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本文目录
自由搏击简称
自由搏击，站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。
自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。
中文名
自由搏击
外文名
KickBoxing
又称
踢拳
招式
拳法，腿法，膝法
范围
站立式格斗
搏击操是有氧还是无氧
搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的
搏击与散打有什么区别
散打和搏击不一样。
搏击是一种很广义的定义，散打是其中的一个流派。
你说的“搏击”应该是指自由搏击，但是这是香港翻译，并不准确，kick-boxing准确来说应该是“踢拳”的意思。
搏击有很多种，仔细分可以划分为打击类、摔投类、缠斗类和综合类。
打击类比较多，拳击、散打、泰拳、空手道、跆拳道甚至巴西战舞卡波耶拉都算。共同点就是站立进攻，一方倒地后停止，不得补拳。
摔投类较少，主要就是各种摔跤，比如古典式摔跤，自由式摔跤，蒙古博克都在此类。柔道的侧重点也是放在摔投。以将对手摔倒得分作为目的。
缠斗类更少，柔道勉强可以算，但是最大的代表只有格雷西柔术，也叫巴西柔术。不得出拳腿进行直接打击，可以使用各种手段控制降服，如关节技和绞技，缠斗没有时间限制。
综合格斗是新兴规则，但是是格斗的终极形态。不同流派的选手可以一争高下，起源于19世纪末的巴西ValeTudo，后来格雷西家族的Rorion和白大拿共同创立了UFC。不管打击或者摔投，只要打败对手就可以，包括KO、降服和点数获胜。
散打是这些规则和流派里可以说规模和影响力是最小的一种，因为中国的体制原因，几乎不打商业比赛，只是为了全运会或者各地运动会夺金牌而存在。当然在为数不多的体制内运动员对外交流参加国外赛事也不乏成绩优秀者，但是终究不是主流。现在的商业赛事绝大多数都是各地的搏击俱乐部选手，而非体制内的人员。国外也有散打高手，比如康李，穆斯里穆，不仅散打实力强劲，转战综合格斗擂台也取得了相当优异的成绩。
散打是新中国成立以后参考欧美搏击体系成立的新的擂台流派，实用性很强，也有自己的风格，虽然发展时间最短但是进步很快很明显。现在和泰拳交流很多，吃了不少亏，当然也发现了很多缺陷和不足，所以在训练模式上不断向泰拳接近。
自由搏击算不算极限运动
自由搏击算得上是一项极限运动。自由搏击是一种综合性的格斗运动，结合了多种格斗技巧，如击打、踢腿、绞杀等。搏击者需要具备强大的力量、速度、耐力和反应能力，在高强度的对抗中技战术灵活运用。整个比赛过程中，身体和精神都会承受巨大的压力和挑战。自由搏击的运动员需要有高强度的训练，提升自己的身体素质、技术水平和心理素质。比赛中有一定的伤害风险，运动员需要具备一定的勇气和毅力才能克服恐惧和困难。对于普通人来说，自由搏击可能过于危险和激烈，需要具备一定的专业训练和经验才能参与。因此，自由搏击可以被认为是一项极限运动。
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