这篇文章给大家聊聊关于腰肌劳损吃什么食物好，以及腰肌劳损不建议吃什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
腰肌劳损适合健身吗
不建议进行健身的活动，而是建议严格卧床休息来缓解疼痛。如果腰肌劳损现在不处于急性期，腰部疼痛也比较轻微，可以适当的进行健身的活动，尽量不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的症状，然后增强肌肉力量。
有点腰肌劳损人可以冬泳吗
我游了20多年冬泳，上班的时候都是早上4、5点游，天还未亮，点灯挑战。现在自由了，上午时分随时，最好还是太阳高照最妥，阳气充足，一冷一热，一收一缩，冬游号称血管体操，久练冬游血管弹力大，血压正常，今年体检血压舒张压75，收缩压l20。由于前段时间爬山过多，腰饥酸痛，疼痛难受，也没有上医院，还是坚持冬泳，加強腰部活动，现已正常自如，最管用的还是脚扭伤，凉水一激，几天就好。
腰肌劳损吃什么食物好
腰肌劳损吃什么食物好
腰肌劳损患者的饮食以平衡膳食为基础，多样化选择食物，保证日常营养丰富且均衡，摄入的能量及各种营养素能够满足机体需要，保持正常体重不下降，同时适当增加摄入富含钙及矿物质、维生素D、优质蛋白质等食物即可。
富含钙的食物常见有乳类、豆制品、骨头汤、某些蔬菜等。富含维生素D的食物常见有一些新鲜蔬菜和水果，另外晒太阳能让自身皮肤合成维生素D。富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉类、蛋类、奶类、豆制品等。腰肌劳损如果需要卧床休息，容易导致能量、脂肪、糖、钠等长时间的摄入过量，从而引起体重快速增加，这种情况能够降低机体免疫力，不利于身体健康，应注意避免。
本内容由陕西中医药大学附属医院关节骨科主任医师李智斌审核
点这里，查看医生回答详情
口服七厘散能治腰肌劳损腰痛吗
可以的，这种药可以治疗腰肌劳损、腰痛的，因为有活血化瘀，消肿止痛的作用，可以缓解症状，需要在当地医生的指导下用药，不要盲目用药，注意用药的副作用，过敏体质的人要慎用，腰肌劳损的人要多休息，不要过度劳累，避免加重病情，也不要受寒。
好了，关于腰肌劳损吃什么食物好和腰肌劳损不建议吃什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！