大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女生做引体是不是很难，女生建不建议做引体向上这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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引体向上好处和弊端
好处是可以增强上肢和肩部的肌肉力量，让上肢各个肌肉群能够共同配合完成动作。弊端是对手腕的拉力非常大动作不规范会使手腕受到损伤
女生做引体是不是很难
是的，女生做引体很难。
对于很多女生来说，引体向上是一个相对较远的动作，因为难度较大，手臂和背部肌肉较弱，体重基数较大的人很难完成。大多数人缺乏锻炼，无法完成一个标准的引体向上。
女生可以去做引体向上么
女生可以去做引体向上么？女生可以做引体向上。相对于男生，女生由于上肢力量相对差一些，做引体向上的难度也会大一些；正因为如此，女生需要做引体向上训练，来增强上肢的肌肉和力量。引体向上，有助于提高肩背、腹部等部位的肌肉含量，对于平时经常训练腿臀等下肢部位的女生来说，通过引体向上等上身部位的训练，可以提高身体整体的协调性和美感。女生初始训练引体向上，难以拉上去，可借助助力引体器械、弹力带，让人帮忙等方法来逐渐提高上肢力量，并以之为常规训练。进行引体向上常规训练同时，也可以杠铃划船、绳索下拉训练背部，哑铃弯举、杠铃弯举训练肱二头肌，来增加引体向上的训练能力和次数。大学体测为什么女生不测引体向上仅仅是臂力的原因吗
大学体测为什么女生不测引体向上？仅仅是臂力的原因吗？
第一，首先引体向上这个动作并不完全是靠臂力来把身体拉上去，手臂只是参与部分发力，绝大多数还是靠背部肌肉群发力。大学女生体测没有引体向上这个测试项目，主要还是因为绝大多数女生根本做不了引体向上。
第二，因为性别差异，女生在力量上面，特别是上身力量方面要明显逊色于男生，而引体向上对于上身力量的要求比较高，有很多男生也做不了。我在健身房健身很多年了，从来没有看到过哪个女生能拉起来哪怕是一个引体向上。所以大学体测女生不测引体向上。
希望我说的这些可以帮到你。
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