的待产楼层。又进行内检和胎监，领了住院的东西，被安排到走廊的床位。老公去买早饭，7点左右时，疼痛又加重了些，吃饭都有点困难了，但还是坚持喝了碗粥+三个小笼包。护士说，当你疼得受不了，就找她进行内检(因为前两次内检很痛，比宫缩痛，所以我就想着，要是宫缩痛的程度大于内检痛，我再喊她来)。忍到8点时，我喊了护士，一检查，发现已经开了2指半，护士说我可以进入待产室待产了。
进入待产室，只有两个人躺床上，我进去时还笑着和里面的护士打了招呼(就因为这个，我被忽视了)。躺在床上，进行内检和胎监，然后就一个人躺在那儿，另外两个产妇应该是疼了很久了，又是输液又是瑜伽球的。我这个时候还有力气记录宫缩时间，还是3分钟多钟一次。8点40左右，我没心情看手机了。9点，我喊护士给我内检，要是开3指了，就给我打无痛。护士说，你的胎监没做好，重新做20分钟胎监，就给我内检。好吧，我接着忍。这20分钟，痛得我双手握紧床栏杆，吸气呼气都发出了声音，最后4次宫缩时，我感觉小妹妹要被撑开了，痛到怀疑人生，也终于喊出了声。再三请求护士内检，可算有人理我了，一检查，已经开了10指了，我的心情真是又恨又庆幸。护士们还在那说胎监显示6分钟宫缩一次，居然开全了。我的那个心情哟～
9点半，我被推进产房。还是绑着胎监，还被安上了氧气罩(我觉得氧气罩很碍事)。接下来，每次宫缩，就吸气，憋住挣粑粑，憋得越久越好。太考验我的肺活量和力气了。就这样挣了一个小时，中间喝了脉动。10点半，我的小棉袄来到了这个世界!!!
(由于我的外阴偏小，宝宝脑袋不好出来，所以进行了左侧切。)
很感谢小宝贝的配合，虽然最后两小时痛到怀疑人生，但很幸运生下她，愿我的小宝贝健康快乐的长大!
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了20斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了3个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
现在再来说说收腹神器难难道只是瘦身吗？
月子里是可以穿的，顺产1星期后，刨腹产2星期后是收腹的最佳时期，收腹神器还可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。产后还能防止子宫下垂'''现在知道收腹神器的好处多多了吧？
长期收腹是一种什么体验
我自己的亲身经历，我是每天都收腹20-30分钟，做一个动作，就是贴墙站立，不但可以瘦小肚子，还可以瘦身塑形，好处很多。我公司一个姐姐是常年收腹，就是形成习惯了，一直收着小肚子，尤其是走路的时候，挺胸收腹，体态特别好，站得很直，属于站有站像，坐有坐像的那类人。
我目前做的贴墙站立，每天抽出20分钟，适合绝大多数人做，每天都收腹这个要求确实比较高，自律性更强，很多人不好坚持下去。
我说说我做的贴墙站立的步骤和好处吧，朋友们可以做一做，不需要什么，就需要找到一面空墙壁，中午吃完饭或者晚上吃完饭都可以做的。
贴墙站立的步骤1.背对墙壁，把背部先贴近墙壁。
2.把脚平贴在地面上，然后慢慢把两个脚后跟并拢，这样做，可以使腿部紧紧贴紧
3.弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面，用力吸气或者用手按住小腹。
4.然后整个上半身从脊椎，臀部，腰部，肩膀、后脑勺依次贴紧。
注意事项1.刚开始腰部是紧贴不到墙面的，朋友们不会灰心，尽力贴紧就行
2.小腹是一直收紧的，全身是用力地往墙上靠
3.尽量腹式呼吸，不会的话，也没关系，不要憋气，放松精神，紧绷身体。
4.循序渐进，我刚开始5分钟就坚持不住饿了，汗就开始往下流，随着训练的时间长了，慢慢就可以坚持到20-30分钟了。
贴墙站立的好处1.瘦小腹
做贴墙站立整个过程，小腹都是收紧的状态，
2.全身瘦身塑形
看站着20分钟，真的比去外面散步还好呢，有利于全身减肥瘦身，我刚开始，很快汗就下来了，感觉全身脂肪在消耗。
3.纠正弯腰驼背
这个对于弯腰驼背、耸肩探头都有很好的矫正作用，背部直立，做的时候肩部尽量打开，贴紧墙壁，养成良好的仪态仪表，提升气质。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧
关于本次长期收腹是一种什么体验和医生不建议收腹带的说说的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。