大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于宝宝需要额外补充钙铁锌吗哪些营养素是宝宝必须额外补充的，宝宝不建议检查钙铁锌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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宝宝需要额外补充钙铁锌吗哪些营养素是宝宝必须额外补充的
婴幼儿一般不需要特殊补充钙铁锌等营养元素，特殊情况除外，除了喝奶，还有好好吃饭，均衡营养。
我自家宝宝也还小，从添加辅食开始，我也查阅了国外的很多文献，总结了几点，分享给迷茫的年轻爸妈们，希望正规科学的饮食指导对大家有帮助：
1岁多孩子的膳食指南Dietaryguidelinesforchildrenolderthanoneyear
一般准则1.每一天应提供各种营养密集的基础食物（牛奶/乳制品或强化豆制品，肉类/蛋白质，谷物，水果/蔬菜）。
2.食品和饮料应含少量的盐、糖或热量甜味剂。
脂肪1至2岁：脂肪和胆固醇的摄入量是不受限制的。
2至3岁：脂肪总摄入量应占摄入能量的30%-35%；反式脂肪酸的摄入量应尽可能低。
4至18岁：脂肪总摄入量应占摄入能量的25%-35%。脂肪摄入量不应该被限制在摄入总能量的20%以下。饱和脂肪应限制在小于总能量摄入的10%；反式脂肪酸的摄入量应尽可能低。
肉/蛋白选择和准备：肉，家禽，鱼和干豆，尽可能少的脂肪。
水果，蔬菜，和水果汁1.每天提供丰富多彩的水果和蔬菜。
2.整个水果是果汁的首选，每天常规摄入量，100%果汁的量约等于2倍量的整个水果
3.1-3岁儿童食用100%果汁是120毫升；4至6岁儿童：120至180毫升；7岁以上儿童：240毫升。
杂粮食用谷物时，注意阅读食物成分标签，至少一半应为全谷物。
牛奶或强化豆奶1至2岁：每天至少2杯（约480毫升）全脂牛奶（或同等产品）。
2至岁：每天至少2至3杯（约480至720毫升）无脂或低脂牛奶（或同等产品）。
≥9岁：至少3杯（约720毫升）的无脂或低脂牛奶每天（或等值产品）。
饮物平淡，无味的水是孩子们的首选饮料。推荐每天饮水量：1000-1300mL
陈舟医生,悟空问答签约作者,毕业于第二军医大学，医学硕士，肾脏病专业。主要致力于急慢性肾炎，肾病综合征，尿毒症，尿路结石，糖尿病肾病，IgA肾病，膜性肾病，FSGS，高尿酸肾损伤等疾病诊疗研究及肾脏健康科普工作。更多的肾脏健康知识，可以关注陈舟医生，或者去网络上搜索，我年底也会专门出一本关于肾脏健康方面的书《肾的那些事儿》，健康问题欢迎留言咨询。具体参考文献:
1.CommitteeonNutritionAmericanAcademyofPediatrics.FeedingtheChild.In:PediatricNutritionHandbook,6thed,KleinmanRE(Ed),AmericanAcademyofPediatrics,ElkGroveVillage,IL2009.p.145.
2.USDepartmentofHealthandHumanServices.DietaryGuidelinesforAmericans,2015.www.health.gov/dietaryguidelines/(AccessedonJanuary08,2016).
3.GiddingSS,DennisonBA,BirchLL,etal.Dietaryrecommendationsforchildrenandadolescents:Aguideforpractitioners:ConsensusstatementfromtheAmericanHeartAssociation.Circulation2005;112:2061.
4.NationalAcademiesofSciences,Engineering,andMedicine.DietaryreferenceintakesforcalciumandvitaminD.Availableat:www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D/DRI-Values.aspx(AccessedonAugust18,2016).
5.HeymanMB,AbramsSA,AAPSectiononGastroenterology,Hepatology,andNutrition,CommitteeonNutrition.Fruitjuiceininfants,children,andadolescents:Currentrecommendations.Pediatrics2017;139:e20170967.
宝宝不吃钙铁锌冲剂怎么办
可以采用食补，针对性的吃点儿富含钙铁锌的食物
含钙丰富的食物有海螺、海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、元蘑、黑芝麻、核桃、牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。松原市中医院推拿按摩科赵东奇
含铁丰富的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富
含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、牡蛎、蛤蜊、黄豆、豆腐皮、红小豆、蚕豆、白木耳、白菜、核桃、苹果、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
我觉得可以熬汤—海带虾皮牛尾花生豆腐汤
1，海带洗净泡发备用
2，豆腐切骰子块备用
3，牛尾洗净切段，烧水川烫，加盐，捞出备用
4，生花生洗净备用
5，冷水下牛尾，加两颗山楂，放姜、洋葱和虾皮
炖煮1.5小时，待牛尾软烂，下海带、豆腐和花生，在炖半小时，快要出锅时候放入盐白胡椒调味，出国前放入香油
孩子不长要喝钙铁锌口服液
孩子的生长和很多方面的因素都有关系，确实孩子体内的钙铁锌元素的含量也会影响生长，另外还和环境、饮食、父母遗传都有关系。如果检查化验，确实孩子有缺钙铁锌，这时候孩子生长发育较慢，是可以口服钙铁锌口服液的。如果孩子的微量元素都正常的，钙铁锌都在正常的水平之内，就不需要另外再补充，要积极寻找孩子生长发育减慢的原因，注意保持合理的营养保证睡眠。
孩子经常喝钙铁锌好吗
谢谢邀请。虽然小孩都容易缺少钙铁锌等元素，但是如果胡乱补某种元素太多就会干扰身体对其他元素的吸收。太多也会有害。
比如，我之前就一直怀疑我家妞不爱吃饭，我们就怀疑她缺锌，给她吃了大概半个多月的钙铁锌之后，发现她食欲并没有改善，反而经常爱呕吐，后来咨询医生朋友，才知道，补锌过多，会导致呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等问题。她建议让医生诊断后，如果很缺就长期补，如果缺不是很明显的话，补锌两周就可以暂停药物观看，或停两周周补两周。
而过多补钙，也会导致钙的吸收率越来越低，造成浪费，因为人体对钙吸收，并非无限的。
既然不能乱补，那怎么办呢？
首先，若自己认为小孩缺少某种元素，又不确定是否需要补充，最好，趁去打预防针做儿童保健的时候，咨询一下，儿科保健医生，你的孩子是否是真的缺少某种元素，是否需要去确诊，真的要补某种元素。
其次，想让孩子营养全面，最好还是从孩子的饮食上来调整：
A、想要补钙，牛奶、奶酪、虾皮都是很好的补钙食物，含钙充足的搭配，可以是羊肉配胡萝卜、牛肉配西红柿、鱼肉加豆腐等都是不错的补钙组合。
一般不是医生诊断缺钙的话，可以给孩子吃点维生素D就可以了。并且，在补钙期间，要少吃，面包、蛋糕、小孩子专用面及菌类食物，这些食物不利用钙的吸收。
B、想要补锌，可以多吃含锌比较高的食物，含锌比较高的食物有瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、山药以及花生、核桃、栗子、芝麻等
C、想要不铁，多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、木耳、菠菜、紫菜、苋菜、黄花菜以及黑芝麻、红枣、红衣花生等等，此外还要注意同时多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。
文章分享结束，宝宝需要额外补充钙铁锌吗哪些营养素是宝宝必须额外补充的和宝宝不建议检查钙铁锌的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
