本篇文章给大家谈谈为什么有人说吃香蕉也是有禁忌的，以及香蕉为什么不建议吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么晚上不能吃香蕉
感谢邀请。
晚上也是可以吃香蕉的，只是说不宜吃香蕉。晚上睡前最好是别再摄入食物，这时候胃肠进入了休息时间，并不会有那么活跃的蠕动和释放胃酸、胆汁等行动，这时候摄入的食物很容易囤积在胃肠，造成胃肠不适，胀气等情况，并且由于消化缓慢，可能会更容易囤积多余热量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚间的代谢较慢，更不容易消耗热量，加上活动并没有白天那么频繁，因此，热量很容易囤积，引起肥胖。
香蕉是一种糖分较高的水果，其实睡前如果难以入睡的话，可以少吃点香蕉或许能助眠，有时候过于疲惫，大脑反而缺少葡萄糖的时候，补充一点糖分能让大脑更加快入眠。不过最好不宜吃过多香蕉，香蕉热量较高，碳水化合物、果糖的含量也较高，吃多了肠胃可能会不适，也会摄入较多糖分。果糖代谢后在肝脏生成中性脂肪，肝脏会合成载体蛋白来运输这些脂肪，但如果果糖过量会抑制蛋白质的合成，阻碍脂肪代谢，从而大量脂肪会囤积在肝脏，可能出现高血脂的情况。很多朋友习惯性吃过多的水果，反而诱发了脂肪肝，这就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也会造成血糖飙升的情况，更容易导致脂肪囤积。
吃香蕉到底有什么好处哪些人又不太适合吃
谢邀回答。
吃香蕉的好处可还真不少，虽然香蕉的确是一种很平凡常见的水果，但它的确是一种很值得常吃的水果。那么香蕉有哪些好处？
①高钾低钠，平稳血压
香蕉中含有多种矿物质，最突出的要属钾元素了，100g香蕉含256mg钾元素，在水果中是名列前茅的，而且香蕉100g仅含钠元素0.8mg，是十分典型的高钾低钠水果。对于高血压患者来说吃点香蕉有助平稳血管外渗透压，钾离子维持血管内渗透压，钠离子则是细胞外，两种离子要相互平衡，但由于我们可能会经常摄入重口味食物，摄入较多食盐成分，导致钠离子摄入过量，引起血容量上升，血管外渗透压升高，压迫血管，而钾离子能结合过多的钠离子排出，帮助稳定血压。
②富含膳食纤维，缓解便秘
说起便秘，大家肯定都会想到香蕉，香蕉中富含膳食纤维，水溶性膳食纤维-果胶含量尤其丰富，它能够吸收水分，充斥肠腔，有助预防脂蛋白的堆积，还能维持大量水分，防止大便干结，还能促进肠道蠕动，有助提高便意，因此的确有缓解便秘的效果。不过香蕉并不能完全改善便秘，只能作为辅助手段。
③富含多种人体所需有益成分
香蕉中的有益成分含量丰富，人体所需的钙、镁、锌、硒、铁、钾、铜等元素样样不少，香蕉中的镁元素丰富，100g中含43mg镁元素，磷元素含量也不少。此外香蕉还富含维生素B族，含有一定量的维生素C、维生素E、维生素A成分，对人体十分有益。
④饱腹感强，可作为代餐
香蕉由于富含膳食纤维，所以能延缓食物的消化速度，有助提高饱腹感。香蕉可作为代餐食物，香蕉有一定能量，糖分丰富，适当食用能让我们不易饥饿，两餐之间不容易饿去摄入一些额外热量，因此适当食用其实有助减肥。
由于香蕉含糖量较高，100g中含有高达21g左右的碳水化合物，如果吃多了会摄入过多糖分，对血糖有所影响，特别是有高血糖、糖尿病的患者因控量食用。香蕉在传统医学上，香蕉属于“大寒”的食物，对于肠胃虚寒的人群来说，吃多了香蕉可能引起拉肚子，香蕉也容易产气，对于肠易激综合征的人群来说同样可能引起腹泻，总之，肠胃比较敏感的人群最好不要过多食用。
香蕉外面好里面烂是怎么回事
关于香蕉外面好里面烂是怎么回事？
因为香蕉需要长距离运输，会在未完全成熟时摘下，这过程中会使用乙烯气体进行催熟。香蕉表皮完好果肉熟透，储存时温度极有可能超过了18摄氏度，这就会导致果实迅速变熟果肉变软，但果皮依然保持黄色。
为什么有人说吃香蕉也是有禁忌的
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吃香蕉也是有禁忌的，现在清楚为时不晚，快叮嘱家人家人朋友香蕉营养丰富，价格比较便宜，香香糯糯的特别多人喜欢吃，但是大家知不知道吃香蕉也是有禁忌的。今天就请跟着小编一起来了解一下吧。
第1点我们不要吃没有完全成熟的香蕉，没有完全成熟的香蕉，含有大量的鞣酸，鞣酸有极强的收拢性，吃了容易引起便秘。第2点不能空腹吃香蕉，因为香蕉含有大量的钾和镁，空腹吃香蕉会在短时间内摄入大量的钾和镁，会使人体内的钠和钙失去平衡，对人体健康不利。
第3点我们不能过量的吃香蕉，因为香蕉中含有比较多的镁和钾这些元素，这些元素虽然对人体健康有益，但是如果我们在短时间内摄入过多，也是会对健康造成损害的。
第4点香蕉是不能放在冰箱里面保存的，因为保存香蕉要求的温度一般在11~12摄氏度，而冰箱里面的温度一般在4摄氏度，最高在8摄氏度，香蕉如果放在这个温度里很容易被冻坏，会出现腐烂变质的情况。
第5点香蕉还不能和土豆，芋头，牛肉，红薯这些食物一起食用。此外有这6种情况是不适合吃香蕉的：1，糖尿病人。2，脾胃体质虚寒者也不适合。3，消化道溃疡病人。4，水肿患者。5，腹泻患者。6，关节炎和肌肉同患者。吃香蕉有以下的5个好处：第1有助于睡眠。第2可以润肠道。第3可以降血压。第4可以保护胃黏膜。第5可以补充能量。希望今天的分享对大家有帮助，如果你有更好的意见，请留言下方和我们一起分享。觉得我们的文章有用，请在下方点赞、关注、转发给更多好友！
OK，关于为什么有人说吃香蕉也是有禁忌的和香蕉为什么不建议吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。