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本文目录
有痔疮的人能做哪些运动
一般提肛运动可以帮助缓解痔疮的不适症状。
痔疮一般是由于大便偏干、排便用力、久坐、久蹲造成的。人类由于直立行走，本身受到重力的影响，就容易出现痔疮的症状，这也就是为什么说“十人九痔”的原因。再加上现代生活节奏快、压力大，饮食不规律，工作多以久坐办公为主，活动少，胃肠蠕动减慢，大便在肠道中停留过久导致水分吸收过多而造成干硬难解。
既然痔疮发病率如此之高，那有没有什么有效的方法可以缓解这一症状呢？
一般肛肠科的医生除了叮嘱患者要规律饮食，清淡为主，多饮水，多运动之外，还会要求患者平时多做提肛运动。所谓提肛运动，就是在无需排便的时候刻意做收缩肛门然后再放松再收缩的活动，一天之内可以如此反复多次。
痔疮一般可以简单的分为内痔、外痔、混合痔等几种类型，有时还会并发肛裂、肛瘘、脱肛等疾病，因此针对不同类型的痔疮应该区别对待。
提肛运动一般适用于症状较轻的外痔患者，可以帮助他们有效地缓解肛门坠胀的感觉，甚至还能增强肛门括约肌的力量，加快局部血液循环，从而起到帮助排便的作用。但是对于内痔较重，甚至时有便血的患者，提肛运动的作用就微乎其微了，甚至有些时候还会起到反作用。同时对于还并发其它肛肠疾病的患者，只做提肛运动是很难解决问题的，因此建议此类患者还是去正规医院进行必要的检查及治疗为好。
除了提肛运动之外，利用水蒸气熏洗肛门也能起到缓解痔疮症状的作用。熏洗时可以加入一些清热解毒、活血化瘀、消肿止痛的中药，如马齿苋、鱼腥草、蒲公英、地榆、槐花、紫花地丁、五倍子、侧柏、苦参、黄柏等。也可以仅以热水熏蒸，待水温合适之后清洗患处，毕竟保持局部清洁对于治疗痔疮也是很有必要的。
当然，平时生活中也要注意清淡饮食，戒辛辣刺激之物，避免久坐、久蹲、负重行走，养成良好的排便习惯。另外，对于痔疮患者，并没有什么运动是一定不能参与的，只要自觉舒适，并且能够合理安排时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳即可。
文：马文君/王传航
痔疮可不可以深蹲
痔疮患者尽量不要做深蹲。否则会加重痔疮。深蹲时间久了会导致腹压增加，进而会导致直肠地方淤血。很有可能加重痔疮。但是深蹲有利于改善盆腔的肌肉。从而避免肛门出现坠涨或者在一定程度上。也能减轻痔疮的症状，所以可以做提肛运动，坚持慢跑。深蹲要尽量避免多做
有痔疮可以做提肛运动吗
有痔疮也是可以做提肛运动的，提肛运动和痔疮是没有太大关系的，一般每天可以做3到4次提肛动作，每次5到10分钟左右。痔疮一般没有症状是不需要治疗，有症状是可以对症治疗或者是消除症状，平时要注意饮食，多吃点易消化的食物，少吃刺激性大的食物。戒烟戒酒。
痔疮做哪些运动好得快
痔疮病人可以做提肛运动，这是比较的常用的痔疮的保健运动，做此项运动时要注意保持身体的放松，不要刻意，提肛前吸气与提肛后呼气要配合好，肛门慢慢向上提收，坚持每日早晚锻炼两次，每次10下左右。
好了，关于有痔疮可以做提肛运动吗和痔疮不建议做什么运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！