大家好，关于现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐。对吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不建议多服药的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
为什么有人建议要多吃萝卜
缓解咳嗽、助消化以及改善尿酸和血脂，萝卜的好吃真的挺多。老百姓也都说冬吃萝卜夏吃姜，冬天到了，就说一说各类萝卜的健康吃法吧。
一、白萝卜缓解咳嗽——蒸着吃白萝卜最常见，有的人也管它叫象牙萝卜。
从预防疾病的角度上来说，白萝卜有不错的养生效果，特别是对于呼吸道不太好的人，比如说气管炎、咳嗽、咳痰，还有就是嗓子干哑，总觉得特别痒想要挠一挠的人。这类人多吃一些白萝卜，有非常好的润肺效果。
在这里提醒下大家，想要发挥萝卜润肺的效果，炒着吃或者煲汤吃并不是最佳的选择。
我建议大家蒸着吃！
把白萝卜放在锅里头，原汁原味儿的上锅里一蒸，蒸的烂烂糯糯的，不要加任何调料，这样吃效果是最好的。
如果说您出现了一些咳嗽，那么可以选择添加一些不同的辅料。
1、比如说着凉引起的咳嗽，您可以放一点花椒。
将萝卜挖一个小窟窿，把花椒稍微擀碎放进窟窿里，上锅隔水蒸上20分钟。喝汤吃萝卜和花椒，对风寒感冒引起的咳嗽，效果最好。
2、如果是咳痰有点咳不出来，可以添加一点儿贝母。将川贝放上去一块蒸着吃。
3、如果是觉得干，嗓子总想挠一挠，就可以选择蜂蜜，同样是把萝卜挖个小窟窿，加上蜂蜜盖上盖儿蒸上15到20分钟。
冬天咽干在所难免，不妨在晚上睡觉前用上一点蜂蜜或者是冰糖，和萝卜一起去蒸着吃，可以有非常好的保健作用。
同样适用于没有咳嗽，嘴干粘膜干的干燥综合征。
二、青萝卜顺气助排便——炖着吃青皮萝卜也比较常见，主要是顺气助排便的作用。
如果肚子胀，感觉到胃有点凉，就可以选择绿萝卜，炖得软烂些，稍微放上一点胡椒粉，可以刺激肠蠕动，有一定的排便作用。
三、心里美萝卜改善尿酸和血脂——凉拌吃心里美萝卜是外边皮儿是绿的，里头是红的。适合有痛风症状的，或者尿酸高的病人的人吃。
无论是生着吃还是伴着吃，还是榨汁喝，都不错。一次可以吃300g-500g，坚持吃对您的尿酸的代谢是有好处的，对血脂的指标也有改善的效果。
现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐。对吗
回答悟空：我只能根据自已几十年生活习惯谈谈个人的看法，很难说出一个准确个案来，一天适合用几餐那是根据人们身体消耗的需要，每天多吃少吃最好是晚上饮食限量为宜，曾经有一位名人对于食欲总结一条养生法，前提是，”饭前半两酒，饭后百步走，少吃荤，多吃素，能活九十九”，她也坚持控制自已的饮食，但是我们普通人在这方面就讲究不了那么多，我们劳动人饭要吃饱才能干活，我们普通人的生活习惯，要过好每一天，吃饱了再说事，”今朝有酒今日醉，一醉方休”那么任何事都是相对的，没有绝对的。我们看看以下几类人群分出类型来。
一是老一中一青人群
二是慢性病人一体力较弱的人群
三是劳动强度体力消耗大的人群
四是生活条件安排的均匀的人群
五是经济来源无法保障的人群
六是文职人员体力消耗较轻的人群
每天几餐根据消化功能和体力能量的消耗，不能一概而论，能吃几顿自己控制饮食，吃超一点会吃坏，不进医院要吃药，吃少了不干话连睡觉都睡不着，缺乏营养还得黄瘦病，任何事情都不能超强度或过低限制。
专家的建议：自已考虑，择优录取，民间有句俗语叫作”蛮人有三分理”做好自已的事，当好自已的家，顺其自然才是人生最好的养生法！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。