大家好，有哪些减肥方法是不能采用的相信很多的网友都不是很明白，包括有哪些不建议的减肥方式也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于有哪些减肥方法是不能采用的和有哪些不建议的减肥方式的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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减肥时，最不好的方式是怎样的
又到一年露肉季，千呼万唤减肥来！
大多数人减肥是为了美，但各类疾病指南呼吁大家控制好体重却是为了健康。
因为体重直接与“三高”、肿瘤以及胃肠疾病、甲亢、胰腺炎等其它疾病有关，既然减肥是为了健康，那减肥过程就不能损害健康了。
所以减肥最不好的方式，就是危害你健康的方式。
会让你肌肉丢失的方法肌肉丢失会导致免疫力下降，再粗暴点还能有内分泌紊乱，掉发等现象。
这样的现象往往出现在为了减肥选择全素饮食、不吃主食，或者不吃某一正餐，或者代餐完全替代1～2个正餐，在减肥初期总能看到体重数字的快速下降，然后乐此不疲，随着越减越慢，稍微恢复一下饮食，体重就暴涨，就会乐极生悲，不愿继续，此时往往也是免疫力急剧下降的阶段。这样的状态归根究底就是减肥方法选的不对。
会让你胃肠功能紊乱的方法现在不少减肥茶、酵素梅等产品中会加入缓泻药，通过腹泻减轻体重和水分，但这种方式也会减少食物营养素的吸收，肠道自主蠕动功能也会下降，久而久之，不吃相关产品的话就会便秘，也是属于自己没事儿找事儿的那种。因为从长久来看，减肥也是失败居多的。
当然，肯定还有我没有提到的，欢迎大家补充。
健康减肥，从选对方式开始！
作者:唐芳，营养师，健康管理师，康复治疗师，王兴国营养特训班第五期学员，擅长一对一减脂、慢性病饮食和运动调理。
有哪些减肥方法是不能采用的
谢谢邀请
想要减肥，方法很重要，伤身体的办法一定不能用
建议使用的减肥方法是多运动，注意饮食多吃青菜，不要吃零食，这个是最好的减肥方法
不建议使用的方法有吃药减肥，节食，求神拜佛，迷信偏方
什么减肥方法一点都不靠谱
呵呵。这个就有的说了……
前几天去见朋友大H，她跟我说一个月瘦了12斤……当时我就震惊了。
我就问怎么瘦的啊？据说是喝了一种减肥茶，喝了可能会经常上厕所，但是体重下降的很快巴拉巴拉……
看她开心又激动的样子，也不好说什么，只是有点生气：哎，为什么这么多人热衷于减肥，却连基本的减肥是什么都不知道？
你这样做等于玩火！
下面7大朋友圈坑人减肥产品，希望你随手转给身边正在用愚蠢减肥方式的人，不要再被无良商家圈钱了好嘛。
1、减肥药
还记得前些天被曝光的网红减肥药舒立轻吗？标注德国实产自农家院……允悲。
药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。
但无论是哪种减肥药，千万别去碰就对了。所有离开身体机能谈药物作用的减肥都是耍流氓：
对大多数单纯肥胖的人而言，减肥药物除了抑制食欲，副作用更大，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常等，记几看着办。
2、减肥茶
就是这个减肥茶，据说月瘦xx斤，可能你也喝过……心想，茶啊，是不是特健康，绿色无污染的样子？
呵呵。目前是市面上的减肥茶，主要成分都是导泻剂和利尿剂，某种程度上也算是减肥药的一种了。
可是换汤不换药，原理就是通过外力加速胃肠蠕动，然后就会拉拉拉，不断的上厕所，造成体重下降的假象。
然并卵，排出去的都是水分，没有脂肪的事儿啊。一旦喝水或吃东西，体重就会duang的一下反弹……不信你试试。
3、减肥饼干
这个传说中的减肥饼干，据说能代餐，富含蛋白质碳水和膳食纤维……
再次然并卵。
之前杜海涛代言的xx虎减肥饼干，1000多一盒，一包饼干热量在60大卡左右，一天吃3包word妈呀，这和不吃饭有啥区别！
无良商家利用「摄入小于消耗」的原理卖东西，还口口声声说富含这富含那能代餐，你们的心不会痛嘛！
4、瘦身霜
猜你一定用这个。
网传：将瘦身霜涂抹在想瘦的部位，脂肪就会火辣辣的燃烧，正所谓经得住多大痛苦，就能减得了多少肥肉。
真相其实是辣椒素在作祟罢了。
辣椒素具有扩张血管、加速血流的作用，能让身体部位变得红彤彤，你会误以为是脂肪在燃烧，但其实这和运动后发热完全是两码事啊。
真有用的话，为什么不直接把辣椒碾成粉末加点水涂在身上呢？
5、瘦瘦贴
瘦瘦贴和瘦身霜是一对好基友，一个涂一个贴，可即便如此……
也，不，能，减，肥。
不要讲什么瘦瘦贴刺激穴位、抑制食欲，还骗人说使用时间要戒口，吃得少肯定会瘦啊，和你瘦瘦贴没有半毛钱关系。
6、甩脂机
甩脂机应该改名为腰部震动按摩机，当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。
使用后感觉腰部较放松，舒服，但心率没有什么变化。由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。
如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果岂不是更好？
7、左旋肉碱
明确：左旋肉碱不是药。
左旋肉碱是一种能促进脂肪转化成能量的类氨基酸，简单说就是能促进脂肪更多的燃烧……
其实人体可以通过肝脏、肾脏自我合成，也可以从红肉（猪肉、牛肉、羊肉）中获取。
除少数遗传原因或者肝脏、肾脏功能异常的人导致合成障碍外，正常人基本不会缺乏。
所以少了几乎可以认为完全没用，多了未必见效，成本也高，还有就是安全性。
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答应我，不要再被骗了好嘛！
码字不易，求点赞，比心~
你曾经试过什么不靠谱的减肥方法
节食[捂脸][捂脸][捂脸]
是真正节食的那种。回想起来惨不忍睹。
??记得是自己青春期最胖的时候，看身边同学们本来是胖的都已经抽条了，我还在无尽的肥胖中～（那个时候大概身高160，体重120多）
??友好的时候会被人说可爱；不友好的时候就会被无尽的嘲笑～[呆无辜][呆无辜]
????那个时候真的是拼了命的想减肥，却无奈一直减不下去，也知道节食不是好办法，会反弹，所以一直坚持锻炼～[碰拳][碰拳][碰拳]
??那个时候跑步跑到皮肤超好（本来底子也不差），但无奈身体就是瘦不下去～[泣不成声][泣不成声]
??给大家讲个小故事：在那个时候的英语课上，英语老师（四五十岁的老头，很罕见[哈欠]）在给我们讲大道理，说，“学习很好的人一定是很瘦的，因为他在每天学习，会不断的消耗能量，所以怎么吃也吃不胖。”[思考][思考]
然后全班突然异口同声道：“那雯籽呢？”[吐血][吐血]（我那时候成绩还可以，全班前三那种）
那种尴尬，可想而知～～[握手]
然而英语老师又来毫不留情的扎了一刀：“人家就是那个身材嘛。”[红脸][红脸]
我：…）-～￥%$^*”…！??????[微笑][微笑][再见][屎][呆无辜]
??自从那次，成为了压死骆驼的最后一次稻草。我发誓，[加油]一定要瘦下去，一定要拼命减肥！！！然后，就在网上看到什么“过午不食法”。我天真的根据字面意思做到“过了中午就不东西”，饿了就喝水。就那样，竟然活生生地坚持了一个星期！！！！[紫薇别走]
??一个星期后，效果显著啊，大家都有意无意的问我是不是瘦了，我表面说：“啊？有嘛？”其实心底里早就乐开了花～[不看][不看]
??可是这种方式真的太难熬了啊，眼看着肚皮变小，心里是开心，身体痛苦啊～天天在心里喊：我难啊～[泪奔][泪奔]
??然后有一天，我终于忍不住，在下午吃了个面包，真的是一小个而已！！从此以后，就打开了龙头～再也忍不住～～～????
??然后反弹的效果比减肥效果快啊，还异常显著！！直接130+??????????????
??我的妈呀，那真的是，深深的绝望～深深的～放弃了挣扎～～～[呆无辜]
[心]再然后，上了高中，还是胖，但是没那么胖了～我发现好像不管它，它还能乖点。于是就再也没管过了～再然后，到了高三结尾时期，开始真正慢慢抽条了，个子没见长，身体瘦了就行[不看][不看][不看]
[心]现在步入大一的我，162cm，53公斤～虽然并没有像现在社会上要求的“不过百”，也没有很苗条，但是起码没有什么人说我胖了，一般都是自嘲～(?ω?)hiahiahia
[马思纯的微笑]所以说，有些东西，是船到桥头自然直的，有时候真的没太必要去在意别人的看法，不然可能适得其反。做好自己，其实就挺好的了～
[吐舌][吐舌]
????po一下以前的我和现在的我，看看这大脸盘子，啧啧~[屎][屎
关于有哪些减肥方法是不能采用的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。