这篇文章给大家聊聊关于朋友圈发跑步的女生是什么心理，以及女性不建议跑步运动的原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一个超级不爱运动的女人该如何慢慢试着改变
女生超级不爱运动该怎么做出改变？3个好办法等你来用
大家好，懒惰是每个人的天性，这是根据我们很久远以前的生活环境所决定的，在自然环境下保存实力是很重要的一项功课，所以我们进化出了这样的本能，那么女生超级不爱运动该怎么做出改变？3个好办法等你来用
虽然我们体内还存在着这样的基因，但那些只适用于原始环境下，在当今社会环境下懒惰只会让人走向灭亡，所以不要给自己的惰性找借口，想办法去克服或者对抗，我们才能获得好身材或是好的生活。
学习对于一个人的改变是巨大的，所以教育是很重要的一部分，那么如果发现自己不爱运动的话，可能就是因为这方面知识的缺失，所以不了解不运动所带来的危害是怎样的，就更不会理解其益处何在。
那么并不是说从运动开始改变自己，而是先从观念或是知识的储备方面开始做出改变，这也是很多人所提倡的健身先要充实自己的大脑，有了相关的知识之后不仅能够理解运动的重要性，还可以激励自己去进行运动。
那么说了这么多，没有具体的方法也是行不通的，但是好的方法从来都不是让你去强迫自己做什么，而是能够起到影响你的作用，之后就会自己做出改变，下面就是这样的三个好方法。
方法一、找到合适的伙伴或是组织
对于人字的解释有很多种，我个人比较喜欢的是相互依靠的意思，深刻的说就是你中有我，我中有你。所以说靠自己一个人难以改变的话，就需要找到相应的组织或是伙伴，大家一起来进行改变。
那么伙伴可以是自己的好朋友，也可以是有运动想法，和自己差不多的人，有共同的目标就会容易沟通很多，那么可靠的组织像是高校的一些和运动有关的社团，又或者是一群喜欢健身的人等等。
方法二、从生活习惯开始改善
注意这里所指的是改善，而不是让你直接去改变，因为已经成形的习惯是很难撼动的，但是如果采取消耗战的方式，就能起到很好的效果，所以我们可以先从发现自己生活当中的坏习惯开始。
很多人的肥胖或是其他问题，都是来自于不良的生活习性，如果能够让这些方面得到改变的话，那么将会向健康迈进很大一步，比如平常喜欢喝一些高糖分高热量的饮料，或是油腻的食物等等，都需要慢慢的戒掉。
方法三、从简单的运动开始尝试
每个人都会多少有些斗志，这同样是属于我们骨子里的东西，如果能够将其激发出来的话，那么懒惰可以说是不值一提的，所以要找到合适的运动，来以此激发自己内心的斗志，从而渐渐的喜欢上运动。
女生喜欢瑜伽的会比较多一些，但是柔韧性是比较难练的，那些比较高级的动作都需要较好的柔韧性作为支撑，同样需要比较好的体力，有了这些目标之后，就可以制定相应的计划，让自己开始运动起来，并且朝着自己的目标一点点靠近，这样的方式或许会更轻易达到一些。
许多女性反映跑步之后小腿反而更粗了，这是为什么
腿变粗，有3种类型(1)肌肉腿，（2）脂肪腿，（3）水肿腿。
跑步变粗的话，只能是肌肉腿了。
（1）好的跑姿，需要大块肌肉发力，相对来说大腿/臀部肌肉比小腿肌肉要大，
（2）如果您小腿变粗了，一定是跑姿，跑法上有问题。
（3）肌肉是刺激哪里，哪里的肌肉就生长
（4）让脚腕发力太多，给小腿肌肉负担太大。
（5）特别脚踝的过度上下运动，让小腿肌肉发达。
（6）不正确的前掌着地，也会脚踝的过度发力。
（7）腿粗壮，快肌发达，爆发力好，耐力差，跑的快而短
（8）腿细长，慢肌发达，爆发力差，耐力好，跑的慢而长。
（9）跑步，暂时变粗，只是肌肉充血了，（10）跑后的拉伸，放松肌肉之后，维度会变小
（11）即便不拉伸，肌肉只是恢复的慢，也不会一直充血。过段时间也会变细。
女生约男生跑步代表什么意思
女生邀请男生跑步一般代表对男生有好感或对男生产生了兴趣。运动本身是一项很健康和积极的活动，但是女生邀请男生去跑步，一般来说并不是为了健康，而是为了向男生表达某种情感或产生感兴趣的意思。女生通过这种形式给男生一些暗示，可以考察男生对她的态度和回应，同时也可以增进二人的感情，促进交流。当女生邀请男生跑步时，不一定全部代表她对男生有好感或者是对男生产生了兴趣，也有可能只是纯粹的想找一个陪伴的人一起去运动。所以男生应该在具体的行动中去判断女生的真实意图，合适的回应才能发展良性的关系。
朋友圈发跑步的女生是什么心理
1、为了满足虚荣心
这种人的典型心理表现就是：跑步不晒照片，那和不跑有什么区别。分分钟让人联想到当年星巴克的那个段子：去星巴克不自拍，跟没去又有什么两样。好吧，你赢了，都累死累活的跑了几十公里，还不让你炫耀一下，还让不让人活？你慢慢跑吧，我就这样静静地看你在跑道上一圈一圈的装A。
2、为了获得更多激励
这种人基本还属于正能量的，话说跑步还是非常需要耐心的，如果自己晒图获得了群众们的点赞，多少自己的小宇宙会小小的爆棚一下，会让自己更有毅力跑下去。或者看着自己成绩一天比一天进步，多少会给心理更多的正面的暗示。
3、希望大家监督
一般情况下，独自一个人跑容易没耐性，减肥的口号都嚎叫了N年，但身上的肥膘依然不离不弃。把跑步成绩公布在朋友圈，如果有偷懒，没去跑，大家都能发现，无非也是希望大家多多监督，早日完成减肉大计，避免半途而废。
4、为了显得自己更有逼格
毕竟跑步也不是每个人都会去做的事情，更像一小部分人在满足了基本的物质需求之后，在追求更多精神上的满足，于是去跑步了，表现出自己的日子不再是柴米油盐了，况且，多少土豪、大佬在社交圈不都是分享运动么，我也来凑一个。
5、没什么可晒，就晒跑步
有人有颜值，于是晒脸；有人有腹肌，于是晒腰；有人有钞票，于是晒包包……可是，我有什么呢，对着镜子反反复复看了几遍，没错，要钱没钱，要脸没脸，要腰没腰，确实没什么可以晒的，那就晒晒跑步成绩吧。好心酸……
朋友圈发跑步的女生是什么心理和女性不建议跑步运动的原因的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！