大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下请问是在跑步时软底运动鞋好，还是硬底运动鞋好的问题，以及和为什么现在不建议穿软鞋的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
买鞋为什么要买硬的
因为软的鞋子很容易磨坏脚底，并且没什么支撑点，容易扭到。而选择稍微硬一点的鞋子能明显感觉到脚底的支力感较强，大家都知道，足底有很多穴道和众多的反射区。而穿硬的鞋子，能直接接触到脚下的穴道，相当于做足底按摩了，所以说穿硬的鞋子对人的健康有好处。
①可以保护脚和脚踝不受伤
虽然走的时间长了会比较的累，但是即使长时间的走路，对脚的伤害也比较低。人在行走的过程中，遇到突发的状况不能完全保持平稳匀速的状态，穿硬的鞋子，在跑跳的过程中也不会对脚造成伤害。
②硬底的鞋子对弓足有保持作用
对脚型的要求不高，任何脚型穿在硬的鞋子里都有矫正的作用。相反，如果是扁平足的话，穿软鞋会造成一些伤害。而且人的脚型是一个拱形，只有前后有支撑的作用，中间接触地面久了就会有疼痛感。所以相对来说鞋子穿硬一点比较好，虽然刚开始有点不舒服，但长期穿就习惯了，从长远的健康来看不会有什么问题。
中长跑穿硬的还是软的鞋
不能过硬，也不要过软，首先这是个人建议。其次硬底鞋减震能力可能较弱，所以不适宜长跑穿。如果你是跑1500米到5000米，就穿钉鞋。如果你是跑5000米以上，就穿较软底鞋，要具有透气性，减震能力好。
通常长距离跑步建议穿着缓震效果好的跑鞋是最好的，跑步时间长、距离远，足部数万次的与地面冲击对身体的负荷很大，所以穿着一双缓震效果不错的鞋对于保证身体健康很有意义。
请问是在跑步时软底运动鞋好，还是硬底运动鞋好
首先是通常肯定是软底好nb有一种说法较踩感说的就是鞋子比较软穿着走路很舒服。在个人穿着过程中也确实觉着软底舒服在跑步过程中减震和缓冲自认为也好很多。但是鞋子太软跑步累自认为也是真的。因为个人有四双软底一双硬底的体验来看。个人感受软底更加舒服，但是回弹较弱。所以跑步比硬底更费体力硬底因为有回弹的缘故可以借助弹力省力个人是这么理解的短跑训练日常穿软底因为舒服。长跑穿稍微硬一点的。另外说一下所谓稍微硬一些也不是完全硬的自认为优秀的跑鞋就是弹跳落地时有缓冲但是还要一点把你弹起来的弹力。
10个月的宝宝穿软鞋还是硬鞋
软鞋。
10个月宝宝穿学步鞋适合穿软底的。因为对于刚开始学走路还走不稳的宝宝来说，软底的学步鞋能够更好的帮助宝宝体会脚部与地面接触的最直观感受，更有利于让宝宝在学走路的阶段感受到走路时的协调感和平衡感。
关于本次请问是在跑步时软底运动鞋好，还是硬底运动鞋好和为什么现在不建议穿软鞋的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。