其实宝宝1岁以后能吃大人吃的饭了吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解一岁不建议多吃的蔬菜，因此呢，今天小编就来为大家分享宝宝1岁以后能吃大人吃的饭了吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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宝宝1岁以后能吃大人吃的饭了吗
有很多家长在宝宝1岁以后就开始给宝宝吃大人饭，其实这是不科学的喂养方法。早给宝宝吃大人饭菜，不利于宝宝身体健康发育。
著名的儿科医生崔玉涛在他的新书《崔玉涛图解宝宝成长》中写到：
“两岁以后，宝宝基本可以和大人一起吃饭了，建议全家尽可能少吃盐和糖”。为什么说宝宝2岁以后才可以和大人吃一样的饭菜？1.大人饭菜调味品多
2岁之内的宝宝，能添加的调味品主要是盐和糖，而且还要尽量的少加。这是因为宝宝各个脏器还没有发育完善，肾脏代谢能力有限。摄入过多的钠，会增加肾脏的负担，对健康产生不利影响；摄入过多的糖，还会造成龋齿、肥胖等问题。
而大人的饭吃调味品太多，除了盐、糖，还有其他的，如大料、花椒、料酒等，这些都不利于宝宝身体健康。
2.宝宝过早就大人饭菜，容易挑食和厌食
宝宝，宝宝的味觉发育呈阶梯状特点。
崔玉涛这样说：
“这宝宝最初可以接受无调味料的食物，可是过一段时间就会变得索然无味；没兴趣后再稍加一点点调味料，又会接受新的味道；家长稍加一点调味料就能重新激发宝宝的吃饭兴趣；以后宝宝的口味变得和家人相似了”。
如果宝宝过早接触带有甜味和咸味的食物，他们很快会到会对味道平淡的食物失去兴趣，很容易挑食和厌食。
3.大人饭菜不利于宝宝消化和吸收
宝宝肠胃功能发育还不完善，并且咀嚼能力也有限，而大人饭吃切的形状比较大，另一方面，煮的也比较硬，所以不适合宝宝吃，容易噎着宝宝，另一方面，也不利于宝宝消化和吸收。
所以说，让宝宝2岁以后和吃大人饭菜，在比之前，最好单独给宝宝做饭。
宝宝和大人吃饭以后，饮食也清淡、少油、少盐、少糖，家长千万不能以宝宝的年龄或自己的口味来判断是否应该给宝宝添加调味料。
一岁宝宝一天吃多少餐合适
从六个月起给宝宝添加辅食，到一岁左右，宝宝的辅食量和品种已经比较丰富，而且一岁以后宝宝将进入断奶准备期，辅食将逐步替代母乳或配方奶粉成为主食，所以，从一岁起宝宝的饮食将一步步进入正轨，那么，一岁宝宝一天需要吃几顿呢？如何安排好一天的饮食呢？
一岁宝宝一天吃多少餐合适保证三餐为主
为了让宝宝逐步适应各种辅食，并实现辅食替代奶制品的目标，原则上，宝宝每天最好能与成人保持相同的用餐时间，也就是早中晚三餐，这三餐可以给宝宝吃点烂饭、烂面、粥，并配以蔬菜、肉食剁碎后制成的菜。宝爸宝妈给一岁宝宝制作食物时，仍然必须坚持软烂、易消化的原则，只有这样才不会导致宝宝出现肠胃不消化的问题。
合理进行加餐
虽然一岁宝宝的肠胃功能比六个月之前已有大幅提升，但胃容量还比较小，宝宝不能一次吃到位，仅仅依靠一日三餐，肯定不能满足宝宝的生长所需，所以，宝爸宝妈最好在两餐之间给宝宝吃点小饼干、小面包、水果，并适当喝点母乳或配方奶粉。尤其是晚上睡前一小时，宝爸宝妈最好能给宝宝再喝顿奶，也可以适量吃点东西，这样就能保证宝宝一晚上不会饿醒。但这些加餐的量不能太多，只是起到给宝宝垫下肚子的作用，如果吃太多就会影响到宝宝吃正餐的食欲。
如何合理安排一岁宝宝的饮食保证足够奶量
虽然一岁宝宝的辅食量已经不少，但奶量仍然要得到保证，因为奶制品中的蛋白质和钙的含量较高，对于宝宝的生长非常有利。宝宝每天必须喝500ml以上的奶粉或母乳，可以分三次喝完，分别安排在上午、下午的点心时间和晚上睡前。晚上睡前的这顿奶特别重要，因为，宝宝的身体在睡眠状态下对钙的吸收更好，所以，宝爸宝妈可以把晚上这顿奶的量适当多安排一些，可以更好地促进宝宝生长。
丰富辅食品种
一岁宝宝可以吃的辅食品种比较丰富，宝爸宝妈在给宝宝安排辅食时，必须尽量做到荤素搭配，最好把肉食与蔬菜拌在粥、烂饭、烂面里给宝宝吃，还可以放一些肉汤在里面，味道更鲜美，不仅营养丰富，口感也非常好，宝宝通常比较喜欢这样的食物。
宝宝可以吃的肉食有瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等，只要把肉切成丁就可以了，肉食中的蛋白质含量极高，而且富含微量元素铁、锌等，可以增加宝宝的食欲，促进宝宝健康成长。
宝宝可以吃的蔬菜品种更加丰富，只要把蔬菜切成小段就可以了，蔬菜中的维生素和膳食纤维含量极高，可以促进宝宝的生长发育，避免出现便秘等问题。此外，给宝宝吃一些豆制品也非常不错，其中的蛋白质含量很高，对于宝宝的健康成长非常有利。
宝宝最好每天都吃一些水果，苹果、香蕉、梨子、猕猴桃等都非常适合宝宝，只要切成小块或薄片就可以了，但宝宝不能进食过多水果，因为其中糖分含量极高，吃多了会导致其他食物进食量少，时间长了，必然会导致宝宝出现营养不良的问题。
宝宝还可以吃点粗粮，粗粮既可以补充给宝宝提供能量，还可以增加膳食纤维的摄入量，南瓜、山药、红薯、玉米都非常不错，既可以蒸熟了给宝宝吃，还可以放粥里一起煮，让粥的营养更丰富、口味更好。
结语一岁宝宝的辅食范围已经相当丰富，每天的饮食可以按一日三餐加两顿点心的方式安排，宝爸宝妈在给宝宝保证奶量的同时，要不断拓宽辅食范围，变换花样给宝宝制作三餐的食物。
三岁多的宝宝什么蔬菜都不吃，只吃白米饭怎么办
不知道宝宝吃辅食的时候家长有没有多尝试不同的食物呢？一般来说挑食偏食是个长期影响的过程，在辅食时期如果有均衡食物，多种食物都尝试，那么孩子对食物的接受度就高。
另外孩子是自己吃饭还是长期喂饭呢？很多喂饭的孩子也会有这种表现，因为家长为了好喂饭，经常都是弄些简单的配菜和饭调在一起吃，这样孩子就没办法接受每个食物分开吃，特别是粗纤维的蔬菜，咀嚼起来有难度，更是排斥。
妈妈可以尝试把蔬菜多做一些形式，放在面里啊，包饺子和包子之类的，还是要坚持让孩子尝试去吃蔬菜，三岁多了讲道理也可以明白，多给孩子念些相关的绘本讲讲道理，多些耐心，比如吃饭的时候可以和孩子比赛看谁吃的菜多啊。
一岁多的孩子，不喝奶粉，只喝纯牛奶行不行
辅食要多样，就算吃奶粉也得吃饭、吃辅食，比如面条、米糊之类的。纯牛奶替代奶粉是没有问题的，但是不吃饭是不行的，如果孩子不吃就给孩子多样吃，面食、米粉之类的都可以给孩子吃了。宝宝已经1岁多了，光靠吃奶粉是不行的。
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